当身体亮起5个"红灯" 说明你的肾可能透支了！

肾脏是人体重要的排泄器官和代谢器官，在人体中占有至关重要的作用。如果肾出现问题，整个人体系统就会瘫痪。当肾脏出现问题时，在早期一般不会有太明显的表现，再加上人们的不重视，往往肾脏透支了都不知道。因此，当肾功能不好的时候，要注意接收身体发出的异常“信号”。

肾透支有哪些身体上的表现？

容易水肿：当肾功能出现问题时，就会导致水分在体内积蓄，身体各个部分都很容易出现水肿，尤其是眼睑及四肢。如果经常有水肿的情况，尤其是在请早起床之后，一定要予以重视，看是否是肾功功能穿异常了。

尿频尿急：肾脏是重要的代谢器官，它能够促进尿液排出体外，但当肾功能出现问题的时候，尿液的排出不受到控制，可能会出现尿频尿急的情况。另外，在肾功能不好的情况下大量喝水，肾脏的代谢功能就会出现紊乱的情况，尿频尿急就是主要的表现之一。

尿中有泡沫：当我们发现小便发黄，甚至还有很多泡沫经久不散时，要警惕是否是蛋白尿。蛋白尿是肾脏功能出现紊乱的情况，除了肾透支之外，还有可能是慢性肾衰的征兆，因此要去医院进行及时的检查和治疗。

脱发比较严重：中医领域上来说头发能够展现肾脏的健康与否，如果突然脱发比较严重，就要警惕是否是肾功能出现下降，不少肾气不足的人会容易出现秃顶，当然这也不是一概而论的。

腰痛：时常感到腰酸背痛也是肾透支的一个主要的表现，肾功能出现问题会导致毒素在肾脏里堆积排泄不出去，就容易造成肾炎。而肾炎就会带的周围腰酸背痛，所以腰痛也是肾透支的一个比较典型的症状。

但如何保护肾脏？

1、喝水要保证

很多人忙起来就会忘了喝水，或者直到口渴得不行的时候才去喝水，这样会导致水分摄入不足。而肾脏主要是依靠这些水分来帮助代谢运作，从而使代谢废物排出体外，水分不足就会使毒素堆积在肾脏，进而使肾脏受伤。

2、锻炼必不可少

每天进行适当的身体锻炼，对强健肾脏有很大帮助。锻炼能够增强人的体质，加快血液循环的速度，并有利于肾脏功能的正常运行。

3、多按摩一下腰部

如果想要养护肾脏，常按摩一下腰部是比较好的方法，如果身边没有人帮助的话，可以选择去一些正规的理疗店。

以上便是肾脏出现问题时，身体带给我们的5个信号，希望大家都能够对此引起重视，养护肾脏越早开始越好。