失眠知识

摘要： 在快节奏的现代生活中，良好的睡眠质量显得尤为重要。然而，许多人却饱受入睡困难的困扰。今天，我们就来深入探讨入睡的方法，从准备技巧到快速入睡的诀窍，再到提高入睡质…… 查看全文>>

摘要： 在快节奏的现代生活中，失眠已经成为许多人面临的常见问题。良好的睡眠质量对身体健康至关重要，然而，不少人却发现自己辗转反侧，难以入眠。那么，究竟是什么原因导致了失…… 查看全文>>

摘要： 在这个快节奏、高压力的时代，睡眠似乎成了我们生活中最容易被牺牲的“奢侈品”。加班熬夜、深夜刷剧、社交媒体的无休止滚动……这些现代生活的常态，正悄悄偷走我们的宝贵…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，许多老年人会遇到睡眠问题，尤其是失眠。失眠不仅影响老年人的生活质量，还可能对身体健康造成长期影响。那么，当老年人遭遇睡不着的困扰时，我们应该如何…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是许多人都会遇到的问题，它不仅影响睡眠质量，还可能导致白天精神不振、注意力不集中等不良影响。那么，面对失眠多梦，我们应该如何进行调理呢？接下来，就让我们…… 查看全文>>

摘要： 钙作为人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩以及多种酶活性的正常功能至关重要。近年来，越来越多的研究表明，钙的摄入与睡眠质量之间存在着密切的…… 查看全文>>

摘要： 失眠是许多人都会遇到的问题，它不仅影响我们的睡眠质量，还可能导致白天精神不振、注意力不集中等不良影响。然而，治疗失眠并不一定需要复杂的药物或疗法，有时只需简单调…… 查看全文>>

摘要： 失眠，作为现代人常见的睡眠障碍，给许多人的生活带来了困扰。在治疗失眠的过程中，药物是常被考虑的一种手段。那么，治疗失眠的药物都有哪些呢？本文将为您详细解答。 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是许多人都会遇到的问题，它不仅影响了人们的睡眠质量，还可能导致白天精神不振、工作效率下降。那么，究竟是什么原因导致了失眠多梦呢？本文将从三个方面进行深入…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是许多人面临的睡眠问题，长期下去会严重影响生活质量。那么，晚上总是失眠多梦究竟该怎么办呢？本文将从探寻失眠多梦的根源出发，为您详细介绍改善睡眠质量的有效…… 查看全文>>

摘要： 失眠，这一睡眠障碍问题，困扰着越来越多的人。良好的睡眠质量是身心健康的基石，而失眠不仅影响第二天的精神状态，长期下去还可能导致更严重的健康问题。那么，如何解决失…… 查看全文>>

摘要： 失眠，这一睡眠障碍问题，正逐渐成为现代人生活中的常客。忙碌的工作节奏、复杂的社会环境，以及不良的生活习惯，都是导致失眠的罪魁祸首。而食疗，作为一种天然、无副作用…… 查看全文>>

摘要： 一、失眠患者的福音：特效药来袭 查看全文>>

摘要： 失眠症，作为现代生活中常见的睡眠障碍，已经越来越受到人们的关注。它不仅影响个体的日常生活质量，还可能导致一系列健康问题。那么，我们该如何科学地治疗失眠症呢？本文…… 查看全文>>

摘要： 失眠问题困扰着许多人，尤其是在忙碌、压力大的现代生活中。很多人都希望能够找到一种方法，能够在一分钟内迅速入睡，从而摆脱失眠的困扰。虽然一分钟内入睡可能过于理想化…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是我们日常生活中不可或缺的重要部分，而正确的睡眠方向可能对睡眠质量产生深远影响。本文将探讨睡眠方向与地理磁场的关系、如何根据个人体质选择最佳睡眠方向，以及调…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，与健康息息相关。本文将深入探讨睡眠时长与身体健康的联系、睡眠质量对心理健康的影响，以及良好睡眠习惯在维护整体健康中的作用。 查看全文>>

摘要： 睡眠是人体恢复精力、维持健康的重要过程。然而，在现代快节奏的生活中，很多人常常因为工作、学习等原因而牺牲睡眠时间，导致身心疲惫、效率低下。那么，什么时候是最佳的…… 查看全文>>

摘要： 失眠，对许多人而言，是一个既痛苦又难以摆脱的问题。夜晚辗转反侧，无法入眠，不仅影响第二天的精神状态，还可能导致长期健康问题。那么，如何才能缓解失眠，快速进入梦乡…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不足对身体健康的危害是多方面的。首先，长期睡眠不足会导致身体疲劳，影响工作和学习效率。当我们睡觉时，身体会进行修复和恢复，包括肌肉组织的修复、免疫系统的强化…… 查看全文>>

