古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
正常睡眠时间
正常睡眠时间,睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7-8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。 一般情况一天有得6-8小时的正常睡眠就很充足了。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供正常睡眠时间最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下正常睡眠时间，请关注家庭医生在线。
正常合理的睡眠时间是怎样的呢？一般来说，嗜睡是因为不合理睡眠，或者长期工作繁忙压力增大，而夜间睡眠质量差所导致的，正常合理的睡眠有助于预防嗜睡的发生。那么，正常合理的睡眠时间是多久呢？下边就给出大家合理睡眠的应用方案，以供大家参考。大多数问卷调查的结果表明，绝大部分正常成年人的睡眠时间是8小时左右。但正如各人的长相不同一样，正常合理的睡眠时间也存在个体差异。对每个人来说，能保证自己心情舒畅，精力充……
宝宝的睡眠时间多久为正常？刚有宝宝的父母几乎都会加入熊猫族行列，因为宝宝好像睡没有多久就会醒来，或是白天猛睡觉、晚上精神百倍，爸爸妈妈们的生活作息也就因此而大乱，疲惫又充满疑惑的家长不禁要问？怎么做才可以让宝宝配合大人的作息，日出而作、日落而息呢？刚出生的小宝宝一天要睡将近20个小时，1～3个月大的宝宝则睡15～15.5个小时随着年纪的增加，宝宝所需的睡眠时间会愈来愈短，不过由于较小宝宝的睡眠觉醒循环较短，……
宝宝一般睡多长时间呢，想必这是很多父母都会问的问题，那么接下来我们就去看看吧！充足的睡眠，可以让宝宝注意力集中、记忆力良好，而且对周围充满好奇，求知欲特别旺盛。反之睡眠时间不足就会引起诸多问题，那么宝宝正常要睡多长时间呢，一起去看看吧！1-4周：15-16小时新生儿大概睡15到18小时一天，但每次只睡到2到4个小时。早产婴儿可能睡眠时间更长，也会因肠绞痛而时间缩短。新生儿没有形成生物钟，而且昼夜不分，还没有形成……
在不同阶段的时候，宝宝睡眠时间是有一定区别的，这是每位家长都要知道的小常识。只有在每个阶段，孩子的睡眠时间都要充足，才能保证健康的成长发育。今天，小编就来盘点宝宝各阶段的睡眠时间标准，一起来看看吧。宝宝各阶段的睡眠时间1岁以下婴儿：每天16小时。1岁以下婴儿需要的睡眠时间最多，大概每天16小时。睡眠是小月龄婴儿生长发育的重要时段，因此，睡眠时间必须要保证。1～3岁幼儿：每晚12小时，白天两三个小时。幼儿每天……
睡眠是每个人正常生活中不可缺少的一部分，良好的睡眠能调整体况，消除疲劳，有利于机体的新陈代谢，促进生长发育。但是在每一年龄阶段，对睡眠的时间要求是不一样的。 新生儿每天的睡眠时间约为20个小时；2个月的婴儿每天约18个小时；4个月时每天约睡16个小时；9个月时约15个小时；1周岁左右，有13~14个小时就可以了。新生儿一天的正常睡眠时间正常的新生儿吃饱奶水之后会很快进入睡眠状态，待睡醒后接着吸吮乳汁，然后再睡。似乎……
正常睡眠时间相关问题
- Q：睡眠时间[睡眠]
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A：正常情况下成年人和青少年的睡眠时间一般应维持7至8小时，但不一定强求，应视个体差异而定入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者，睡上6小时即可完全恢复精力。若入……[详细]
- Q：宝宝正常睡眠时间
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A：细心观察，总能找出原因宝宝睡不安稳的原因很多，缺钙只是其中之一，缺钙除了睡不安稳外，还有头发稀疏、枕秃、肋缘外翻、O型腿等症状。宝宝睡不稳有父母引发的……[详细]
- Q：宝宝正常的睡眠时间
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A：您好考虑黑白颠倒了注意调整过来看看白天不让他睡[详细]
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