饮食禁忌

摘要： 失眠是一种常见的睡眠障碍，它会让人感到疲劳、精神不振，甚至影响身体健康。为了缓解失眠，有很多食物可以帮助改善睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 相信很多人经历过失眠多梦的情况，长时间失眠或下降抵抗力和免疫力，容易引起身体肥胖，同时也增加患上慢性病几率。平时可以多吃一些能促进睡眠的食物来缓解失眠多梦问题。 查看全文>>

摘要： 很多年轻人因为失眠而困扰，躺在床上翻来覆去睡不着觉，感觉一晚上还是漫长。短时间失眠并不会对身体带来伤害，但是连续失眠超过三天以上会让精神萎靡，严重的话会引起多种…… 查看全文>>

摘要： 长时间睡眠不足不仅会诱发身体肥胖，而且下降抵抗力和免疫力，容易患上多种疾病。除了要规范好作息时间，也可以在饮食方面来缓解睡眠不足问题，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要： 世界上最痛苦的莫过于失眠，躺在床上翻来覆去睡不着，即使睡着之后也不停做噩梦或者突然惊醒，引起失眠的因素有很多，比如疾病、心理状态以及工作压力太大等。另外饮食也影…… 查看全文>>

摘要： 有调查显示，生活中有很多人存在睡眠问题，他们很容易受到环境以及工作上的一些事情让睡眠跟着受到影响，而长时间的睡眠不好很容易让精神以及身体跟着受牵连，特别是一些中…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种比较常见的症状，很多人因为工作压力过大，很容易引起长期失眠的情况。短时间的失眠对身体的影响是比较小的，但是如果失眠的时间比较长的话，就会对人的身体健康…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于身体健康非常重要，一个人必须睡得好才能保持健康。在睡前吃某些食物有助于抑制大脑中的神经递质，获得良好的睡眠。 查看全文>>

摘要： 很多孕妇会发现自己在怀孕后的睡眠质量会跟着变差，甚至有些经常会出现失眠多梦的现象，而失眠多梦的出现让很多孕妇感觉到特别痛苦，让她们不能够得到很好的休息，而在出现…… 查看全文>>

摘要： 失眠是非常影响一个人的，它会让人变得精神萎靡，还会让人脾气不自觉的变差，重要的是是对正常的生活工作产生了非常不利的影响。失眠患者除了接受治疗之外，食疗也是非常好…… 查看全文>>

摘要： 很多人在发生失眠的时候都会感觉到非常痛苦，这类患者在平时，可能就会因为休息不好，而影响到了自身正常的生活，同时睡眠不足所产生的多种状况都会出现。不过在发生了这种…… 查看全文>>

摘要： 只有在深睡眠状态下才能让受到损害的细胞得到修复和再生，五脏六腑得到休整，但是生活中不良习惯会影响睡觉质量，所以睡觉前要禁忌做6件事。 查看全文>>

摘要： 不良的饮食结构也会导致失眠的产生，其实生活中很多不起眼的食物，会影响到睡眠，比如牛奶、醋以及水果可以促进睡眠，辛辣刺激性食物会影响睡眠。 查看全文>>

摘要： 生活中，失眠的人处处可见，工作压力大和家庭压力大，还有熬夜、吸烟喝酒等不良生活方式，都是导致失眠的原因。失眠的人要想改善睡眠质量，那么首先就应该戒掉不良生活习惯…… 查看全文>>

摘要： 由于工作和生活的压力大，从而导致经常熬夜，这样很容易造成明明出现困倦，却是很难入睡的现象。越是睡不着时，内心就会越急躁，睡不好也会使记忆力和注意力也严重下降，从…… 查看全文>>

摘要： 饮食对睡眠有至关重要的影响，一些食物对于睡眠有促进作用，而一些食物可能令人受到刺激，从而对睡眠造成影响。还有一些饮食习惯、饮食时间等，都有可能会对睡眠有影响。所…… 查看全文>>

摘要： 对于一些职场人士来说，每天由于工作上非常忙碌，由于休息不够，睡眠不好，需要喝一些咖啡来进行提神，而这样又导致影响到睡眠的质量。如此反复的恶性循环，导致他们的睡眠…… 查看全文>>

摘要： 在生活当中，有很多人都存在着失眠多梦的困扰，引起失眠多梦的原因是比较多的，要想改善失眠多梦的症状，那么就应该从病因入手，采取针对性的治疗，同时还应该做好平时的饮…… 查看全文>>

