打呼噜可以通过喝茶来调理

打鼾并不是一件好事情，影响着自己的健康同时还影响枕边人的睡眠质量，而人们常饮的绿茶能治打鼾。绿茶我们最为了解就是防辐射、抗衰老，那它如何能治疗打鼾呢？今天茶叶品牌网就为大家详细讲讲绿茶能治打鼾这一知识。

打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，男女比例大约是6∶1。睡眠时如果仅仅是鼾声如雷，没有憋气现象，醒来时神清气爽，属于良性鼾症；如果有睡眠憋气现象，则有可能患有阻塞性呼吸暂停综合征，必须到有检测条件的大医院接受检测。

绿茶是一种珍贵、高尚的饮料，饮绿茶是精神上的享受，是一种审美且具有艺术性的行为，是一种修身养性的方法。

绿茶中的成分可以保护大脑免受睡眠障碍导致的神经性损伤。专家指出，多喝绿茶（每天至少1杯）可以作为睡眠呼吸短暂中止的辅助疗法。

此外，采取以下几项措施有助于减轻鼾症：睡觉时垫高床头，不只是头部，而是整个上半身；侧卧入睡，适合于温和型鼾症者，可以在睡衣的背部缝一个口袋，装入一个网球，当仰卧时会因感到不适而引导患者在睡眠中侧卧。

另外，打鼾很多时候并不是自身引起的，而是外界环境对睡眠中的人造成的被动的反抗性睡眠反馈信息。久鼾成病，希望打鼾者能够尽量保持一个安静的睡眠环境来改善打鼾的病情。而与打鼾者一起居住的人，也希望能够为别人着想，提高自身素质，主动降低噪音以免影响他人休息。

通过以上的介绍后，相信大家都了解了绿茶能治打鼾了吧，但是为了保证睡眠质量，大家在临睡前还是不要喝茶的好，白天喝茶对提神有很大的帮助。选择发展茶叶加盟、批发业务的人也在逐年增加，为了避免掉入不法商贩会设下加盟陷阱，小编提醒大家在选择加盟商的时候一定要寻找正规、有品牌、有知名度的茶企才可以