晚上睡觉前不能戴哪些东西？这5种要多注意

人们睡觉时处于全身心放松状态，才能够提高睡眠质量，让人们拥有好梦。睡觉前把身体上的一些饰物摘下来，不然会影响睡眠。

晚上睡觉前不能戴哪些东西？

1、假牙

部分老年人因为摘戴假牙比较麻烦，就直接带着假牙入睡，但是睡觉过程中有可能会把假牙误吞到食道里，假牙上的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，从而诱发大出血，甚至让人们丢掉宝贵的生命。对于带假牙的老年人睡觉前一定把假牙取下来，并且冲洗干净，不仅保持了口腔卫生，同时也防止发生意外。

2、带着妆睡觉

因为经历了一天繁忙的工作，女性已经懒得卸妆而直接带着浓妆入睡，这样会让化妆品里面的化学成分堵塞毛孔，让汗液分泌发生障碍，影响了皮肤细胞呼吸，久而久之诱发粉刺。不管有多累，睡觉前必须要仔仔细细卸妆，这样能清除残留的化学品对脸部带来的刺激，让皮肤得到一定的呼吸。

3、带着表睡觉

一部分人群喜欢带着表睡觉，但是长时间下去会缩短手表的寿命，同时也对身体健康带来影响。因为手表里面会有镭辐射，虽然量非常的轻微，但是长时间积累下去，会对身体带来不可估量的后果。

4、带着内衣睡觉

一些女性为了防止乳房下垂或者外扩，晚上睡觉时也会带着内衣，这样会影响局部的血液循环，增加了患上乳腺增生和乳腺癌的几率。女性睡觉前尽量把内衣摘掉，能让乳房和周围的组织得到放松，促进了局部血液循环。

5、带着湿头发睡觉

因为工作繁忙很多年轻人洗头发时，安排在晚上睡觉前，若没有把头发擦干，会让大量水分在头皮表面滞留，尤其是冬季晚上气温比较低，如果带着湿发直接上床睡觉的话，人们半夜醒来后会出现头皮麻木感或者疼痛，甚至引起不明原因的头晕和头痛。中医认为到了晚上是阳气最弱的时候，经过了一整天的消耗人们会感觉到疲劳，而且身体上的阳气活性下降，不能更好地抵御风寒，睡觉前使用热水洗头后毛细血管扩张，当稍微受到寒冷刺激时，就会让上呼吸道毛细血管出现反射性的收缩，减少了局部血流量，降低了上呼吸道的抵抗力，此时病毒或者细菌趁虚而入，从而导致上呼吸道感染，让人们出现流鼻涕、头痛及鼻塞等。

温馨提示

除了以上东西外人们也不能带着手机睡觉，因为手机里面会释放出不同频率的电磁波，影响了人们的神经系统。