摘要： 有一个良好的睡眠，决定了一个人第二天的精神状态是否良好，而且高质量的睡眠可以使人精力充沛地投入到第二天的工作中去，要是想要晚上睡得好，那么就必须养成良好的就寝习…… 查看全文>>

摘要： 很多人都会出现一些失眠的现象，而且出现失眠以后也会影响自己的正常工作和学习，甚至也会让自己的抵抗力在慢慢的下降，也会带来身体方面的疾病，当出现失眠以后，就应该要…… 查看全文>>

摘要： 到了中年时期，有一部分的人会因为失眠而困扰着，其实中医有诀窍，可以有效的缓解失眠，从而提高人们的睡眠质量，小编强烈推荐五种方法来摆脱失眠的困扰。 查看全文>>

摘要： 对于当代的上班族来说，其白天的工作压力是很大的，尤其是30岁左右的青年人。因为这个阶段的人们，其面临着需要养家和还房贷的压力。所以，他们患失眠疾病的几率是极大的…… 查看全文>>

摘要： 当出现一些失眠，睡眠不足的情况下，可能会让自己看起来精神萎缩，甚至也会影响自己的正常的工作和学习，还会给自己的健康带来很大的影响到，那么当出现这个失眠后除了多注…… 查看全文>>

摘要： 　　随着人们生活节奏的加快，花费在工作上的时间也越来越多，回到家中后最期待的就是美美的睡一觉，好及时的为身体补充能量。不是很多人会睡到半夜就突然醒来，并且醒过之…… 查看全文>>

摘要： 　　失眠是指人们睡眠长时间质量不佳，睡眠时间少，到了该睡觉的时间难以入睡，当人们失眠时，不仅会影响生活中的状态，还会影响自己的身体健康，那么我们可以怎样缓解失眠…… 查看全文>>

摘要： 自古以来，饮食就是我们日常生活中不可或缺的一部分。每种食物都有各自的营养价值，我们只要合理的安排自己的饮食，不仅能够补充我们身体所需的营养物质，对于一些疾病还能…… 查看全文>>

摘要： 生活中被失眠所困扰的人并不少，很多人因为生活的原因以及一些饮食导致失眠频繁发生。对于容易失眠的朋友来说，经常失眠不仅影响到他们的身体，也会影响到他们的生活。而很…… 查看全文>>

摘要： 失眠，一个人人都知道又害怕的词，失眠的发生会让很多人感觉到痛苦，尤其是经常失眠。因此，生活中有很多人很害怕自己出现失眠现象，所以在日常时刻注意着预防，尤其是一些…… 查看全文>>

摘要： 对于失眠患者来说，最大的痛苦，应该就是在床上翻来覆去睡不着的同时，肚子还咕噜咕噜地娇气起来，这下很多人总会不管三七二十一，先喂饱肚子再说，但说到吃食，这里就涉及…… 查看全文>>

摘要： 高压力的工作和生活环境，长期压抑的心里和紧张的情绪，使现在许多人患有失眠的症状，越到晚上越精神，心慌睡不着觉。偶尔失眠问题不大，但如果你长期受失眠的困扰，睡眠质…… 查看全文>>

摘要： 经常失眠不仅会影响到人的身体，而且还会影响到第二天的学习或者工作。很多失眠者在每天晚上睡不着后第二天起床没有精神，使得他们看起来脸色很差，没有活力。因此很多失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人都会遇到的吧，面对着漆黑的夜晚，在床上翻来覆去的睡不着可真是难受。如果是偶尔的失眠还好，如果是经常性的失眠，那会给失眠者带来极大的痛苦。如果经常性出…… 查看全文>>

摘要： 合理的饮食习惯对大脑是有益的，合理的饮食是包括蛋白质、糖类、脂质和各种微量元素的摄取。合理的饮食在进食后是帮助人促进睡眠的，但不要吃的太少，感觉自己饱了就行。 查看全文>>

摘要： 如今的社会，压力越来越大，很多人都会产生失眠问题，如果产生失眠会对我们的健康生活造成一定的伤害，比如内分泌的失调，产生各种各样的问题就会接踵而至，从而影响我们的…… 查看全文>>

摘要： 相信每个人都有个不同程度的失眠症状，特别是对于一些心理压力比较大的和精神负担比较重的人来说，失眠是经常会发生的事情。失眠的出现不仅仅与心理压力有关，还与平时的饮…… 查看全文>>

