解决失眠多梦 推荐4款治疗失眠的药膳方

失眠多梦是不少朋友都遭遇的问题。中医认为，失眠多梦也是一种病症，如果长时间不去调理，会影响我们的身体健康，引发其他的疾病。如何解决失眠多梦？中医认为以下几种药膳都可以帮助到大家。

夜交藤粥

原料：夜交藤60克、 粳米50克 、大枣2枚、 白糖适量

制作：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。

用法：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。

功效：养血安神，祛风通络。适用于虚烦不寐、顽固性失眠、多梦症以及风湿痹痛。

八 宝 粥

原料：芡实 薏仁米 白扁豆 莲肉 山药 红枣桂圆 百合各6克 大米150克

制作：先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥。

用法：分顿调糖食用，连吃数日。

功效：健脾胃，补气益肾，养血安神。适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口 渴、咳嗽少痰等。

乌灵参炖鸡

原料：鸡1只 乌灵参100克 酒 姜 葱 盐各适量

制作：

1、 乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内。

2、 将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成。

用法：每日2次，食鸡肉，饮汤。

功效：补气健脾，养心安神。适用于神经衰弱。

杞子山药猪脑汤

原料：枸杞子25克、山药50克、猪脑（2个）30克、生姜、生葱各适量、食盐少许

制作：

1、山药、枸杞子洗净，猪脑洗去血浆。

2、先把山药、枸杞子、姜、葱放入沙锅中，加清水500毫升，用小火煲30分钟，放入猪脑，再煲30分钟，加入食盐调味即可。

用法：可佐餐食用，连服3～7天。

功效：可滋补肝肾、安神益智；适用于糖尿病肝肾阴虚所致的失眠、耳鸣、健忘、头晕头痛、五心烦热、烦躁易怒、腰膝酸软等的辅助治疗。