古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
治疗失眠症
美国芝加哥大学的研究人员发现治疗失眠症，人如果一段时间睡眠不足，身体会出现衰老，肥胖等症状，严重者甚至会患上心脏病，糖尿病等疾病。治疗失眠症亦会影响荷尔蒙分泌及新陈代谢。研究人员选择了11位健康男性作为研究对象，在实验的第一个晚上让他们睡8个小时，此后的6个晚上每晚睡4个小时，最后7个晚上睡12小时。治疗失眠症，都是衰老的征兆，而且是导致肥胖，糖尿病、高血压及心脏病等病症的高危因素。
音乐通过声波频率有规律的变化作用于大脑皮质，并对丘脑下部蠕动、、边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠新陈代谢等，从而改变人的情绪和身体功能。聆听音乐能疏泄感情，陶冶情操，调整心境，日久可对人的自信、情绪、态度、行为和性格产生良性影响。音乐治疗的适应证十分多，从症状学角度来说除紧张、改善睡眠、增进食欲、松弛肌肉、镇静止痛它可以消。适用于各种类型的神经官能症、应摄反应、心身疾病、躁狂抑郁症……
说起怎样治疗失眠，恐怕好多人都有不同的方法，有些人选择安眠要，有些人选择催眠，也有人选择用中医方面治疗失眠。那么，失眠有哪些食疗方法呢？这是很多患者及家属都比较关注的问题，下面就为大家详细介绍一下。得了失眠症以后，不要担心治不好。每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的……
一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音——最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经……
治疗失眠症的饮食药膳方？我们都知道良好的睡眠有助于我们身体健康，如果前一天晚上失眠了了，会影响我们第二天的工作效率，所以面对失眠我们要积极的进行护理，那么治疗失眠症有哪些饮食药膳方法呢？我们一起了解一下吧！【枣仁牛奶饮】配方：酸枣仁10克，牛奶250毫升，白糖15克制作：1、将枣仁去杂质，炒香研粉。2、将牛奶、酸枣仁粉放人炖锅中，置武火上烧沸，加入酸枣仁粉、白糖搅匀即成。【阿胶煮鸡蛋】配方：阿胶20克，鸡蛋2……
据“中国睡眠研究会”报告显示，1900年以来，人们的日睡眠时间以每年0.71分钟的速度递减。即我们当前的日睡眠时间比1900年减少了1.5小时。而据流行病学调查结果，慢性失眠障碍的患病率在6%-30%之间；我国普通成年人群中，失眠障碍的患病率在9.2%-11.2%之间。种种数据都显示出失眠已成为现今人群最常见的问题之一。广州市白云心理医院心理门诊专家杨宇平教授指出，为什么失眠这么频发，压力是最直接的原因，而在这么多治疗失眠的方……
治疗失眠症相关问题
- Q：治疗失眠症的药物
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A：治疗或改善失眠症状的食物有很多，但要根据体质情况进行选择，这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有：?1.桂圆肉30克，西洋参6克，白糖少许，加水煲，适用于心……[详细]
- Q：天津哪家治疗失眠症
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A：你好，你这应该属于环境性失眠，由于环境因素作用于躯体致使的失眠。由于环境因素对睡觉的直接干扰，如盛暑、严寒、噪声、强光或高原反响等；或处于需要保持警惕……[详细]
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