老年人经常性失眠 主要可能跟这个有关

随着周遭事物的改变，心态也随之发生变化。迈入老年阶段，一般面临到的打击会有：躯体疾病，外伤，生活受限，配偶故去，离退休，经济困境，生活环境恶化，社会隔绝及遭到儿女遗弃等等，这些都容易产生抑郁情绪。

老年期抑郁症是老年人失眠的主要原因之一

根据相关数据统计，老年人中患有抑郁症的大约2%，其中50%有睡眠障碍。抑郁症的睡眠障碍与年龄、性别有关；年龄越大，独自一人生活的女性，失眠的发生率越高。

老年抑郁症的表现

在情绪低落的前提下伴有兴趣缺乏、无愉快感、精力减退或疲乏感、精神运动性迟滞、自我评价过低，有自责，考虑问题能力下降，反复出现想死的念头或自伤，自杀行为，失眠、早醒。食欲不振、体重减轻、性欲减退等等。但大多数老年人症状不典型，往往以躯体不适如疼痛、心慌、头晕等而就诊于临床各科，因而不能早期发现，早期诊断，及时治疗，往往随着时间的拖延使得病情越来越重。

老年人失眠的治疗

1、药物治疗

从治疗抑郁中改善失眠，首选药物治疗，需数周至数月见效。因为抗抑郁剂治疗时间较长，多需要一年左右，必须在医师指导下进行。过早停药容易复发，必须在治疗期间定期复诊观察，随诊，确定药物是否有效和有无不良反应。必要时早期配合镇静药物，使用原则是应用最低有效剂量达到最满意疗效。

2、心理治疗

家属应给予患者支持安抚，给予感情上的体贴和慰藉，并且帮助他们解决实际生活中的困难，通过支持性心理治疗，使老年患者增加安全感，减少焦虑不安，使老年患者从抑郁阴影中解脱出来，重新建立一种平衡，恢复往日良好的精神状态。

生活中注意事项

营造良好的睡眠环境，如避免有光线、噪音，室温适宜等。白天要少睡眠，在夜间尽量不要锻炼身体，不然难以入睡；晚餐适量，不宜吃过饱；睡前少喝水，减少小便次数。