摘要： 睡眠，一个能恢复人体机能的重要过程。而优质的失眠，能驱赶疲劳、增强免疫，对衰老、细胞受损有预防作用。反之，不好的睡眠就会带来反效果，一般表现为面容憔悴，消瘦、衰…… 查看全文>>

摘要： 睡眠几乎占据了我们生活中的一半部分，可见它对我们的重要性。而一旦陷入失眠，会给我们的生活和身心带来各种不利的影响。老是睡不着该怎么办？小编给大家推荐几种催眠食物…… 查看全文>>

摘要： 胀气食物 查看全文>>

摘要： 你还在为睡不好觉而颇受困扰吗？ 查看全文>>

摘要： 导致睡眠不好的因素有很多，其中饮食习惯方面的影响占了很大的比重。有些东西吃了容易睡不好觉，有些食物则刚好有助眠的作用。今天小编给打大家讲讲在饮食方面我们需要注意…… 查看全文>>

摘要： 我们生活中实在是有太多食物会影响睡眠，一不留心吃了就会影响睡眠状态。失眠的人更要注意了，不小心吃了这些食物会加剧失眠。如果你想拥有高质量睡眠，就要注意以下这些食…… 查看全文>>

摘要： 有些人平常不会失眠，但是有时候却难以入眠，这可能是因为你在睡前吃了容易导致失眠的食物。认准下面这些致使你失眠的食物，下次少吃为妙！ 查看全文>>

摘要： 许多人可能不知道失眠也与我们吃的食物有关。那么在生活中吃哪些食物容易导致我们失眠呢?远离失眠，睡前这些不能吃，因为这些食物会让您的大脑更加兴奋，不利于熟睡。 查看全文>>

摘要： 对于每天忙碌的每一个人而言，回到家能够有一个安稳的睡眠是一件非常幸福的事情，但是却有一部分人被失眠症严重困扰，失眠的原因很多，其中饮食不当也是引发失眠的原因之一…… 查看全文>>

摘要： 现在的工作和生活压力越来越大，其实不仅是年轻人会遇到失眠的情况，大多数的老年人也会失眠哦!很多老年人都存在有失眠的问题，因此在生活中多了解晚上失眠吃什么好，可以…… 查看全文>>

摘要： 夜色已深，可你还在床上辗转反侧，数着绵羊;天还没亮，你却已经早早醒来，难再入睡……失眠，让很多人深受其苦。在中医看来，睡眠可以通过食疗来调理，身体状况不同，食疗…… 查看全文>>

摘要： 现在人们的工作压力越来越大，导致根本没有什么时间去照顾好自己的身体，出现失眠的现象也是越来越严重，那您知道失眠饮食法是如何的吗?您知道经常性失眠吃什么水好吗?今…… 查看全文>>

摘要： 社会压力大，外面的娱乐诱惑也大，人常常会因各种因素出现失眠的症状。当人失眠的时候，依靠药物虽然可以缓解，但只会越来越严重。最好的就是利用食物的方式来改善失眠的症…… 查看全文>>

摘要： 现在这个压力大的社会，不少人都有失眠问题，失眠对人体的健康有很大的影响，因此要及时治疗。那么失眠怎么办呢?失眠患者饮食原则有哪些呢?大家一块来看看吧! 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏的过快，来自各方面的压力，导致人们的精神时刻紧绷着，久而久之便会导致失眠的出现。失眠的出现严重的困扰着人们的生活，不少人都想了解失眠了怎么办?那么失…… 查看全文>>

摘要： 失眠症状比较常见，在日常生活中随时都可以见到，尤其是对更年期的人来说。女人更年期时，总是失眠多梦，睡不踏实，那么女人更年期失眠吃什么好呢?赶紧一起来了解一下吧。 查看全文>>

摘要： 生活中有许多老年被睡眠的问题所困扰，这无疑会对老人的身体健康造成危害。因此老人们要及时想办法让自己拥有好的睡眠，如吃些助眠的食物。那么哪些食物有助老人入眠呢?下…… 查看全文>>

摘要： 好多人还在苦恼失眠怎么办，失眠很多人都曾经历过，很多人无法忍受失眠的痛苦，因此在日常生活中有一部分人会选择用药物来控制失眠的症状，可是大家都知道是药三分毒，今天…… 查看全文>>