关于服用安眠药的6大误区，看了后不要再犯错了！

短暂性的失眠可通过作息调节休整，但是持续两周以上持续性失眠，需按照医生嘱咐吃安眠药物。但很多人走进安眠药物使用误区，看看你有没有中招。

安眠药物的误区有哪些？

1、睡觉前服药

有部分人喜欢临上床前吃安眠药，但这对失眠患者没有任何好处，反而会带来危害。药物需经过消化吸收后才能发挥其药效，临上床前才服药，对入睡期没有任何改善作用，反而会加剧焦虑感。另外，会因为平躺姿势，而让药片在食管处滞留，导致食管受到损害，反而不利于睡眠。

2、吃安眠药会上瘾

安眠药导致的药物依赖是因为滥用引起的，只要按照医生嘱咐用安眠药，很少出现依赖性。若患者自行加量，可能会产生依赖性。长期大剂量还会产生耐药性，导致必须加大剂量安眠药才能达到催眠效果。

3、从来不更改服用剂量

从小剂量开始服用安眠药，根据疗效来调整用药剂量。服药一个月后，只要失眠控制良好，应按照医生嘱咐慢慢减量或停用。老年人和年轻人的睡眠模式不一样，所以，应该先治疗外源性因素引起的失眠，然后按照医生嘱咐吃安眠药，尽量需减半。老年人停用安眠药前需缓慢减量，避免症状反复或加重。

4、一失眠就用安眠药

单纯性失眠和其他疾病没有关系，才适合用安眠药。若失眠症状持续半年以上，工作和学习能力下降，严重影响生活质量时需咨询医生，根据情况针对性治疗。

5、长效安眠药会更好

安眠药根据作用时间分为短效的、中效的和长效的。需根据情况来选择合适的安眠药种类，短效的适合入睡困难的人，中效的适合时睡时醒的失眠者，长效的能缓解早醒的情况。

6、烟酒不影响安眠药作用

烟草会减弱安眠药药效，酒精和安眠药都会抑制中枢神经，不能同时用，以免过度抑制中枢神经而带来不良伤害。喝酒后再吃安眠药会让人们反应变得迟钝和昏睡，甚至出现呼吸变慢，血压下降，严重的会因为呼吸停止死亡。

温馨提示

安眠药只是能缓解一时的失眠问题，不能从根本上解决失眠。若长期用安眠药会引起认知功能障碍。轻度失眠可自我调节，严重的需寻求医生帮助，不能一味的依赖安眠药。

参考资料：

《失眠朋友看过来，安眠药服用有误区需注意！》，头条，2015-12-11