失眠护理

摘要： 如今生活节奏越来越快，家庭和社会赋予男人的压力也越来越大。由于超负荷的工作强度，失眠情况在男士群体里越来越普遍。 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人的困惑，想睡又睡不着，想到明天的工作和学习，就更睡不着了。轻的是一脸的倦意和两个熊猫眼，严重的就是各种神经衰弱。失眠可怎么办啊？针对失眠，下面就一起…… 查看全文>>

摘要： 失眠是现代人的通病，失眠的原因有很多，大致上可以分为心理原因和外界因素，心理原因就是是因为现代社会物欲横流，大家都焦躁不安，生活的压力充斥着自己的大脑，导致…… 查看全文>>

摘要： 在生活当中，有很多人都存在着失眠多梦的困扰，引起失眠多梦的原因是比较多的，要想改善失眠多梦的症状，那么就应该从病因入手，采取针对性的治疗，同时还应该做好平时的饮…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是每个人一天当中必须要经历的一件事，如果保证不了每天一定量的睡眠，可能会影响到身体的健康，以及打乱正常的生活节奏。但是对于部分人来说，并不是自己不睡觉，而是…… 查看全文>>

摘要： 可能每个人都经历过失眠的症状，其中的痛苦只有自己才明白，造成这种现象的原因可能很多，像是压力大或者是失眠症，但是不管什么原因造成的失眠，对自己身体健康的影响都是…… 查看全文>>

摘要： 由于职场竞争的残酷，人们的心理压力会很大，有许多的女性会有失眠的问题，很多人认为失眠并不是什么大不了的事情，其实不然，不要以为失眠只是睡不着，其实长期失眠会对女…… 查看全文>>

摘要： 偶尔出现失眠的症状，会影响一个人的健康，要是情况比较严重，它也许会影响一个人的精神状态，严重的甚至会造成精神分裂症、抑郁等情况，在某些情况下，还将会牵扯到血管和…… 查看全文>>

摘要： 现在由于年轻人社会压力的增大，工作、房贷、车贷，失眠不再是老年人的专利，年轻的人们也会被失眠所困扰，经常让年轻人感到痛苦不堪，那么出现失眠的症状，有没有什么促进…… 查看全文>>

摘要： 有一个良好的睡眠，决定了一个人第二天的精神状态是否良好，而且高质量的睡眠可以使人精力充沛地投入到第二天的工作中去，要是想要晚上睡得好，那么就必须养成良好的就寝习…… 查看全文>>

摘要： 安眼药顾名思义就是能有助于睡眠的药物。然而，安眠药的副作用是比较大的，在药店如果没有正规的医生处方是买不到，而如果非法销售就要受到法律的制裁，可见，安眠药的危害…… 查看全文>>

摘要： 有些人一到晚上睡觉的时候就犯愁，经常为睡不着觉而心烦意乱，感觉身体被掏空了一样，那么睡不着应该怎么办呢？数羊？还是吃安眠药？其实生活之中，有几种食物可比安眠药还…… 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人出现睡眠质量差的情况，这主要是因为工作和生活压力比较大所引起的，长时间睡眠不足会下降身体的抵抗力和免疫力，导致神经衰弱，睡眠质量差吃什么比较好。 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因有很多，由于人体的内分泌失调、生物钟混乱、精神压力过大等都会引起失眠，有一些食物对安神、助睡眠有很好的功效。 查看全文>>

摘要： 我们处在一个快节奏的生活状态中，手机成为必不可少的生活用品，而人们玩手机所花费的时间几乎是每天三到四个小时，从而对我们的眼睛有很大伤害，而且很多人喜欢在睡前玩手…… 查看全文>>

摘要： 现在人们的生活节奏加快，有一部分年轻人会出现失眠多梦的情况，又担心大量的吃安眠药，会给身体带来副作用，甚至会带来耐药性，其实生活中有一些药物堪比安眠药。 查看全文>>

摘要： 现在有很多年轻人会出现失眠多梦的情况，有可能是工作压力过大，也有可能是患上了某些疾病所引起的，但是从中医的角度上来说，不同的体质导致的失眠原因也不一样。 查看全文>>