摘要： 严重失眠时，可以尝试以下食物和药物来缓解症状： 查看全文>>

摘要： 研究显示：“最佳睡眠时间”是7小时 查看全文>>

摘要： 严重失眠整夜不眠是一种常见的睡眠障碍，它会对身体和心理健康产生负面影响。如果您正在经历这种情况，以下是一些可能的治疗方法： 查看全文>>

摘要： 睡眠质量是绝对一个人精力和能否白天全身性投入生活或工作的重要评价指标。生活中一般人的睡眠都是不需要中间醒来的，但是仍然存在一些人在睡觉期间醒来的症状，这给患者正…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是人类进行正常生命活动的最基本的保证，能够为人体具有充足的精力做准备。但是失眠则会导致人类的睡眠时间不足，就会导致在生产生活中的精力无法完成一系列的事情。找…… 查看全文>>

摘要： R来自于一个人均GDP超过20万的城市。她从小到大就是那种别人家的孩子，大学时连年拿奖学金，毕业后也入职了家乡最好的医院，有一个非常爱她的男朋友，拥有着许多人羡…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种很常见的症状，有很多失眠的患者都是备受折磨的，找到引起失眠的原因，对于治疗失眠是有帮助的，对于失眠的病因以及治疗的方法，是每个患者都比较关心的，也是大…… 查看全文>>

摘要： 由于现在生活压力比较大，出现失眠症状的人是越来越多，失眠睡不着觉是很折磨人的，由于失眠带来的折磨，出现了失眠以后，大家也是会找关于这种症状的解决方法，为此家庭医…… 查看全文>>

摘要： 随着生活压力的过大，现在越来越多的人出现了失眠的现象，心悸失眠一般都会伴随着头痛、头晕等症状，长期的心悸失眠会让患者的精神不集中，恍惚不定，给患者的身体健康带来…… 查看全文>>

摘要： 失眠以后，真是很令人痛苦，长期的失眠对患者的身体会带来很大的伤害的，所以，一定要找到导致失眠的原因，加以预防以及积极的治疗，为此家庭医生在线采访了北京宣武医院副…… 查看全文>>

摘要： 失眠这种症状是越来越多，长期的失眠会使大家在平时的生活中精神不集中，所以一定要及时的干预治疗，想要更好的治疗失眠，首先要知道引起失眠的原因是什么，对于失眠的病因…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对我们每个人都非常的重要，一个人如果有好的睡眠质量，就能够在白天维持正常的身体运转对工作和生活也有好的帮助，但是如果没有好的睡眠，质量就会严重影响身体，还有…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不好有可能会导致身体出现各种各样的心理疾病及器官病变，现在人很多生活压力比较大，工作节奏比较快，导致经常出现失眠的情况，身体如果长时间出现失眠，就需要及时到…… 查看全文>>

摘要： 对于很多人来说，现在想睡一个好觉已经成为一种奢侈，因为压力实在是太大了，为了帮助大家解决失眠方面的问题，家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，来…… 查看全文>>

摘要： 做梦到现在都没有办法用科学解释的，但是老做梦的话是不利于大脑休息的，所以总是做梦的人睡眠质量都不是太好的，家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，…… 查看全文>>

摘要： 失眠的治疗是一个漫长的过程，并不是按时吃药就可以了，在这个过程里面还有很多事情是需要注意的，相信很多患者及其家属都是不太了解的，为此，家庭医生在线特地采访了开封…… 查看全文>>

摘要： 失眠跟很多因素都有关系，也是长时间积累的一个结果，一定要找出这些病因，进行针对性的治疗，效果才能立竿见影的，为此，家庭医生在线特地采访了开封市中心医院副主任医师…… 查看全文>>

摘要： 可以说，人一天中的精力很大程度上取决于前一天晚上的睡眠质量。每个人都想睡个好觉，尤其是第二天不得不早起学习和工作的人。晚上睡觉，不仅仅只是为了休息，也是为了休养…… 查看全文>>

摘要： 要说人生最痛苦的事情，非失眠莫属了。很多人长期深受失眠之害，总是睡不着觉，睡眠质量极差。失眠是很多人深感忧虑和苦恼的病痛，西医称它为“神经衰弱”，是神经官能症的…… 查看全文>>

摘要： “我们凌霄，见了亲妈，回来失眠，一宿一宿的睡不着觉......”这是最近开播的电视剧《以家人为名》里的片段，在昨天“李海潮大哭”还一度登上微博热搜排行榜，让各位…… 查看全文>>

摘要： 考生出现睡眠质量差的情况也是比较正常的，但要是长期以往的话就不行了，这对于考生的心理和生理都是一种伤害，所以需要及时的进行调整，为此，家庭医生在线采访了广州医科…… 查看全文>>

摘要： 相信在考试前的那几天，很多考生都是会失眠的，既期待又害怕，但失眠终归不是一件好事，可能会让考生在白天的时候没有什么精神答题，影响发挥，但是不用怕，家庭医生在线采…… 查看全文>>

