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怎么调整儿童的睡眠作息习惯?儿童可以服用镇静催眠药物吗?

2020-06-17 13:56:33      

调整儿童睡眠作息习惯是一项非常重要的工作。很多家长都会发现自己的孩子睡眠习惯不是很好,要么晚上闹腾到很晚,要么早上起得很晚,最终导致的结果就是孩子在白天的精力不足。也有一些家长会发现自己的孩子好像患有失眠症一样,每天晚上都睡不着觉,那么该怎么调整儿童睡眠的作息习惯呢?如果儿童真的患有失眠症,可以使用镇静催眠药物吗?用中医治疗的话有哪些优势呢?接下来有请广东省中医院主治医师曾亮为我们解答相关问题。

怎么调整儿童的睡眠作息习惯?

儿童睡眠作息习惯的调整方法有以下两点:1、父母和孩子约定固定的睡觉和起床时间,通常推荐晚上九点到十点睡觉,早上七到八点起床。2、儿童在白天多进行活动,因为儿童在白天精力较为充沛,多活动对夜间睡眠有极大帮助。

儿童可以服用镇静催眠药物吗?

一般对于儿童是慎用镇定催眠药物的。镇静催眠药物有依赖作用或宿醉反应,会对儿童白天的记忆和反应力造成影响。镇静催眠药物在儿童方面应用并不广泛,通常比较慎用,对于常规治疗方法效果较差时,方可考虑使用镇静催眠药物。

中医治疗儿童失眠症有什么优势?

中医药在治疗儿童失眠方面有较大的优势,中药副作用较小,而且可以改善儿童体质。因此,中医药治疗不仅可以解决儿童的睡眠问题,同时可以改善儿童身体上的其它问题,比如易感冒、脾胃差或大便问题等,其属于综合性调理。

儿童失眠症与精神状态有很大的联系,一般来讲给孩子进行一定的心理疏导,帮孩子缓解心理压力,儿童失眠症都会迎刃而解。但是如果上述方法都不适用的话,最好还是需要寻求药物的帮助。

本文指导医生:
曾亮

曾亮

广东省中医院 心身疾病科 博士研究生导师  副主任医师 
擅长疾病:
运用中药、针灸、心理治疗、西药等多种手段调治各类睡眠障碍,抑郁症,焦虑症,适应障碍,个人成长、家庭... [详细]

(责任编辑:吴嘉瑶 )

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