排尿时多看一眼 肾脏有没有问题可看这2点！

肾脏健康与否，关系着整个人体系统的正常运行。因此我们在日常生活中一定要做好自我检查，以便在肾脏发生疾病的时候能够最快的发现。其实，我们可以从很多生活细节中发现早期肾病的踪迹，例如在每天所排出的尿液中，我们都可以粗略判断肾脏的健康与否。

排尿时有2大异常应警惕肾病！

1、尿里有很多泡沫

尿里有泡沫，是肾脏出现问题的一个比较典型的症状。正常人尿里即使会有一些小的气泡，但是也会马上就消失。如果在排尿的时候发现尿中泡沫非常多，过了一段时间还不完全的消失，则需警惕是否是肾脏出了问题，甚至有可能是慢性肾衰的前兆。当肾功能出现问题的时候，对蛋白质的吸收能力下降，以致在尿液中沉淀并随尿液排出体外。另外，蛋白尿的症状还在妊娠高血压的患者上出现，如果孕妇突然出现了尿里有泡沫的情况，也要及时的去医院治疗。

2、尿液颜色异常

一般身体健康的人，所排出的小便多数是淡黄色或者无色的透明液体，并且尿液中没有沉淀物。只有在每天清晨，以及喝水少的时候，尿液的颜色才会比平时稍微重一些。若是在平时正常饮水的情况下，尿液颜色呈现褐色，或者浓茶色等较深的颜色，这时候也应提高肾脏异常警惕。

如何保护我们的肾脏？

1、一定要多喝水

日常生活中最容易做到的保护肾脏的好习惯就是多喝水，这里所说的多喝水主要指的是白开水或者矿泉水，而不是那些饮料。多喝水有利于尿量的增加，使毒素能够尽快随尿液排出体外，而不是在肾脏处堆积。

2、性生活规律且适度

这一点主要是针对男性来说的，进行规律和谐的性生活，不仅能够使男性的生殖健康得到保障，而且还不容易出现肾虚的情况，肾脏的功能也会一切如常。

3、饮食要健康

因为肾脏是重要的代谢器官，好多毒素都要通过肾脏代谢，随尿液排出体外，所以要求我们健康饮食，不要吃太多富含毒素垃圾食品。

肾脏的健康问题非常重要，为了能够尽早发现肾脏问题，不妨在排尿的时候多看一眼，观察是否有以上两种情况，如果有要立马去医院进行检查。