告别失眠从足底按摩开始

　　想要解决失眠怎么办这个问题，专家提示到：失眠患者不能依靠安眠药，因为西药副作用非常大，过多的使用可能会导致不良后果的产生。为此，治疗失眠可以采用足底按摩来治疗。专家说到，人的足底的穴位映射人体大脑部位，也就是说失眠可以通过摁压相应的穴位来治疗和改善失眠的状况。

　　映射失眠的穴位在足底有三个点：

　　第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一 点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。

　　第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10 次。

　　第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。相信大家从上述内容中已经了解到足底与失眠的关系了，可以说良好的足底按摩可以促进睡眠，从而解决失眠烦恼。