注意：这3大类人群易肾虚 应做好补肾措施！

俗话说，男人补肾，女人补血，男性朋友是比较容易肾虚的人群，肾虚除了会导致在性生活中表现不佳之外，还有可能会失眠多梦、尿频、腰痛等症状。有些人群得肾虚非常的容易，因此觉得肾虚总是不请自来。那么， 这类容易肾虚的人群有哪些呢？

哪些人容易肾虚？

1、先天性体质较弱的人

一些先天出生体质就较弱的人士会比较容易肾虚。肾脏就中医来说，是先天之精的储存地，而先天性不足会导致肾虚、肾精不足的情况发生。肾精可以促进人体的生长和发育，增强人体的生育能力，一旦父母的精血或体制不足，会导致孩子也出现肾虚或肾脏部位不好的情况发生。所以这类先天性就不足的人士在随着年龄的增长之后，更是比常人更容易患上肾脏方面疾病的，一旦不仔细的去养护就会导致严重的后果出现。

2、心理压力过大的人

现在随着社会的发展越来越迅速，所以导致现代很多人士出现非常大的心理压力，尤其是从生活和工作方面来说更是要承受很大的压力。而当人体的精神或心理压力过大，就会导致人的脾气也越来越暴躁且没有耐心，人体长期的处于这种心理压力之下，就会导致身体的免疫力和抵抗力缓慢的下降。而抵抗力和免疫力最直接的联系就是肾脏部位，所以一旦长期处于这种状态，就会导致人的肾脏出现一定的损伤，所以自然也就会出现肾虚的情况了。

3、抽烟酗酒的人

众所周知烟草中含有的尼古丁是具有杀精效果的，同时吸烟会很容易伤到肺部，而在五行中肺部是属金，而肾脏部位属水，所以肺部和肾脏部位是属于一种很亲密的关系。一旦因为长期抽烟而导致肺部出现问题的话，肾脏部位相对来说也会产生一定的损伤，因为这两个部位是相生的。而酒精中的乙醇一旦长期的摄入人体内部，就会导致肝部出现问题，酒精伤肝大家应该都非常的清楚，而肝肾是同出一源。一旦肝脏部位不能及时的排解酒精，就会导致肾脏部位被酒精乙醇侵入，一旦肾脏部位被侵入，那么肾虚肾亏的症状也就自然会出现了。

以上便是容易肾虚的几类人群，为了避免肾虚到来一定要养成好的生活习惯，要改掉哪些伤身伤肾的坏习惯，健康生活。