古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
失眠的治疗方法
失眠的治疗方法, 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 家庭医生在线失眠频道为广大网友提供失眠的治疗方法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下失眠的治疗方法，请关注家庭医生在线。
失眠是怎样定义的？失眠是指入睡或维持睡眠困难，或因睡眠障碍以至于人们在醒后觉得睡眠不足。失眠并不是病，而是一个多因素所致的综合征。这些因素包括情感及躯体障碍和药物使用。不管青年人还是老年人都可出现失眠，常伴发于情感障碍如激动、焦虑、抑郁或恐惧。有时人们难于入睡仅仅是由于脑及身体尚未疲乏。怎么样判断自己是否得了失眠症呢？失眠症患者通常表现为入睡困难、睡眠时间不够，质量不高，反复觉醒等。正常人一般情况……
对于那些长期受早醒型失眠的人来说，他们的身体健康会受到极大的影响，专家指出，当一个人身体长时间处于亚健康状态的时候，很容易诱发各类疾病，那么，得了早醒型失眠该怎么办呢？有哪些治疗方法呢？我们来咨询一下专家把。第一、放松心情，情绪控制。情绪冷静，不要让焦虑和愤怒和烦恼避免分心，肌肉紧张或大脑活动频繁，不能入睡。听一些柔和的音乐或聊天，家庭，减少内心的思想。第二、保持极度的身体和精神放松，有益睡眠。散……
失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至出现头痛、多汗、注意力减退、记忆力差等症状。严重时还会出现焦虑、抑郁性神经症以及躯体化障碍（如肢体麻木、疼痛、无力）等精神疾病。那么，失眠是由什么原因引起的呢？失眠的原因有很多。主要是以下几种：一、心理因素：如患者遭受失恋、亲人去世等重大打击造成的急性失眠；二、生理因素：自身生活不规律，如上夜班的护士、三班倒工人等职业人员容易出现失眠；年轻人生活混乱，爱过夜生活，……
人为什么有时候会觉得心里空虚荒困，抑郁无聊，干什么事情都无精打采，进而出现头昏脑涨，心烦意乱呢？科学家告诉我们，这是一种比缺少食物更难受的饥饿——“情绪饥饿”。生活中有些人备受失眠的困扰：晚上入睡困难，睡眠不足或不深，早晨起床则浑身乏力，无精打采，甚至还会浑身肌肉酸痛。一些人经过了一天的劳累，到了晚上想拥有个好的休眠，以此来补充会自己的体力很精神。然而，失眠却会“骚扰”这一些人，让他们无法睡觉， ……
失眠就是无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。一般也称为入睡和维持睡眠障碍，引起失眠的原因有很多，最严重就是睡觉时间不规律，长期熬夜，或者彻夜狂欢，心理压力大，过于焦虑等等都是造成失眠的罪魁祸首，那么鸿茅药酒能治失眠吗？鸿茅药酒是国药准字的药品，是以治疗为目的同时具有养生保健功效的中药。鸿茅药酒组方中包含祛风燥湿药、通筋活血药、温里助阳药、芳香开窍药、温化寒痰药、健脾和胃药、补气养阴药和滋阴壮……
失眠的治疗方法相关问题
- Q：失眠的治疗方法？失眠的治疗方法？
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A：失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证治疗调理另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.[详细]
- Q：失眠的心理治疗方法
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A：您好，失眠是与大脑神经兴奋抑制失衡有关系的。只要调理治疗好紊乱的神经，这种情况就不会出现了。传统的以西药治疗的方法，往往副作用大、容易上瘾。中医药治疗……[详细]
- Q：失眠食物治疗方法
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A：你好！保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休……[详细]
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