睡觉过程中会出现哪些疾病？这几种与睡眠有关的疾病一定要谨防

只有在深睡眠状态下，才能够帮助各个细胞和组织的修复和再生，让人们的精力变得更加充沛，睡眠属于养生最简单有效的方式，但是要警惕睡出来的疾病。

睡觉过程中会出现哪些疾病？

1、说梦话或者呼吸暂停综合症

说梦话是指人们在睡眠的过程中大声的说话，而且多次梦呓，目前没有任何药物能够彻底的治疗此问题，这类人群可以去医院戴上护牙器，防止整夜大声说梦话，减少对牙齿所带来的损伤。睡眠呼吸暂停综合症，也就是睡眠期间呼吸暂时停止，一般会停止5秒钟左右，而且反反复复的出现。

2、睡眠性交

睡眠性交属于睡眠障碍的一种，就是因为这种情况的出现，从而让患者睡眠过程中进行性生活。这类患者大脑里面会出现异常的脑电波活动，主要和疾病以及心理压力过大有可能的关系。

3、周期性的嗜睡

周期性的嗜睡属于罕见的睡眠障碍，患者需要过多的睡眠时间，一天的睡眠可能会长达20多个小时，同时会伴有性欲旺盛以及贪吃，这主要和遗传有可能的关系，也有可能是自身免疫系统障碍所导致的。此类人群可以在医生的指导下，选择兴奋剂来辅助治疗嗜睡问题。

4、多动腿综合症、夜惊

多动腿综合症也就是在睡眠的过程中，腿会不由自主的抖动，会对腿膝盖以及胳膊带来一定的影响。可以选择抗惊厥的药物来辅助治疗。夜惊也就是极度的惊恐，但是不能完全恢复意识，这属于睡眠障碍。患者会从浅睡眠的过程中突然的醒来，同时会伴有尖叫和气喘。必须要引起警惕，夜惊会反复发作，非常的凶险，容易伤害他人或者自己。

5、磨牙症

磨牙就是指人们在睡眠的过程中不停的摩擦牙齿，这对牙齿带来很大的伤害，同时也会诱发疼痛和脸部疼痛，甚至会引起颞下颚关节炎等。引起磨牙的因素有很多，比如肚子里面有蛔虫、压力过大或者牙齿咬合不正等，应该在医生的指导下，戴上护牙器减少对牙齿所带来的伤害。

温馨提示

要警惕睡眠过程中所带来的一些疾病，每天晚上睡觉前，可以喝一杯加了蜂蜜的牛奶来提高睡眠质量，或者泡一泡热水澡，让全身心得到放松。睡觉前不能让情绪过于波动，也不能吃得过饱。