夜间咳嗽难入睡，这些偏方助你安睡

夜间咳嗽难入睡可通过多种方式缓解，如调整睡眠姿势、增加空气湿度、食疗、服用止咳药物、就医检查病因等。

1. 调整睡眠姿势：夜间咳嗽可能与平躺时呼吸道分泌物引流不畅有关。可尝试将头部适当垫高，采用半卧位或侧卧位的睡眠姿势，有助于减少分泌物对咽喉的刺激，从而减轻咳嗽症状，帮助入睡。

2. 增加空气湿度：干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，加重咳嗽。可以使用加湿器增加室内空气湿度，使呼吸道保持湿润，缓解咳嗽。但要注意定期清洁加湿器，防止滋生细菌。

3. 食疗：一些食物具有止咳润肺的功效。例如，梨有清热降火、润肺生津的作用，可将梨切块后煮水饮用；百合能润肺止咳、清心安神，可与粳米一起煮粥食用；蜂蜜也有一定的润肺止咳效果，可用温水冲服。

4. 服用止咳药物：如果咳嗽较为严重，可在医生指导下服用止咳药物。常见的止咳药物有右美沙芬、喷托维林、氨溴索等。右美沙芬通过抑制延髓咳嗽中枢而发挥中枢性镇咳作用；喷托维林对咳嗽中枢有选择性抑制作用；氨溴索能增加呼吸道黏膜浆液腺的分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度，促进痰液排出。但需遵医嘱使用。

5. 就医检查病因：夜间咳嗽可能是多种疾病的症状，如感冒、支气管炎、咳嗽变异性哮喘等。如果咳嗽持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他症状，应及时就医，进行相关检查，如血常规、胸部X线等，以明确病因，并针对病因进行治疗。

夜间咳嗽难入睡会影响睡眠质量和身体健康，可先尝试调整睡眠姿势、增加空气湿度、食疗等方法缓解症状。若咳嗽严重，可在医生指导下服用止咳药物。但如果咳嗽持续不改善或伴有其他异常症状，一定要及时就医，查明病因并进行针对性治疗。