春季容易患肾炎？这3类高危人群应做好预防！

肾炎属于肾病的一种，一般患上肾炎的朋友会出现蛋白尿、高血压等等症状，老年人、高血压患者、肥胖的朋友都是肾炎疾病的多发人群。肾炎一般最常见的是因为细菌的感染，或者是由于过度的劳累引发的肾炎。

春季容易患肾炎？日常养成6个好习惯可预防它！

1、避免受寒受湿

如今春季阴雨绵绵，天气潮湿，所以处在春季更容易受寒受湿，由于潮湿寒冷的环境容易促进溶血性链球菌的生长和繁殖，而链球菌就是造成肾炎的原因之一。被溶血性链球菌感染之后，肾炎的发病率会高出许多 。所以我们需要尽可能的保持室内温暖、空气的流通，在室外时更需要保证体温稳定。

2、避免重口味饮食

由于饮食习惯的问题有些朋友会摄入过多的重口味荤菜，造成钠盐食用过多，这样会造成肾脏负担的加重，长此以往就会导致肾炎的发生。所以，我们平时饮食，应多以清淡蔬菜为主，以减轻对肾脏的负担。

3、保持良好的心态

人人都会遇到让自己心情不好的事情，当情绪不稳定时容易造成压力过重，从而导致酸性物质的沉积，会影响到新陈代谢的正常的进行，所以我们需要懂得的调节自己的情绪正所谓“堵不如疏”，当心情不好时，不妨约上三两好友谈心逛街，都能够很好放松心情，保持弱碱性体质预防肾病的发生。

4、避免过度劳累

过度劳累之后身体的透支也会导致肾炎的发生，过度疲劳会引发人机体的免疫力下降，并且会给肾脏造成很大的负担，尤其是长期夜间工作或者性生活频繁等，都是导致肾炎发生的关键要素。

5、避免感染病毒

病毒的感染是患上肾炎的主要病因，因为病毒会对肾组织直接造成侵犯，容易引起水痘、流感、麻疹等，甚至引起肾炎，要想预防肾炎应避免病毒感染。

6、健康的生活方式

要避免接触毒性的物品或食物，在平时要避免过度劳累，应保持健康的生活方式，要戒烟少喝酒，适当的运动，而且要保持心情平和，合理的饮食方式。

当我们确实患上肾炎有了乏力、腰部疼痛、水肿甚至是高血压等症状的时候，则需要及时的就医进行治疗，及时改善自身的生活习惯，良好的生活习惯能够让我们有一个更加健康的身体，尤其熬夜对人体伤害非常大，所以我们最好能够有规律的生活，保重身体，为美好的明天奋斗！