古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
国际睡眠日
国际睡眠日,为每年3月21日，其设立是为了引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，将每年初春的第一天定为“世界睡眠日”。家庭医生在线失眠频道为广大网友提供国际睡眠日最新最权威的的相关资讯，如果您有兴趣想了解一下国际睡眠日，请关注家庭医生在线。
1979年，美国睡眠障碍中心协会和睡眠心理生理研究协会发表了睡眠和唤醒障碍诊断标准。后来由美国、欧洲、日本和拉丁美洲等国家和地区的睡眠学会在此基础上进行整理修订，形成了睡眠障碍的国际分类(intemational classification of sleep disorders，ICSD)。1997年又在原来版本的基础上进行了修订，增加了许多新的内容。新的国际分类将睡眠障碍分为4大类，即睡眠障碍，深眠状态，精神、神经或其他内科疾患伴发的睡眠障碍，以及拟建……
今天又是一年一度的世界睡眠日(国际睡眠日)。我们知道，身体健康状况与睡眠质量是密不可分的。国际睡眠日，倡导人们要养成良好的习惯，然而总处于睡不醒状况，也影响身心健康。如今正值春季，春困袭来，可通过穴位按摩缓解春困，醒脑提神。 1.二间穴 二间穴取穴方法为：微握拳，在手食指本节(第2掌指关节)前,桡侧凹陷处。用双手手指指腹端按压此养生穴位。按摩二间穴的保健养生功效主要有：治嗜睡，二间配三间，有提神解困作用。……
世界聋人联合会（THE WORLD FEDERATION OF THEDEAF）成立于1951年，是国际性非政府组织。其宗旨是造福于世界聋人，捍卫聋人的权利，帮助聋人康复。该会总部设在意大利罗马，每四年举行一次大会。中国盲聋人协会是其正式会员。1957年，世界聋人联合会根据欧洲各国聋人组织的倡议，将1958年9月28日定为第一个国际聋人节，并规定以后每年9月最后一个星期日为国际聋人节。在全世界，听力损失的人口超过5亿，到2015年，估计这个数字会上……
国际盲人节为每年的１０月１５日，由世界盲人联盟（ＴＨＥ ＷＯＲＬＤ ＢＬＩＮＤ ＵＮＩＯＮ）于１９８４年设立。世界盲人联盟是一个国际性的非政府组织，其前身是国际盲人联合会和世界盲人福利会，现有会员国７２个。这一联盟以使全世界的盲人以平等的机会和权利参与社会生活为宗旨，在防盲、促进各国制定保障盲人合法权益的法律和政策，加强盲人自立精神、开发盲人潜力和促进国际间交流与合作等方面起到了重要作用。 2006年第……
3月21日是世界睡眠日，让我们走进睡眠的世界看看吧，或许会有不一样的认识。 我们的睡眠并不是一成不变的，人们的睡眠是由慢相睡眠和快相睡眠两种睡眠相互交替出现而组成的。在正常的成年人，一个夜间约8小时的睡眠时间内，这两种睡眠相大约要循环交替3～4次。那么，什么是慢相睡眠和快相睡眠呢? (1)慢相睡眠：又称正相睡眠和慢波睡眠，简写为NREM。这时人们的呼吸变深、变慢而均匀，心率也变慢，眼睛是闭拢的，如轻轻扳开眼皮可……
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