用醋泡脚有助入眠

　　喝醋能够消除疲劳、帮助消化、抗衰老、有效预防心血管疾病、还有抗癌作用等等。沈阳市虹桥医院精神科专家介绍其实醋还有一个好处就是能够治疗失眠，在泡脚的时候加入几滴醋，就能起到消除疲劳促进睡眠的作用。

　　治疗失眠症可用醋泡脚：

　　用醋泡脚之所以具有提神的重要作用，其原因在于，足是人之根，足部有许多具有重要治疗价值的反射区，通过温水泡脚，醋能够渗透足部表层皮肤，加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因疲劳而导致的缺氧状态，增强各系统的新陈代谢，有利于身体中二氧化碳和废气的排出，从而使人体得到放松，消除疲劳。

　　提起米醋，大家都知道它是生活中常用的调味品，用它能做出各种味美可口的饭菜，但对于它的保健功效却知之甚少。专家指出，用醋泡脚是醒脑提神的“良药”，如果在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳的保健作用，对身体是大有好处的。建议每晚睡前将2500毫升60℃左右的热水倒入盆中，加食醋150毫升浸泡双脚。

　　精神科专家提示：如果你也有失眠的现象，不妨采纳专家的建议，在泡脚时加入一些醋，相信定能起到缓解失眠的效果。