床头不能放哪些东西？最好不放这几种东西！

很多人们喜欢在床头布置一些杂乱的东西，认为这样温馨而且温暖。可是一些东西是不能放在床头的，以免影响睡眠质量，尤其是这几种东西。

床头不能放哪些东西？

1、闹钟

床头放置闹钟容易被闹钟惊醒，从而导致慢性心理压力，引起血压升高，下降睡眠质量或者心情抑郁。尽量让床头和闹钟距离保持在1.8米以上。

2、电子产品

大部分人睡觉前有玩电子产品的坏习惯，睡觉前刷刷小视频或者看看小说来打发无聊时光，但是电子产品发射出来不同程度的辐射，会影响睡眠质量。尽量不要在床头放置电子产品，睡觉前一个小时关闭所有的电子产品。另外插排离床头至少有两米远的距离。

3、靠枕

部分人群喜欢把靠枕放在床头，但这样可减少床头空间，容易产生空间压力，影响睡眠环境。在靠枕中容易藏匿一些微生物灰尘以及螨虫，可进入呼吸道中而诱发支气管疾病。另外不要把枕头和靠枕叠加在一起睡觉，会引起颈椎病。枕头高度在10~12厘米左右，以免加重颈椎不适感。

4、绿色植物

绿色植物确实能净化空气，而且增加含氧量，缓解紧张不安情绪，但到了晚上绿色植物呼吸作用会吸入氧气，而释放出二氧化碳，让房间内处于缺氧状态，导致人们难以进入深睡眠状态，甚至引起持续性疲劳。另外在土壤中含有大量霉菌，若离床头太近的话，容易诱发多种呼吸系统疾病比如过敏或哮喘。尽量在家中放置水培植物或仙人掌类植物。

5、毛绒玩具

部分孩子喜欢把毛绒玩具放在床头，但是毛绒玩具表面容易隐藏灰尘、细菌和甲醛。另外，质量差的毛绒玩具是由有害的化学纤维填充的，若是长时间在床头放置会引起皮肤红斑以及皮肤感染、流泪等，尽量不要在卧室放置毛绒玩具，也不能抱着毛绒玩具睡觉。

6、橡胶玩具

橡胶玩具中含有大量的聚氯乙烯，可渗漏邻苯二甲酸盐和铅。苯二甲酸盐会紊乱荷尔蒙分泌。另外，当吸入太多铅时也会对神经系统带来损伤。

温馨提示

若想要拥有高质量睡眠，尽量不要放置以上6种物品，以免影响睡眠质量或者对身体带来损伤。可以在床头放置温盐水，也可以放置一本书籍能提高自我能力，而且让一整天生活变得更加充实。