饮食禁忌

摘要： 失眠患者一般会在睡前服用安定类药物，如果这些患者晚饭时喝了酒，第二天起床之后可出现暂时性健忘症。这就是酒精和安定类药物发生了作用。酒精、药物可能提供暂时的解脱，…… 查看全文>>

摘要： 日常生活中，很多人总是习惯凭着自己的“口味”来进食，其中很不注意饮食规律与均衡饮食。殊不知，这样的不良饮食习惯也会加速失眠程度。那么，作为失眠患者该如何做好饮食…… 查看全文>>

摘要： 摆脱失眠疾病，饮食方法就管用。以下这些养生粥就是有效的治失眠食物，中医告你5种养生粥，助你摆脱失眠。 查看全文>>

摘要： 失眠是一种很常见的现象，尤其是在生活中，我们就是要及时的了解到疾病的症状。在进行疾病的救治就会是比较容易的事情了，但是对于这种疾病也是不能掉以轻心的。 查看全文>>

摘要： 失眠属于一种身心异常表现症状，在医学上属于神经疾病的范畴，如果长期出现失眠的话就会导致神经衰弱情况的发生，这对脑部健康损害极大，所以除了及时接受常规治疗方法之外…… 查看全文>>

摘要： 许多女性认为睡前吃东西不利于身体健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物不仅容易消化，不会给肠胃带来负担，反而…… 查看全文>>

摘要： 现在有人推崇喝茶治疗失眠，不少人觉得茶是一种健康养生的保健品，觉得茶叶不仅能明目、减肥、利尿、降压、降脂，而且还能够对失眠起到帮助作用。但是其实茶叶含有的咖啡碱…… 查看全文>>

摘要： 睡眠的长度并不等于睡眠的质量，睡眠长度的要求是因人而异的，而且不同年龄的人也不一样，年龄愈小，睡眠量需要愈多，随着年龄的增长，睡眠会逐渐减少。一个人一天并非一定…… 查看全文>>

摘要： 现在大部分的上班族，大多数没时间吃早餐，中午饭也是随便了事，导致了开始晚饭就暴饮暴食。晚餐食物吃得不对，也会影响睡眠。 查看全文>>

摘要： 饮食不当也会引起失眠，睡前吃的食物会对睡眠产生一定的影响，睡前饮食要合理才能够保持健康。今天我们就一起来分享一下睡前吃了会让你失眠的6种食物。 查看全文>>

摘要： 很多人早餐没时间吃，午餐随便吃，到了晚餐就开始想吃什么吃什么，毫无顾忌。最后导致晚上睡不着或者睡不好，这是为什么呢？这是因为有的食物中刺激人的大脑，使人变得清醒…… 查看全文>>

摘要： 失眠是让人非常困扰的一大难题，失眠不仅是对人的健康有影响，还对人的工作效率、学习能力影响非常大。失眠可谓是现代的都市“杀手”，那么导致失眠的元凶有哪些呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠造成了很多人的困扰，很多人常常因为睡眠的问题而导致白天没精神，做不好事情。因此，很多人都想知道，为什么会失眠，失眠要怎么办。专家发现，其实我们日常生活中的饮…… 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 查看全文>>

摘要： 对于现代人来说，能睡个好觉真该算是种幸福，因为失眠的人太多了。在北京、上海等6大城市的1万名受访者中，有一半人都遭受过不同程度的失眠。 查看全文>>

摘要： 冬天气温降低、早晚温差大，许多民众冷到睡不著，盖上棉被，还是觉得手脚冷吱吱！想要助眠，除了保持室内温暖，不妨补充富含钙质的食物，能稳定情绪、帮助睡眠。建议民众晚…… 查看全文>>

摘要： 失眠就是睡不好，睡不着。失眠怎么办呢？其实，失眠的原因有很多种，例如生活压力或疾病性的生理原因等。但不管哪一种原因引起的失眠都是可以通过一定的方法进行治疗的。日…… 查看全文>>

摘要： 美国研究人员发现，享受下面10种食物中的一两种，可以改善睡眠。因为它们能松弛紧绷的肌肉，缓和紧张的情绪，让人获得平静，并可诱导睡眠激素——血清素和褪黑激素的产生…… 查看全文>>

摘要： 遇到失眠情况时，很多时候都会感到束手无策，因为它确实给大家带来了很多危害，如今越来越多的人注重饮食疗法，很多人认为在睡前吃一些食物不好，会消化不良，还会长胖，其…… 查看全文>>

摘要： 大家都知道如果我们的精神处于紧张状态的话就容易产生失眠现象。失眠会使我们的大脑得不到足够的休息，致使大脑的兴奋和抑制功能失调，精神活动能力因而受到影响。为此我们…… 查看全文>>

摘要： 失眠虽然不是致命的疾病，但是它对人们造成的危害不可小觑，没有良好的睡眠会直接影响第二天的工作效率，长期下去对人们的发展不利，睡觉时太饿或太饱都会影响睡眠，不要在…… 查看全文>>

摘要： 失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要： 很多做儿女的觉得父母年纪大了，本来身体状况就不如以前了，如果再吃药物治疗失眠的话，岂不是伤害更大。他们很想了解失眠的治疗方法中有没有温和一点的，比如食疗这种方法…… 查看全文>>

