夏天肾病高发什么原因？做好这5点来预防！

夏季是很多的疾病都是高发期，肾脏的疾病当然也不例外。所以在夏季的时候，一定要注意做好预防的措施，才能防止疾病的发生。可是对于肾病的预防措施到底有哪些呢？我们一起来了解下，在夏天该怎么样预防肾脏疾病吧！

夏季肾病高发的主要原因有：游泳、感冒、糖尿病、贪凉、饮酒。

1、游泳

游泳不仅能够改善肌肉质量，保持关节健康，还有益于心血管健康。但是游泳过程当中，人需要消耗大量的体力，使得人很容易感觉到非常疲劳，甚至脱水。而且游泳池的水中含有丰富的细菌，游泳时细菌很容易进入人体的尿道，引发感染，最后导致肾炎的发生。

2、感冒

常在晚上游泳、洗冷水澡、吹空调、风扇的人，如果水温、室内温度过低，就很容易使自己的身体受寒、感冒，从而导致肾病的发作与加重。

3、糖尿病

糖尿病患者在夏季很容易因食用过量的水果、饮料引发血糖升高。而且糖尿病患者在夏季出汗多，还会诱发糖尿病酮症酸中毒或是非酮症酸中毒深性昏迷，以致肾功能衰竭。

4、贪凉

夏天的时候经常会吃一些冷饮，或者冰冷的水果，十分馋人。但不可多食，若长期大量食用，必然导致肠道功能紊乱引发急性肠胃炎，严重的会导致急性肾衰竭。

5、啤酒

夏天，一杯冰啤下肚那真是全身毛孔都在冒“爽”字啊。但偶尔这样放纵一下是可以的，但如果你长期这样喝冷饮，就会使人体产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担，大量饮酒还容易导致高尿酸血症。这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。

夏天还有需要注意的一点就是：缺血。没错，人在夏天会缺血，这是因为人处于高温环境时，人体排汗会较勤，血管扩张，血容量相对不足，因此肾脏也会出现缺血的情况，而且一旦肾脏缺血就会出现肾脏细胞坏死、肾组织纤维化加重、肾功能下降等一系列不良变化。

夏天怎么预防肾病的发生？

建议季要养成良好的生活和饮食习惯，如注意防晒、保证体力，避免大量出汗，要洗热水澡。不可过分贪凉，慎用凉冷饮品，以免患上暑湿感冒。

饮食方面，要注意补充水，饮食以清淡为主，宜食一些新鲜蔬菜、水果以及一些易消化的食物，不经常喝酒、碳酸功能饮料，少食海鲜、牛羊肉、辛辣刺激性等食物，不食用隔夜饭菜。

在夏天的时候要注意不能吃太多凉的东西，因为太凉的食物会对身体造成极大的影响。还要平时不要出现受到潮湿的情况。可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还需要保持充足的睡眠才能防止疾病的出现。