古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
怎样治疗失眠多梦
怎样治疗失眠多梦,1、睡前2小时洗个热水澡，或上床前用热水烫个脚。 2、睡前喝半杯牛奶，有助于睡眠。 3、睡前不饮用咖啡、不喝浓茶、不抽烟、不饮酒。 4、听听节奏舒缓的轻音乐可帮您放松入眠。 5、卧室最佳温度15—24摄氏度。 6、应远离高频电磁辐射源、强光、嘈杂喧闹环境。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供怎样治疗失眠多梦最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下怎样治疗失眠多梦，请关注家庭医生在线。
怎么治疗失眠多梦呢？现在的压力比以前大了很多，每天都没有很多时间去休息，特别是还出现失眠多梦的情况，晚上根本都睡不好觉，白天特别的难受。失眠多梦是非常多见的现象，很多人都是夜里睡不着或者就是总是做梦，白天却是非常的困，接下来就给大家介绍一些治疗失眠多梦的偏方。治疗失眠多梦的偏方有：一、酸枣仁汤：酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的……
白天低头打瞌睡，夜晚抬头数绵羊，睡个好觉竟成奢望，在校学生、职场白领陆续出现睡眠问题。那么，该如何治疗失眠多梦呢？1、睡前不吃东西人体在睡眠的时候，大脑神经细胞处于休息状态，消化系统的活动减慢。如果睡前吃东西，特别是吃油腻食物，或者吃得太饱，会增加胃肠的负担。由于胃内装有食物，横膈肌向上抬，胸部受压，人躺在床上会感到呼吸不畅，影响睡眠的深度。古代医学家说：“胃不和，则寐不安。”睡前吃东西会妨碍睡眠……
专家介绍说，失眠多梦是当今社会最常见的一种疾病，容易受到失眠困扰的人是一些生活压力比较大，而且不懂得自我放松的人，由于患上失眠之后会出现很多危害表现，所以及时对失眠进行自我治疗相当有必要。一般来说，治疗失眠多梦可以进行自我调理，主要包括下面几点：一、合适的睡姿：睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，最佳睡眠姿势是：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧……
失眠是一种身体不良症状，长期失眠不仅对人的身体会造成一定的伤害严重会导致精神出现问题，那么我们该怎么办呢，饮食调理对人的身体健康很有影响，下面小编就为大家详细介绍下。失眠是现在很多的一个症状，那么失眠怎么办呢？失眠如何调理呢？失眠饮食调理吃什么呢？下面就来了解一下失眠患者的饮食调理方法。睡眠对于人来说是非常重要的，睡眠是维持身体健康的一个因素。但是现在种种的原因，导致失眠的人非常的多。失眠比较严重……
失眠多梦是不少朋友都遭遇的问题。中医认为，失眠多梦也是一种病症，如果长时间不去调理，会影响我们的身体健康，引发其他的疾病。如何解决失眠多梦？中医认为以下几种药膳都可以帮助到大家。夜交藤粥原料：夜交藤60克、 粳米50克 、大枣2枚、 白糖适量制作：取夜交藤用温水浸泡片刻，加清水500克，煎取药汁约300克，加粳米、白糖、大枣，再加水200克煎至粥稠，盖紧焖5分钟即可。用法：每晚睡前1小时，趁热食，连服10天为一疗程。……
怎样治疗失眠多梦相关问题
- Q：治疗失眠多梦的偏方
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A：你好！治疗失眠多梦可以在睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。连续一个月，对治疗失眠多梦有很好的作用。也可以时间长一些，这样效果……[详细]
- Q：专业治疗失眠多梦
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A：你好！失眠原因很多，首先要分析原因，如果没有别的外界原因，比如工作生活压力大，婚姻幸福指数不高，学生功课忙等，再分析内因，是不是自己太要强，性格方面有……[详细]
- Q：治疗失眠多梦怎么办
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A：从你的情况来看，可能是因为压力太大所导致的失眠，多梦。面临高考的压力谁都会紧张。但是还是要相信你自己和老师，最近，可以在睡觉前先提前几分钟放松放松。[详细]
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