摘要： 我们都有过这样的经历，常常在睡觉时无法入睡，而且翻来覆去寝食难安。失眠对我们产生了很大的困扰，而且会影响到健康的症状，一些月经期间的女性、更年期的妇女更容易出现…… 查看全文>>

摘要： 每位女性或多或少都有过失眠的经历，然而失眠的感觉是特别不好受。不仅会影响到白天的精神状态，而且会影响到我们皮肤，严重者还会头晕头痛，无法正常工作，有很强的压抑感…… 查看全文>>

摘要： 社会竞争比较激烈，人们的生活压力随之增加，从而使很多人都有不同程度的失眠症状出现。不仅是一些老年人，由于身体健康的恶化，从而导致失眠。还有一些年轻人，也经常会出…… 查看全文>>

摘要： 时下不少人都有这样的困扰，想要睡觉，但就是翻来覆去的睡不着，而且就算是睡着了，半夜也总是会醒来，这让人都感到无比的苦恼和无奈，但其实想要解决这个问题也不是没有办…… 查看全文>>

摘要： 现在不少人一到晚上就会有这样的情况产生，明明经过一天的工作已经十分的困，十分的累了，但就是睡不着，而且有些人还会有长期失眠的情况产生，这让人们都感到无比的苦恼，…… 查看全文>>

摘要： 老年人是很容易出现失眠情况的，而且有些老年人由于失眠比较严重，所以通常都会考安眠药来让自己的睡眠保持在充足状态中，但吃药毕竟不是长久之计，而且还会给身体带来损伤…… 查看全文>>

摘要： 有研究表示如果每天缺少半个小时的睡眠，那么对肥胖还有胰岛素的耐受性就产生影响，而且平时睡的不好，早上经常越差，血糖也会受到相应的影响，这给病人的健康和生活都带来…… 查看全文>>

摘要： 很多人都会出现一些失眠的现象，而且出现失眠以后也会影响自己的正常工作和学习，甚至也会让自己的抵抗力在慢慢的下降，也会带来身体方面的疾病，当出现失眠以后，就应该要…… 查看全文>>

摘要： 随着现代人面对的压力越来越大，很多的年轻人都会出现睡眠质量逐渐变差的情况，这也成了现代不少年轻人的通病，这个时候很多人都不知道是什么原因导致的睡眠变差，进而对自…… 查看全文>>

摘要： 现在的生活节奏也是越来越快了，很多人都会存在各种各样的压力，那么睡觉前如果是活动比较剧烈，就会导致出现失眠的症状，但是偶尔的失眠，不会对身体造成影响，但是长时间…… 查看全文>>

摘要： 到了中年时期，有一部分的人会因为失眠而困扰着，其实中医有诀窍，可以有效的缓解失眠，从而提高人们的睡眠质量，小编强烈推荐五种方法来摆脱失眠的困扰。 查看全文>>

摘要： 现今社会，睡眠障碍已经不是什么令人惊奇的大事了，是一种比较普遍存在的社会现象。长期遭受睡眠障碍的患者不仅身体健康状况遭遇着严重的伤害，还有可能造成事业或者学业的…… 查看全文>>

摘要： 失眠已经困扰很多男性，正常的工作和学习，仍然很多方法尝试以后就会发现，如果经常使用药物睡觉，肯定会对药物形成依赖，对于健康也是有很大的伤害，不过失眠以后可以选择…… 查看全文>>

摘要： 良好的睡眠质量不仅有益于我们的健康，而且对我们的精神状态也有很多积极的影响。所以保证有一个好的睡眠质量非常重要，现代人有很多的失眠问题，可以尝试用一些方法进行改…… 查看全文>>

摘要： 相信很多人都经历过失眠，失眠给人们带来的伤痛是非常大的，除了会对身体造成一定程度的伤害以外，也会给人们的精神带来痛苦。如果失眠严重的话还会有人患上抑郁症，下面就…… 查看全文>>

摘要： 其实失眠就是一种比较常见的睡眠障碍，而且这个发病率也是非常高的，很多人在睡眠的同时也会出现一些头痛头晕的现象，而且严重的失眠也会影响患者的身体健康，给我们的正常…… 查看全文>>

摘要： 对于当代的上班族来说，其白天的工作压力是很大的，尤其是30岁左右的青年人。因为这个阶段的人们，其面临着需要养家和还房贷的压力。所以，他们患失眠疾病的几率是极大的…… 查看全文>>