摘要： 很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是，专家介绍，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 注重日常饮食保健有助于缓解失眠问题。很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠，对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是最简单也…… 查看全文>>

摘要： 女性分娩之后，身体虚弱、抵抗力降低，很容易出现许多身体不适症状。失眠就是困扰许多产后妈妈的疾病。那么，产后出现失眠如何调理呢？ 查看全文>>

摘要： 很多人喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是，专家介绍，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠虽然不是致命的疾病，但是它对人们造成的危害不可小觑，没有良好的睡眠会直接影响第二天的工作效率，长期下去对人们的发展不利，睡觉时太饿或太饱都会影响睡眠，不要在…… 查看全文>>

摘要： 很多人在生活中都听过晚上睡觉前喝牛奶可以有效的助于我们的睡眠，对于长期失眠的患者应该就是要选择喝牛奶的方式了，这是最简单也是有效的一种方法，那么改善失眠的现状该…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，…… 查看全文>>

摘要： 睡前不妨搭配着吃点碳水化合物的食物，如蜂蜜全麦吐司或水果，这个方法对多数人都有效，它既有像安眠药的安眠效果，却没有安眠药依赖的副作用，不会让人上瘾。 查看全文>>

摘要： 失眠是由多方面的因素构成的，其中因饮食不规范也在一定程度上诱导了失眠多梦的发生。俗话说：解铃还须系铃人，失眠还是需要靠饮食来治疗。 查看全文>>

摘要： 哪些食物有助眠效果？如果您对哪些食物有助眠效果的问题并不是十分清楚的话，接下来，就让专家为您介绍一下哪些食物有助眠效果的问题，希望能够引起您的注意。 查看全文>>

摘要： 失眠是日常常见的一种症状，引发此病的原因有很多种，除了疾病以外，多数失眠的人都是由于心事太多。如果不懂调养生息，长期失眠下去就严重影响到身体健康。那么，有哪些食…… 查看全文>>

摘要： 失眠饮食需注意哪些问题？相关专家为我们进行了详细的解释。 查看全文>>

摘要： 失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要： 失眠造成了很多人的困扰，很多人常常因为睡眠的问题而导致白天没精神，做不好事情。因此，很多人都想知道，为什么会失眠，失眠要怎么办。专家发现，其实我们日常生活中的饮…… 查看全文>>

摘要： 只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议，赶走失…… 查看全文>>

摘要： 很多做儿女的觉得父母年纪大了，本来身体状况就不如以前了，如果再吃药物治疗失眠的话，岂不是伤害更大。他们很想了解失眠的治疗方法中有没有温和一点的，比如食疗这种方法…… 查看全文>>

摘要： 失眠的人，请少吃烧烤。夏季虽然炎热，但是很多人却喜欢在炎热的时候吃烧烤。但是，专家介绍，失眠的人最好不要吃烧烤。那么，为什么吃烧烤会让失眠加重呢？ 查看全文>>

摘要： 失眠是困扰许多人的疾病了。很多人一旦失眠常常选择吃安眠药。但是安眠药副作用比较大。俗话说“药补不如食补”，失眠的治疗也是一样，找到一种适合自己的针对失眠的食疗方…… 查看全文>>

摘要： 失眠的问题无论是在现在还是在以后都会是朋友们关注的问题，因为失眠影响着患者们的正常生活。失眠的时候也是比较痛苦的，预防失眠的方法应该值得大家关注，及时发现失眠的…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不好对于很多人来说都是一件习以为常的事情，但同时这也是一种需要大家重视起来的事情，长期的睡眠质量不好最终会导致失眠症发作，失眠一旦发作患者的生活就会受到很多…… 查看全文>>

摘要： 拥有这些好习惯有助于好睡眠。1、每天同一时间上床，同一时间起床。2、建立例行就寝，坚持每天上床前都做同样的事情。3、卧室仅仅用来睡觉，不要躺在床上吃饭，煲电话粥…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐，就连晚上都无法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量，做个快乐睡美人呢？下面就由小编带您走进安静的睡眠世界。 查看全文>>

摘要： 失眠要尽早发现今早处理，这对于治疗失眠和重要。而饮食是人每天所必须的一道“工序”，饮食不仅可以为我们每天劳累的身体补充能量，还有可提高人体对疾病的抵抗力。晚餐对…… 查看全文>>

摘要： 睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起及交感神经过度兴奋有关，或是受压力荷尔蒙大量分泌的影响，而奇异果由于含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因很多，但有些人的失眠是由药物引起的，如氨茶碱、喹诺酮类抗菌药。你知道吗，有些食物也会引起失眠哦。失眠者想要睡得好，饮食方面最好避免过量进食这些食物。 查看全文>>

摘要： 许多女性认为睡前吃东西不利于身体健康，尤其是一些十分注重身材的女性，更觉得睡前吃东西不容易消化，会影响身材。其实，有些食物不仅容易消化，不会给肠胃带来负担，反而…… 查看全文>>

摘要： 夏季失眠吃什么食物比较好？针对大家都常有的疑问家庭医生在线专家就为大家出招献策，以下就是夏季失眠多梦吃什么好的建议。 查看全文>>