青少年失眠是否属于正常现象

青少年失眠并不一定正常，可能由多种因素引起，如心理压力、不良生活习惯、环境因素、疾病影响、生物钟紊乱等。

1. 心理压力：青少年在学习、社交等方面可能面临较大压力，导致精神紧张，从而影响睡眠。例如考试前的焦虑、与同学或老师的关系问题等。

2. 不良生活习惯：长时间使用电子设备，尤其是睡前玩手机、电脑，会抑制褪黑素分泌，影响睡眠。此外，睡前吃过多零食、喝咖啡或茶等，也会干扰睡眠。

3. 环境因素：居住环境嘈杂、光线过强、温度不适宜等，都可能使青少年难以入睡或睡眠质量下降。

4. 疾病影响：某些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症等精神心理疾病，或者患有呼吸系统疾病、消化系统疾病等，都可能导致失眠。

5. 生物钟紊乱：作息不规律，经常熬夜，会打乱生物钟，造成睡眠障碍。

总之，青少年失眠需要引起重视，如果经常出现失眠症状，应及时调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助。家长和老师也应关注青少年的睡眠情况，给予关心和支持，帮助他们建立良好的睡眠习惯。