失眠耳鸣好的治疗方法

耳鸣失眠是我们日常生活中一种常见的疾病，我们如何防止病情的进一步的加重呢？这类病该如治疗呢？那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢？今天小编就和大家一起来认识一下耳鸣失眠的治疗方法相关知识。

造成失眠耳鸣病的原因有：

1、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、紧张、抑郁、烦闷或思虑过多等均可引起耳鸣失眠。

2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、心绞痛、偏头痛、心律失常等都可引起失眠。

3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可引起耳鸣失眠。

4、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可使人失眠，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可导致失眠。

失眠耳鸣该如何治疗

1、一杯酸奶，一个香蕉，每晚睡前食用。此方对半夜不能入睡的患者尤为有效，饮用后可使患者血糖升高，快速入睡。

2、牛奶煮蛋黄，可治“虚烦不眠”之症，效果良好。

3、小米100克，加水煮成粥，加白糖适量调服，睡前半小时进食1小碗，能使人迅速发困、安眠入睡。

4、大枣、大米两味同煮粥食用，每晚适量食用，催眠作用很好。

5、龙眼：龙眼（桂圆）是南方一种佳果。《日用本草》述其能“益智宁心”、《滇南本草》载其可“养血安神”。现代科学分析，龙眼含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质、酒石酸等。果肉鲜吃、浸酒饮或干品煎服，能补血安神。著名的中成药“归脾丸”专治神经衰弱失眠病，就是以龙眼肉为主药的。

6、莲子：是莲花的果实。《神农本草》载它“主补中养神”，《中药大辞典》说它“治夜寐多梦”。据分析，莲子含淀粉、柿子糖、蛋白质、钙、磷等，晚餐吃莲子粥，或睡前食碗莲子汤，能使人安然入睡。

7、荔枝：荔枝味甘甜微酸，性温和。《本草纲目》称它能“通神、益智”，可用来养血、生津液。荔枝中含丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素C、B、A以及柠檬酸、叶酸、苹果酸和游离氨基酸，是思虑过度、健忘失眠者不可多得的“安神益寿”果品，以鲜食为佳。