摘要： 失眠是我国发病率比较高的神经性疾病之一，引起发病的原因是比较多的，心理因素、生理因素、环境因素、遗传因素等，都有可能诱发失眠。在生活中，我们要密切关注各种各种因…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是人体的一种症状表现，一般都是精神因素和心理因素导致，部分是因为自身基础性疾病引起的。特别是失眠的症状，在我们的日常生活中是比较常见的，如果症状比较严重…… 查看全文>>

摘要： 失眠在临床上是指睡眠功能障碍，也是我国发病率比较高的神经性疾病之一。随着生活水平的提升，工作压力的增加，目前的中青年群体很多都存在失眠的情况，需要及时的治疗，失…… 查看全文>>

摘要： 失眠是我国发病率比较高的神经科疾病之一，其主要的症状表现是入睡困难或睡眠维持困难，严重影响日常的工作和生活。失眠在临床上短期性失眠障碍、慢性失眠障碍和其他失眠障…… 查看全文>>

摘要： 失眠在临床上，是因为多种因素导致的睡眠障碍，其常见的症状就是入睡困难，睡眠维持困难。失眠，目前在我国的发病率处于上升的趋势，根据调查显示，我国有将近一半的人群糖…… 查看全文>>

摘要： 有人说，夫妻同睡一张床有助于促进彼此的感情，让家庭生活更幸福、更和谐；还有人说夫妻同睡一张床可以节约节约成本，不然又得花钱另买一张床，多划不来……其实，夫妻同床…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是每个生物体调养身体和精神的重要环节，但是在现代社会的快速发展和重重压力之下，失眠成为了人群普遍存在的问题，长期睡眠不足不仅会影响人们的身体健康，而且还会对…… 查看全文>>

摘要： 人的一生，睡觉的时间要占到近三分之一，成人尚且如此，儿童更需要注重睡眠。事实证明，想要孩子发育好，不但要注意饮食和适当运动，还需要让孩子每晚有充足的睡眠时间和好…… 查看全文>>

摘要： 孩子睡眠总不好，时常精神状态糟糕，有时又哭又闹，家长也很忧心。良好的睡眠质量是保证儿童早期身体机能发育的必要条件之一，其重要性不容小觑，睡眠时间的长短、深浅都影…… 查看全文>>

摘要： 如今，生活和工作的双重压力，早已使失眠成为当代年轻人的一大难题。很多人都在想方设法解决失眠或避免失眠，殊不知，有些方法可能会让睡眠越来越差。为此，家庭医生在线编…… 查看全文>>

摘要： 我们一天中有三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠的质量直接影响到我们的日常生活，有不少人认为，睡觉打呼噜是睡得香的表现。其实打呼噜不是件好事，除了吵到别人，打呼噜…… 查看全文>>

摘要： 失眠对于身体健康影响是比较大的，我们都知道中医在对于治疗失眠方面效果是比较明显的，那么中医治疗失眠的方法都有哪些呢？拔罐儿是否可以治疗失眠？失眠后服用逍遥丸是否…… 查看全文>>

摘要： 失眠是现代临床医学中比较常见的一种疾病，患者主要表现为醒后难以入睡、多梦、睡眠质量下降、记忆力减退、睡眠时间缩短，会使患者在白天的工作效率下降，在生活中出现烦躁…… 查看全文>>

摘要： 失眠的痛苦，只有亲身体会到的患者才能够明确。这种看似很常见的疾病，会从多种角度上催眠患者的精神，消磨患者的意志，还会对身体产生负面影响。那么，这种疾病应该怎样治…… 查看全文>>

摘要： 随年龄逐渐增长，顽固性失眠的发作频率也在逐渐增高，全中国有数以千万计的老年人饱受顽固性失眠的困扰。那么长期失眠对人体有哪些危害，能否用针灸的方式治疗，下面就由惠…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是目前临床上最常见的症状，失眠多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有着密不可分的联系。若失眠多梦的症状不及时干预，很容易导致患者出现记忆力减退…… 查看全文>>

摘要： 湿气重和肾阳虚都是临床比较常见的症状，患者出现上述情况后，通常还会导致身体出现一些其他问题，那么如果湿气比较重，并且肾阳虚是否会引起失眠呢？如果出现失眠的症状后…… 查看全文>>

摘要： 心烦失眠主要是指失眠时心中烦乱不安的一种状态，当患者焦虑、烦躁不安或心情不愉快时容易导致心烦失眠，另外生理原因、外在环境的改变也容易引起心烦失眠。长期心烦失眠会…… 查看全文>>

摘要： 失眠是由多种原因引起的睡眠障碍，患者入睡困难、睡眠维持困，还会出现记忆力减退和注意力不集中等现象，是指患者对睡眠时间和质量不满足影响是日间社会功能的一种主观体验…… 查看全文>>