肾功能强不强怎么自我判断 一般看这3个表现！

肾功能对于一个人来说真的非常重要，如果肾脏出现了问题，整个人体的运行都会出问题，所以日常对肾脏的养护必须落到实处。那么，在日常生活中，我们如何可以自行判断肾功能强不强呢？接下来就让我们一起来了解一下，肾功能强的三个表现。

肾功能强有哪些表现？

1、小便有力

小便有力是肾功能强的一个最为典型的表现，因为肾功能与男性的性功能以及泌尿功能、生殖健康都有很密切的联系。当肾功能出现问题时就会出现尿频、尿急、尿么尿无力的情况。所以当肾功能比较强的时候，小便也会比较有力。

2、头发乌黑亮泽

中医上认为，肾的精华都集中显现在头发上。如果肾功能比较强，头发就会乌黑亮泽。如果肾功能差，那么就容易长出白发，脱发也会很严重，年纪轻轻就容易出现秃顶。

3、非常有精气神

因为肾脏是重要的代谢器官，身体上的废物和毒素都要经过肾脏的代谢，通过尿液排出体外。所以当肾功能比较强的时候，废物的排出就会没有障碍，比较顺利，人的精神就会非常的旺盛，做什么事都充满着干劲。如果肾脏的代谢功能出现问题，身体上的废物就无法顺利排泄，就特别容易导致疲劳、精神萎靡、做任何事情都提不起劲的情况。

养护肾脏最好不要有哪些坏习惯？

1、口渴时才喝水

有些人日常没有饮水的习惯，通常是口渴得不行了才去找水喝，并且找的还是饮料，这样对于肾脏的养护非常没有帮助。肾脏的代谢是非常需要水分参与的，如果水分摄入不足，就会使肾脏功能受到影响。

2、熬夜成瘾

现如今熬夜成为一种常态，很多年轻人把熬夜当成一种习惯。但熬夜一时爽，健康无影踪。如果经常熬夜，就会降低人的免疫力，人们会非常容易生病。

3、吃得太咸

饮食中的盐分大部分都要通过肾脏代谢，如果日常生活中比较重口味，做饭放太多的盐，就会使肾脏的排泄负担加重。如果长时间吃的过咸，肾脏出现问题也是难以避免的。

肾脏功能强不强是可以通过自我判断的，以上便是三种肾功能比较强的表现。都有这些表现也不要沾沾自喜，还是应该继续保持下去，持之以恒才能拥有更加健康的肾脏。