肾结石是怎么引起的？主要与这4大饮食习惯有关！

肾结石是非常常见的一种结石病，它是由于晶体物质在肾脏异常积聚导致的，是泌尿系统的常发病。患上肾结石，早期并没有特别不适的症状，但是随着病情的加剧，患者的痛苦也会加剧，会直接影响正常的工作和生活。那么肾结石是什么原因导致的呢？了解过后，我们才能够更好的去预防肾结石的形成。

导致肾结石形成的常见原因

1、不吃早餐的生活习惯

很多人对于早餐总是非常不重视，特别是上班族，由于早上通勤时间较长，很多人都直接把早餐省略，等到中午的时候再大吃特吃一顿。这个习惯是非常容易诱发肾结石的，因为经过了一晚上的睡眠时间，需要吃一顿早餐来补充身体所需的能量。不吃早餐，胆汁长期淤积在胆囊和肠道，会阻碍胆汁的排出，长此以往就可能会诱发肾结石。早餐一定要吃的清淡富有营养，并且最好在7点左右8点之前吃完，这样对于身体健康是最好的。

2、饮食习惯不好

随着生活节奏的加快，人们在工作方面的压力也大大增加，所以不得不拼命的工作。因此很多人在饮食上并不上心，常常饥一顿饱一顿，饮食特别的不规律。饮食不规律，会使肾脏和尿中的钙、草酸和尿酸的成分增高，这些成分增高如果得不到及时的排出，会导致晶体在肾脏的堆积，慢慢的就会形成肾结石。所以一定要养成三餐按时吃饭的好习惯，对于身体健康也有好处。

3、不喜欢喝水

水是生命之源，但是很多人都是接受不了白开水和矿泉水的味道，用饮料去代替水，或者干脆不喝水。尤其是在特别炎热的夏天，如果不能及时的补充水分，身体处于缺水的状态，晶体也会在尿液里沉积，排尿量不断的减少，慢慢的就会形成肾结石。所以千万不要等口渴了之后再喝水，也不要用饮料等代替品来代替白开水和矿泉水，最好一天能够保持8杯水的进水量，这样才能够预防肾结石的产生。

4、过量饮酒和咖啡

咖啡是提神醒脑的神器，有的时候上班族一天要喝两杯到三杯咖啡，虽然确实能够让人清醒，不瞌睡也有利于工作效率的提高。但是经常喝咖啡也是可能诱发肾结石的，喝过量的咖啡会使尿液中钙的含量升高，会增加肾结石的发病率，还会引发其他方面的疾病。过量饮酒也可诱发肾结石，肾结石中大部分是草酸钙结石，而酒精是可以加重草酸钙结晶的，导致嘌呤的代谢紊乱，这些因素都会引发肾结石。

以上面是容易引发肾结石的几个因素，希望大家能够在生活中予以避免，这样才能免受肾结石的侵袭，才能让生活变得更加平顺和谐。