总是睡不着怎么办？5款中药帮你调理助睡眠

失眠在医学上又被称为睡眠障碍，这属于亚健康的一种，此类患者除了要调整好饮食结构之外，也可以使用中药来进行改善，几乎对身体没有任何的副作用。

失眠使用什么中药来调理？

1、琥珀

琥珀能够归肝经、心经以及膀胱经，具有镇静以及抑制中枢神经的功效，同时，也能够镇痛以及降低体温。把琥珀、茯苓、党参、远志、朱砂和石菖蒲一起煎制食用，能够缓解心神损伤所引起的失眠心悸、多梦以及健忘。和甘草党参、羚羊角、茯苓等搭配在一起，能够缓解肝阳上亢所引起的失眠心悸。

2、酸枣仁

酸枣仁能够归胆经、心经及肝经，里面含有丰富的维生素c、三萜化合物以及皂甙，具有镇静催眠以及降温、镇痛的功效。和龙眼肉、何首乌当归搭配在一起，能够补血安神，缓解心肝血虚所引起的心悸失眠。和川穹甘草、知母茯苓搭配在一起，具有清热除烦及养心安神的功效。和当归党参，远志黄芪，龙眼肉搭配在一起，能够改善心脾气虚所引起的失眠。和丹参麦冬、茯苓搭配在一起，具有补心安神以及滋阴养血的功效。

3、远志

远志能够归肺经、心经及肾经，具有抗惊厥以及镇静催眠的功效。和龙齿朱砂、党身茯神、茯苓搭配在一起能够安神定志，缓解心肾不交引起的失眠健忘。和茯苓、菖蒲以及党参搭配在一起，具有益气养心的功效，改善心气不足所引起的失眠。

4、夜交藤

夜交藤里面含有的大黄酚以及大黄素，具有镇静催眠的功效。和柏子仁、丹参合欢花，当归生地黄，沉香柴胡，大枣以及薄荷搭配在一起，具有养心安神的功效，辅助治疗阴虚血少所引起的多梦容易惊醒。

5、柏子仁

柏子仁能够归肾经、心经及大肠经，里面含有少量的挥发油维生素a、皂甙以及蛋白质，具有镇静催眠以及润肠通便的功效，能够降低心率，改善记忆力障碍。和五味子、茯苓，远志，当归党参搭配在一起，具有益气安神的功效，可以辅助治疗心血不足所引起的失眠多梦。

温馨提示

以上几款中药，都能够缓解失眠多梦的情况，每天晚上睡觉之前，避免看容易引起兴奋的节目，可以泡20分钟的热水澡，来缓解压力以及身体疲惫感。