男人要注意 出现这5个症状小心是肾虚了！

对于男性来讲，肾脏是一个非常重要的器官，它不仅跟男性的性功能有密切的关系，还和身体其他器官有重要的联系。所以男性在平时要保护好自己的肾脏，而如果发现自己身体有出现一些疑似肾虚导致的症状时，要提高警惕，做好生活方面的调理。

出现这5个症状可能是肾虚了！

1、容易怕冷：一般来讲，男性身体的阳气比较充足，所以不会特别怕冷。但如果发现自己经常怕冷，特别是四肢处于冰冷的状态，并且膝关节总是有感觉冷意时要注意，这有可能是肾虚导致腰膝腿软，胃寒怕冷。

2、哮喘：由于肾脏有纳气的功效，当肾虚发生时，身体的气就会缺乏，也就会导致呼多吸少而让呼吸感觉不够畅快，在严重的时候还会出现喘气加重以及哮喘等症状。

3、乏力失眠多梦：肾脏脏是身体很重要的器官之一，它能够养精蓄血，当肾虚发生就会让身体的血液供应不足，让男性精力不够，也就会让男性经常感觉乏力以及疲劳，而且睡眠质量也会跟着发生问题，会出现失眠多梦的现象。

4、腰部疼痛：腰部疼痛也有可能是肾虚发生，当肾虚发生会让身体的体质过于虚弱，也就容易让身体在干活的时候，很容易出现疲劳而让腰部受损，引发腰部疼痛。

5、尿频尿急：肾虚的发生会让身体的免疫力下降，会让男性的泌尿系统很容易受到影响，让病菌入侵而导致尿频、尿急的发生。

男性出现肾虚该怎么？

一、经常运动

通过运动能够提高身体免疫力，促进身体血液循环，有利于肾脏血液的供应，能够有效改善肾虚的现象。

二、补充足够的阳气

对于男性来讲，身体的阳气充足是格外重要的，而在发生肾虚的时候氧气会逐渐减少会让肾虚加重，所以要让自己补充足够的阳气，避免让身体受寒，多吃一些壮阳补肾的食物。

温馨提示，男性一定要注意自己的肾脏，在平时要多加保护，同时做好一些预防肾虚发生的措施，而一旦发生肾虚要让自己及时调理。毕竟肾虚的发生如果没有及时调理，会给身体诸多方面带来影响，可能会让男性在进行性生活的时候力不从心，也容易让夫妻感情受到影响。