宝宝睡觉不踏实是怎么回事？这7个原因家长要了解！

孩子只有在深睡眠状态下，才能刺激褪黑激素和生长激素分泌，有良好的睡眠能提高抵抗力，促进生长发育，但部分家长发现孩子睡觉时不踏实，这到底是怎么回事。

孩子睡觉时不踏实是怎么回事？

1、缺乏安全感

新生儿刚刚来到新的世界，难免会有恐惧感。缺乏安全感是引起孩子睡觉不踏实的主要原因之一。家长尽量陪伴在孩子身边入睡，适当的爱抚，轻轻拍打胸口，能给孩子一定的安全感。

2、睡觉前太兴奋

孩子睡觉前玩着太疯或玩耍过度的话，会让大脑神经过度处于兴奋状态，让孩子入睡困难，即使睡着后也易惊醒。孩子睡觉前家长可以做催眠的活动，如听听音乐或读读小故事。

3、缺钙

孩子睡觉不踏实，家长可以观察孩子睡觉时有没有出汗和枕秃。6个月以下的新生儿是生长的旺盛期，需补充足够的钙。家长可以适当的给孩子补充钙，多带孩子晒晒太阳。

4、受到惊吓

孩子的神经系统非常脆弱，若受到惊吓的话晚上会睡不安稳。孩子惊醒时，家长可以抱起来清醒安慰，若严重的话需听从医生嘱咐，使用安神的中药。

5、睡觉环境太安静

很多家长认为只有安静的环境，才给孩子提供良好的睡眠质量，等孩子睡着之后会把房门关上且做事情时小心翼翼的，长时间下去会让孩子睡觉时非常敏感，即使有细微的声音也会被惊醒。所以不要可以给孩子提供绝对安静的环境中睡觉。

6、对奶头太依恋

很多婴幼儿有夜间吃奶的习惯，部分家长会让孩子含着乳头入睡，宝宝醒来后感觉嘴巴中没有乳头而哭闹。家长必须戒掉孩子这种不良的坏习惯，以安抚奶嘴替代乳头。

7、抱着孩子太多

只要孩子一哭，很多家长会快速抱起来哄在怀里入睡，久而久之会让孩子依赖拥抱的感觉。孩子晚上醒来后，不要立即抱起或引逗，可以适当的拍拍胸口，安抚其入睡。

温馨提示

家长要从小训练孩子形成规律的作息时间，按时起床按时入睡。养成良好的午睡习惯，午睡时间控制在一个小时之内。给孩子营造安全舒适且温馨的睡眠环境，控制卧室的光和声，可以通过黑暗和光亮对比，让孩子学会区分白天和黑夜，这样能促进生物钟形成。

参考资料：

《小宝贝睡觉不踏实之八大原因》，头条，2018-01-29