男人肾虚会影响生育？4个日常补肾方法送给你！

在我们的认识当中，可能会认为男性肾虚就表现为阳痿和早泄，其实男人肾虚不仅只会如此，还可能对身体各方面造成影响。当男人肾虚时，肾脏的免疫能力下降，肾脏的正常系统也被阻断，肾功能衰竭引起的健康问题更加严重。

那么，男人肾虚有哪些危害？

第一、男人的性欲会下降

如果男人的性能力减弱，这与肾虚有差，大多是由不良的生活习惯引起的。虽然饮食中不缺营养，但当压力过大、思虚过度、饮食不调、经常吃冷食和喝冷饮等，这些不良的习惯对肾脏的运化运输造成影响，血液不足导致阴茎无法正常勃起。

第二、导致慢性前列腺炎

肾脏是男人的先天之本，当肾虚时生命力也被减弱，各种疾病会逐渐侵袭身体。前列腺炎的部位在肾脏和膀胱附近，与肾脏有密切关系，当肾虚时会影响到频繁夜尿、尿频尿急等情况。

第三、导致男性不育

精液质量取决于肾脏，肾气是饱满的，精子的质量也是很好的。如果男人肾虚，不能转化为精气，导致生殖能力下降，有精少或精冷的情况。

第四、导致阳痿早泄

频繁或过度的手淫会导致肾虚和身体虚弱。过度的性行为也会导致早泄或射精困难、阳痿、遗精、早泄和其他性功能障碍。

那么，男人肾虚该怎么进行调理？

第一、通过饮食进行调理

当感觉全身无力和和疲劳时可以多吃一些含铁、蛋白质等食物，如红枣、黑木耳、乌鸡等。也可以多喝酸奶，多吃有益于肾脏的海参、韭菜、人参等。

第二、保持充足的睡眠

充足的睡眠是恢复精力、以及良好精神状态的重要保证。不管工作多么紧张，家里有很多的琐事需要处理，当到了睡觉的时候，就应该按时休息，每天最好保持有6个小时以上的睡眠时间。

第三、性生活要适度

保持正常的性生活对于健康是非常有益的，如果过度地手淫、或频繁地性生活，对于肾脏健康非常不利，所以，在性生活上必须要有规律，应该适度是最好的。

第四、经常进行腰部活动

做腰部运动有益于补肾纳气，也可以做一些按摩来刺激脚部。中医认为，经常定期按摩涌泉穴可以帮助补肾、强化身体、防止过早衰老。

总之，如果男人出现肾虚时，必须要引起足够的重视，通过以上这些方法，可以对肾虚进行养护和调理，从而保持肾脏的健康。