注意：这5种生活坏习惯很伤肾 还不快改正！

平时很多不良的生活习惯会让我们的肾脏受到损害，这也是肾病的主要诱发因素之一。若伤肾习惯不改，肾病病情控制不佳，是有可能会让病情发展为肾衰竭的。因此对于日常中伤肾的一些不良习惯，最好不要有。

日常生活中伤肾的5大不良习惯

1、饮食过咸

食盐是我们日常的主要调味品之一，每顿饭我们都离不开盐分，否则食之无味也会影响食欲。但是平时吃盐过多是会让肾脏负担加重的，因为盐分里面含钠，需要通过肾脏来代谢。长期吃盐过多可能会诱发高血压，会使肾脏的微小血管变得硬化，也会让肾脏受到损伤。因此平时饮食过咸，是危害肾脏健康的不良习惯之一。

2、蛋白质摄入过多

蛋白质是人体三大营养素之一，身体不可缺乏蛋白质，但是也不能摄入过多，因为过多的摄入蛋白质可能无法被充分利用，因此会形成废物毒素，从而加重肾脏负担，长此以往肾脏会因此而受到损害。

3、日常喝水过少

人体是不能缺乏水分的，身体的正常生理机能都需要借助水分来实现，日常生理活动在体内产生的废物和毒素，也需要通过水分来运输代谢。如果水分摄入的过少，尿液就会减少，而尿液中的废物和毒素浓度就会有所增加，从而容易形成肾结石。如果肾结石对输尿管等造成了压迫，那么就会引起肾积水。

4、长期憋尿

肾脏健康不可缺乏水分，喝水之后自然就会有尿液的形成，这也是身体代谢的一个重要途径，应该及时排尿。如果经常憋尿可能会让尿液里面滋生细菌，引起膀胱炎、尿路感染等疾病，上行感染后就会导致肾盂肾炎等。

5、长期随便吃药

人都会生病，生病了就要吃药，而通常药物都是具有一定毒副作用的，被我们吃进体内的药物通常需要通过肾脏将毒素代谢出体外，长期服用对肾脏有损害的药物会引起肾衰竭，比如抗生素、非甾体类药物、抗癫痫药等。

温馨提示

肾脏疾病的出现与日常的生活习惯是息息相关的，想要有一个健康的身体，只了解哪些生活习惯是不良的远远不够，还要马上行动起来，将不良的习惯改掉，这样才能更好的保护我们的肾脏。