失眠用醋泡脚效果好吗？3个注意事项要牢记！

失眠已经困扰很多男性，正常的工作和学习，仍然很多方法尝试以后就会发现，如果经常使用药物睡觉，肯定会对药物形成依赖，对于健康也是有很大的伤害，不过失眠以后可以选择经常用热水泡脚，放一点醋就可以缓解失眠。

失眠用醋泡脚效果好吗？

1、用醋泡脚其实对身体也是有很大的好处，就是可以加速人体的血液循环，可以提高血红蛋白能力，改善身体的疲劳而导致的缺氧状态，可以增加各器官的新陈代谢，有利于身体中的废气大量的排出，专业可以让人达到放松的状态，恢复身体疲劳。

2、每天用醋泡半个小时脚，可以调节紧张的神经，调和经络，气血可以达到平衡阴阳，坚持就可以大大的改善睡眠质量，也可以治愈失眠，多梦早醒等睡眠障碍，醋可以渗透足部，表层的皮肤可以增加血液循环，更好的清除人体血液的垃圾和病态沉积，治愈很多慢性疾病。

3、一般在泡脚时可以选择白醋，其实白醋的收敛效果还是非常不错，可以杀死身体的细菌，不过在泡脚之前一定要先稀释，一般在泡脚的水中可以放五毫升的白醋，但是脚上有伤口的人不建议使用，因为酸碱的环境可以抑制真菌的生长，所以在泡脚时可以加入两勺醋，不但可以破坏真菌的环境，也可以改善足部的皮肤。

4、相反碱性的环境肯定会助长真菌蔓延，泡脚的时候不可以用碱性的肥皂，而且醋对真菌的抑制效果还是非常不错，用醋泡脚可以治疗脚气和灰指甲。

醋泡脚的注意事项？

1、水位不要特别高，也不可以特别低，一般都是在四十度左右也是非常舒服的，因为水温特别高肯定会对角质层造成一定的伤害，从而可能会达到脚出现裂开的现象。

2、就像糖尿病的患者用醋泡脚时应该注意，比如水温可以借助温度计，测量时间也应该要严格的控制，为了保险起见在泡脚期间可以咨询医生。

3、泡完脚以后可以用毛巾把脚给包裹起来，不要让脚出现着凉，避免出现一些感冒的现象。

温馨提示

生活和工作压力比较大，会导致很多男性出现失眠，还有就是不良的生活习惯，有些男性经常熬夜加班也会导致失眠，所以男性应该控制自己的不良生活习惯，而且晚上可以用热水泡泡脚，泡脚的时候不妨放一点醋，效果非常好，从此摆脱失眠。