摘要： 秋冬交接时期，气候非常的波动，也是心脑血管高发时期，只有保证充足的睡眠才能够为心脏提供大量的血液，具有助眠安神的功效，那如何来食补呢。 查看全文>>

摘要： 很多人在晚上睡觉都会出现一些做梦的现象，而且做梦其实也是非常正常的，但是有的人可能会出现一些失眠多梦，那么睡眠深度不够的情况下也会影响到自己的睡眠时间，而且这样…… 查看全文>>

摘要： 当出现一些失眠，睡眠不足的情况下，可能会让自己看起来精神萎缩，甚至也会影响自己的正常的工作和学习，还会给自己的健康带来很大的影响到，那么当出现这个失眠后除了多注…… 查看全文>>

摘要： 　　随着人们生活节奏的加快，花费在工作上的时间也越来越多，回到家中后最期待的就是美美的睡一觉，好及时的为身体补充能量。不是很多人会睡到半夜就突然醒来，并且醒过之…… 查看全文>>

摘要： 　　失眠是指人们睡眠长时间质量不佳，睡眠时间少，到了该睡觉的时间难以入睡，当人们失眠时，不仅会影响生活中的状态，还会影响自己的身体健康，那么我们可以怎样缓解失眠…… 查看全文>>

摘要： 自古以来，饮食就是我们日常生活中不可或缺的一部分。每种食物都有各自的营养价值，我们只要合理的安排自己的饮食，不仅能够补充我们身体所需的营养物质，对于一些疾病还能…… 查看全文>>

摘要： 相信现在越来越多的人们对失眠并不陌生吧。每个人或多或少的都经历过失眠，出现失眠的话是很痛苦的，翻来翻去都睡不着，并且一晚上会做各种各样的梦，睡眠质量极差，这样会…… 查看全文>>

摘要： 时下由于人们工作压力等方面的问题会让很多人都出现失眠的情况，失眠是一种让人辗转反侧难以入睡的疾病，这种疾病会给人带来精神上，身体上的损伤，让人十分痛苦。而且有些…… 查看全文>>

摘要： 生活中被失眠所困扰的人并不少，很多人因为生活的原因以及一些饮食导致失眠频繁发生。对于容易失眠的朋友来说，经常失眠不仅影响到他们的身体，也会影响到他们的生活。而很…… 查看全文>>

摘要： 梦，可以说是睡眠的伴侣。但很多人认为做梦是一件坏事，觉得做梦会使自己得不到充分休息，时间长了还可能会损伤大脑，其实这种担心与恐慌都是毫无根据的，今天，我们就来谈…… 查看全文>>

摘要： 失眠，一个人人都知道又害怕的词，失眠的发生会让很多人感觉到痛苦，尤其是经常失眠。因此，生活中有很多人很害怕自己出现失眠现象，所以在日常时刻注意着预防，尤其是一些…… 查看全文>>

摘要： 现在有很多人都出现了心悸失眠的情况，该疾病虽然常见，但很多人却没有把这种疾病从自己身上消除，而这种情况一天不消，就会不断的给身体带来损伤。想要解决心悸失眠的情况…… 查看全文>>

摘要： 导致失眠的原因有很多，只有找出失眠的原因，才能更好地进行克服和预防失眠的情况发生。失眠症患者主要表现在睡眠时间和质量严重不足，从而影响白天的正常工作和生活，并引…… 查看全文>>

摘要： 在我们的已有认知里，每天要睡八个小时，身体肯定倍儿棒等等之类的，其实不然，大部分人对睡眠都存在着一些认知误解，那针对睡眠，我们都有过什么认知误解呢？ 查看全文>>

摘要： 肝火过旺主要就是由于作息，没有规律和饮食太过于油腻，搭配不科学和心情长期抑郁，睡眠质量过差有直接原因。下面就让我们了解一下肝火过旺导致失眠的主要解决方法。 查看全文>>

摘要： 不少人在更年期的时候都会出现失眠的情况，有些人甚至整夜都无法入睡，甚至会让人变得消瘦，皮肤状态欠佳，肝脏受损等情况，这让人们都感到十分的苦恼。因此人们都想要调整…… 查看全文>>