喝酒容易伤肾？你天天做的这4个行为更伤肾！

我们常说喝酒伤肝伤肾，长期过度饮酒对肝脏以及肾脏来说确实是非常不利的。因为酒精在进入身体后是需要经过肝脏分解，再通过肾脏排泄出体外的。而长期过度饮酒会导致酒精堆积在肾脏，导致肾脏的功能下降。不过虽说很多人知道喝酒容易伤肾，却不知道日常中的这些行为也很容易伤害肾脏。

哪些行为容易伤到肾脏？

一、经常熬夜

现代年轻人几乎都有熬夜的迹象，甚至有些人天天熬夜，而大多数频繁熬夜的人都存在着肾脏不好的情况。晚上的睡眠时间可以帮助消除身体的疲劳，还能够让身体的各个器官进行修复并且恢复，进而促进身体的新陈代谢，帮助身体排出废物。而长期熬夜会让身体的内分泌系统受到影响，容易让身体的各个器官得不到修复以及休息，导致肾脏排除毒素的功能下降，久而久之就会让这些毒素堆积在肾脏以及身体内，进而引发肾脏疾病以及其他疾病。

二、经常憋尿

有很多人会因工作或者其他事情而憋尿，却不知道经常憋尿会给肾脏带来极大的伤害。由于尿液中存在一些身体的代谢废物，如果不能够将这些液体及废物及时排出，就会导致膀胱的负担加重，还有可能让这些尿液逆流到肾脏，进而导致肾脏也出现问题。

三、经常不喝水

人的身体离不开水分，补充足够的水分不仅能够促进身体的新陈代谢，还能够帮助肾脏排出毒素。但人们往往一忙起来就会忘了喝水，或者有些人本身不爱喝白开水，而让自己没有饮用足够量的水，尿量也会随之减少，这样就容易让肾脏中的毒素不能通过尿液排泄出体外，容易让毒素堆积在肾脏内引发肾脏问题。

四、随便服用药物

在日常中，类似感冒、咳嗽等都是常见的毛病，当出现这些小毛病的时候，很多人都会选择自己服用一些药物。但是，有些药物是有肾毒性的，若是在不清楚的情况下服用了这些药物，那么这些毒素会进入肾脏，并让肾脏受到损伤。

温馨提示，大家不得不知道的是，虽然喝酒会伤害肾脏，但是日常中的这些行为更容易让肾脏受到伤害。因此，为了维护我们的肾脏健康，如果自己有存在这些行为的话就要及时改掉，才能够避免自己的肾脏因为自己错误的行为而受到伤害。