褪黑素是不是激素？

褪黑素是一种激素，属于胺类激素。它由人体脑内松果体腺分泌，具有调节睡眠、昼夜节律、抗氧化、调节免疫等作用。

1. 激素定义与褪黑素归属：激素是由内分泌腺或内分泌细胞分泌的高效生物活性物质，在体内作为信使传递信息，对机体生理过程起调节作用。褪黑素由松果体分泌，符合激素的定义，所以它属于激素范畴。

2. 分泌器官：松果体是分泌褪黑素的主要器官。松果体位于脑内，在夜间黑暗环境下，其分泌活动增强，促使褪黑素分泌量增加；而在白天光线充足时，分泌活动受到抑制，褪黑素分泌减少。

3. 调节睡眠作用：褪黑素能够调节人体的睡眠 - 觉醒周期。它可以缩短入睡时间，提高睡眠质量，减少夜间觉醒次数。当人体褪黑素分泌不足时，可能会出现失眠、睡眠浅等睡眠问题。

4. 调节昼夜节律：褪黑素有助于调节人体的生物钟，使人体的生理活动与外界的昼夜变化相适应。例如，当人们跨时区旅行时，会出现生物钟紊乱的情况，此时适当补充褪黑素可以帮助调整生物钟，减轻时差反应。

5. 抗氧化作用：褪黑素具有抗氧化性能，能够清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。这对于维持细胞的正常功能、延缓衰老等方面具有一定的意义。

6. 调节免疫功能：褪黑素可以调节人体的免疫系统，增强机体的免疫力。它能够促进免疫细胞的活性和增殖，提高机体对病原体的抵抗力。

7. 与其他激素的相互作用：褪黑素与体内其他激素存在相互作用关系。例如，它与促性腺激素、生长激素等激素的分泌有一定的关联，可能会影响生殖系统和生长发育等生理过程。

综上所述，褪黑素是一种由松果体分泌的激素，在调节睡眠、昼夜节律、抗氧化、免疫等方面发挥着重要作用。但如果出现褪黑素相关的健康问题，建议及时到内分泌科等相关科室就诊，在医生的指导下进行评估和处理。同时，如需使用褪黑素相关产品，也应遵医嘱，避免自行滥用。