尿毒症血透患者如何运动？运动前应做好这些准备措施！

俗话说生命在于运动。慢性肾功能患者在治疗过程中，也要注意保持适度的运动，这样不仅能够改善健康情况，同时也有助于提高患者的生活质量，并增强患者对抗疾病的自信心。

尿毒症患者透析期间如何运动？

对于尿毒症患者来说，最简单的运动方式就是步行，每次步行三分钟左右，每分钟需要走60~80步。以身体感觉不到喘息、下肢无力和心悸为度，然后再根据自身的情况延长散步的时间。除此之外也可以进行上下楼梯的训练，这样能够提高心肺功能，提高抵抗力和免疫力。患者保持适度的运动，能够防止骨骼肌肉的老化以及骨质疏松，达到延缓衰老目的。保持规律的有氧运动能够降低血液中三酰甘油，纠正高脂血症问题，同时也增加溶血的活性，防止出现血栓。除此之外，运动也能够提高基础代谢率，促进患者的食欲而且还能帮助减肥，减轻了透析过程中所引起的紧张感和焦虑，消除了生活上的压力。

患者运动前的3大注意事项

1、及时纠正贫血问题和控制血压

贫血会降低患者的运动耐受力，让心肌处于缺血和缺氧状态，发生心律失常，所以运动前应该让血红蛋白每升保持在100克以上。若是血压控制不好的话，运动的时候会让血压急剧的上升，从而诱发脑中风或者脑梗死。另外必须要保持合适的体重，当水分滞留时会对心脏带来负担，从而诱发高血压。

2、维持血钾在正常的范围内

运动的时候血浆浓度会上升，运动后会急剧的下降。血浆浓度波动过大时，会导致心脏功能的不稳定，从而诱发心律失常。在透析过程中患者的血钾浓度比较高，在服用一些药物的时候可能会升高血压，所以运动前必须维持正常的电解质浓度。

3、要评估好心脏功能

运动的时候会带来潜在的危险性，加重心脏疾病，从而导致心脏肥大。若是肾脏患者伴有高血压，冠心病以及心肌病的话，运动量过大可能会引起心律失常或者猝死，所以运动前必须要进行心脏超声检查以及心电图。

温馨提示

透析过程中空腹的时候不能运动，尽量是饭后两个小时再运动，选择宽松透气以及舒适的衣服，采取循序渐进的原则来运动。