古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
晚上失眠多梦怎么办
晚上失眠多梦怎么办,教你一招: 最常用的自我催眠法是渐进式放松，按照以下方法进行: 我数一、二、三，等一下我会越来越放松，越来越宁静，四、五、六，我越来越放松，我好想睡了，七、八、九，我就要睡着了，十、十一、十二，我已经要睡着了。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供晚上失眠多梦怎么办最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下晚上失眠多梦怎么办，请关注家庭医生在线。
1、荔枝 有失眠多梦等等情况的患者多半是因为晚上睡觉前大脑活动过于频繁所导致，在这种情况下就难以保持平静的情绪，因此而导致失眠。就算好不容易入眠也会出现有多梦的情况，严重的影响到睡眠的质量。因此对于这部分患者而言，在平时生活中必须要注意，晚上睡觉前不要想事情或者是回想白天发生的事情，这样会让你失眠的情况更加严重。 对于这部分患者而言，在平时生活中不妨适当的多吃些荔枝，其中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生……
很多人都有过失眠多梦的情况，而且，长期的失眠多梦给患者造成很大的心理压力和精神负担，那么，晚上失眠多梦是什么原因？下面是专家的详细介绍晚上失眠多梦的原因。 生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。 心理因素：生活、工……
失眠多梦是为什么？现代生活中有很多人有很高强度的工作压力，尤其是在生活中的压力也是巨大的，这就造成了有一部分人开始会失眠的原因。这就是很多人失眠的原因，尤其是在生活中有很多人，在面对疾病的到来的时候是难以进行控制的。但是小编就来帮你对失眠进行解答。失眠多梦的原因有很多，尤其是在生活中有很多人对这种疾病要进行了解。原因是个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，……
问：最近总是失眠多梦，月经也不准，有时候量很多有时候很少，这是怎么回事？答：你好一般失眠做梦多中医学认为是机体气血不足，情志损伤，肾虚，劳累过度等原因导致，建议使用美立宁片，内含褪黑素，能改善睡眠，适用于失眠的人群，月经量少可以配合坤灵丸来调理，平时多食清淡，生活规律，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料，避免紧张的脑力活动，多喝水，劳逸结合密切观察祝你健康。
夏季最容易让人出现失眠多梦的季节，我们要怎么有效的改善这样的情况呢？试试香蕉吧！主题：香蕉蜂蜜奶昔食材：香蕉1~2根，纯牛奶500毫升，蜂蜜适量。做法：1、将香蕉剥皮切块，与牛奶一起放搅拌机内；2、搅拌30秒，加入蜂蜜做成香蕉奶昔。此甜品睡前1小时喝一杯，可安神、镇静。一、香蕉被称为智慧之果 能改善失眠香蕉是最大众化的水果之一，人们也对其喜爱有加，国外更是有人称向香蕉是“能结束人烦恼的快乐水果”。香蕉又被美誉……
晚上失眠多梦怎么办相关问题
- Q：失眠多梦[失眠]
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A：你好，建议看中医，四诊辨证，调理一下阴阳。[详细]
- Q：失眠多梦失眠多梦失眠多梦
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A：你好朋友多梦很可能是最近自己听到身边的一些事情,或者联想到一些事情.当然也可能因为你睡觉不深,这样也容易导致梦!因此平时心态要放松,多梦不必慌张。[详细]
- Q：失眠多梦失眠多梦失眠多梦
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A：多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功……[详细]
- Q：晚上失眠多梦怎么办
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A：你好,考虑神经衰弱,,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,入睡困难建……[详细]
- Q：晚上失眠多梦怎么办？
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A：你说的症状主要是心脾两虚引起失眠多梦表现治疗应该健脾养心安神，可以服用归脾汤加减，安神补脑液，保持心情舒畅。[详细]
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