古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
治疗失眠的方法
治疗失眠的方法,1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。 2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因为这些食物也会影响睡眠。3.睡前远离咖啡和尼古丁。建议你睡觉前八小时不要喝咖啡。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供治疗失眠的方法最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下治疗失眠的方法，请关注家庭医生在线。
失眠是一件非常痛苦的事情，而人们在日常的生活中因为工作及生活的压力都或多或少的会有失眠症状。而食疗是最健康的一种治疗方式，那么失眠怎么食疗呢？失眠怎么食疗治疗：食疗方一食谱原料：去核红枣500克，冰糖100克，阿胶150克。制作方法：你可以将红枣加水煮烂后，加入冰糖、阿胶，慢火熬煮至膏状备用。这样早晚各服用1～2匙（约10～15克）。健康提示：这种食疗方法非常适用于气虚、血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚患者。食疗……
在生活中，失眠是一种常见病症。引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会容易引起失眠。如果睡眠不好，上班、学习会没有精力，，严重会造成疾病的发生。失眠对人们有什么样的危害呢？一、抑郁症来袭失眠与抑郁症的关系难解难分，失眠造成抑郁，抑郁加重失眠。二、生命危险英国华威大学和意大利那不勒斯费德列二世大学的研究人员对数千人的睡眠习惯进行了研究，发现那些睡眠状况不好的人比那些每晚睡6到8小时的人早死……
怎样的情况就是属于失眠的情况，其实失眠就是指的晚上睡不着，不论采取怎样的方法都无法入睡。这样时间久了就会造成睡眠不足，就会影响到身体的健康。除了睡不着外，还有就是睡觉的时间短，或者是很早的就醒来，或是似睡非睡的善。失眠可以采用什么方法治疗，针灸治疗失眠效果如何？针灸治疗失眠的作用:1、调节阴阳针灸最重要的功效就是帮助身体调节体内的阴阳平衡，人体在睡眠的状态之中，身体是保持相对的阴阳平衡状态。如果出现……
针灸是中医中的一种，也是现在非常流行的养生方法。针灸的作用是非常多的，不仅能够治疗疾病，还能够改善睡眠、缓解疲劳等。那么针灸治疗失眠的方法是什么呢？睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程。引起失眠的原因很多，《内经》记载的原因有三：（1）其他病症影响，如：咳喘、腹满等，使人不得安卧；（2）为邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致；（3）脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安，如《素问·病能》曰：“人有卧而有所不安者，何……
夏季是失眠的高峰期，很多人都会因为各种因素而导致失眠，失眠不仅严重威胁到患者的身体健康，还会影响到患者第二天的精神。现代医学认为：失眠多见于某些神经官能症，一些慢性疾病也可伴有失眠症。中医认为：失眠的发病原因很多，大多是气血脏腑功能的失调或痰浊食滞等原因影响心神而导致失眠。 自我按摩是一种既方便又经济的失眠治疗方法。自我按摩除了可迅速诱导睡眠、减少各种安眠药物的使用外，还可强身健体，减轻因失眠引起……
治疗失眠的方法相关问题
- Q：治疗失眠方法及药物
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A：你好彻夜不眠,就需要及时的治疗,考虑不是单纯的失眠.长期失眠有部分是习惯性失眠,有部分可能是某些病的前兆,长期失眠如不及时治疗,会引起胃溃疡,心肌炎,神经衰弱……[详细]
- Q：治疗失眠的按摩方法
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A：影响睡眠的因素，包括疾病因素和非疾病因素两种。其中，疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等，对于由此导致的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。而……[详细]
- Q：按摩治疗失眠的方法
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A：您好，耳部按摩通过对特殊穴位的刺激引起大脑网状系统的正常有序化激活和抑制，从而使病理性的睡眠状态向正常的生理性睡眠转化，达到失眠治疗目的。这一失眠小偏……[详细]
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