宝宝睡眠禁忌有哪些？一定要避开这6大禁忌！

宝宝只有在深睡眠状态下，才能刺激褪黑激素分泌，促进生长和发育。家长除了为孩子创造温馨甜美的睡眠环境外，也要注意睡觉禁忌，以免影响身体发育。

宝宝睡眠禁忌有哪些？

禁忌一、穿着厚衣服睡觉

部分家长为了防止孩子踢被子着凉，睡觉时给孩子穿上厚衣服，这是错误的做法。孩子穿上厚衣服，全身肌肉不能松弛，不能进入熟睡状态而且影响生长发育。另外，厚衣服包裹在身上会让血液循环和呼吸变得不顺畅，可能压迫胸口而导致夜惊。睡觉时尽量少穿衣服，若踢被子的话可穿上睡袋。

禁忌二、开灯睡觉

部分家长为了照顾新生儿开灯睡觉，这是错误的。因为小宝宝的神经系统还没有完全发育，根本不能调节环境变化。开灯睡觉的话会导致睡眠时间缩短以及睡眠不安稳，影响生长发育速度。

禁忌三、睡在软床上

小宝宝骨骼软，而且可塑性大，长时间在软床上睡觉会增加脊柱生理性弯曲度，让脊柱两旁关节和韧带负担加重，长时间下去会引起脊柱畸形或驼背。另外，也会导致腰部疼痛以及身体不适感。

禁忌四、摇宝宝睡觉

当孩子睡眠不安或哭闹时，很多家长会把孩子抱在怀中摇晃，一直让孩子入睡为止。但是小宝宝控制颈部和头部运动能力差，再加上头部重量大，容易受伤。若是摇晃动作过大的话，也会让大脑在颅骨腔内不断晃荡，本身大脑还没有发育成熟，若和比较硬的颅骨相撞，有可能引起脑小血管破裂，甚至导致脑震荡或颅内出血。

禁忌五、让孩子睡在电热毯上

不能因为冬季寒冷而让孩子睡电热毯。因为婴幼儿体表面积大，电热毯加热速度快，会从呼吸和气表上失去很多水分，从而引起轻度脱水，影响生长和发育。

禁忌六、趴着睡觉

因为婴幼儿不会翻身，趴着睡觉的话，不能主动去除口鼻前的障碍物。当呼吸道受到阻碍时，只能吸收少量的空气，从而导致缺氧。再加上消化器官发育不完善，放胃内压力升高和胃蠕动异常时会导致食物反流，从而引起窒息。

温馨提示

妈妈也不能陪着孩子入睡。因为妈妈熟睡之后可能会压到小宝宝，从而引起窒息死亡。除此之外，也不能搂着孩子睡觉，这样不容易让他们呼吸到新鲜空气，容易吸入被子中的污秽空气而导致生病，同时也影响正常的血液循环。