注意：这几种坏习惯很伤肾 一定要谨防！

只有让肾功能持续一个稳定的状态，才能让肾脏正常工作运转。不能只是关注于身体上的一些指标以及症状，而忽略平时对肾脏功能的保护。尤其是对于不良生活习惯较多的人群来说，需要及时戒掉生活中的坏习惯，防止患上肾脏疾病甚至发展为尿毒症。

哪些恶习会让肾脏受损？

恶习一、从来不重视体检

肾病早期症状并不是很明显，容易被人们所忽略。若想了解病情变化，应该定期去医院做体检。若不重视早期体检或者复诊的话，会延误最佳治疗时间，从而导致病情恶化。患者每年要去医院体检一次，并且定期检查肾脏功能。当发现尿常规和血常规指标出现异常时，要警惕病情的复发比如高血压、出现了潜血以及蛋白尿。

恶习二、大鱼大肉的吃

一些肾病患者当病情好转之后，依然大鱼大肉的吃，这样会增加肾脏功能负担。肾病患者必须要严格控制饮食，为了防止出现身体水肿、高血压以及蛋白质，应该采取低脂肪、低热量、低盐分、低蛋白的饮食原则。可以多吃富含膳食纤维的食物，以减轻肾脏负担，缓解身体上的不适感，帮助保护肾脏功能。

恶习三、反复感冒

感冒一般是不会对肾脏功能带来直接损害的，但是如果在短时间内反复感冒的话，有可能会激活肾脏中的免疫炎症反应，让大量的毒素在肾脏堆积，从而诱发肾衰竭。部分人群认为感冒属于小问题，没有重视治疗从而让免疫力越来越差，这会增加肾脏的负担，并且进入恶性循环的状态。我们在平时要注意个人卫生，做好身体的保暖，通过运动的方式提高抵抗力。体质弱的人群可通过注射疫苗的方式，减少感冒的次数来保护肾脏功能。

恶习四、迷信各种补肾药物和保健品

一部分肾脏患者会盲目的听信于所谓的补肾药物或者保健品，很多时候，这类所谓的“偏方”非但达不到护肾的功效，反而会增加肾脏负担。另外，总是吸烟喝酒或者熬夜的话，也会对肾脏带来损伤，增加患上肾病的风险。最好戒掉烟酒，保证规律的作息，做到早睡早起，减少熬夜的次数。

温馨提示

肾病患者在日常生活中要注意劳逸结合，避免做剧烈运动，也不要让身体处于过度劳累状态。病情允许的情况下可以选择缓和的骑行或者散步等，这样能控制血压血脂，防止出现肥胖。还要注意在医生指导下，合理用药。