晚上失眠睡不着的常见原因有哪些

晚上失眠睡不着的原因较为复杂，常见的有心理因素、生理因素、环境因素、疾病因素和药物因素等。

1.心理因素：生活中的重大事件，如亲人离世、失业、考试失利等，可能导致焦虑、抑郁、紧张等不良情绪，进而影响睡眠。长期的工作压力、人际关系紧张也会使人的精神处于高度紧张状态，难以放松，导致失眠。

2.生理因素：年龄增长会使睡眠质量下降，老年人更容易出现失眠。生物钟紊乱，如经常熬夜、跨时区旅行等，会打乱人体的正常睡眠节律。女性在生理期、孕期、更年期，由于激素水平的变化，也可能出现失眠。

3.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适宜等都会影响睡眠。更换睡眠环境，如出差、旅行时，对新环境的不适应也可能导致失眠。

4.疾病因素：患有某些疾病，如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、高血压、糖尿病、心脏病、哮喘、关节炎等，可能因身体的不适或疾病对神经系统的影响而导致失眠。

5.药物因素：某些药物的副作用可能会影响睡眠，如抗抑郁药、降压药、糖皮质激素等。

总之，导致晚上失眠睡不着的原因多种多样。如果长期失眠，严重影响生活质量，建议及时就医，查明原因，并采取相应的治疗措施。同时，要养成良好的睡眠习惯，创造舒适的睡眠环境，有助于改善睡眠质量。