失眠知识

摘要： 只要留心观察，生活处处皆有学问，失眠也是一样，尽管重症失眠要经过治疗，但是对于一般失眠患者，只要重视生活细节，就可摆脱失眠困扰。下面我就来介绍三个小方法助您远离…… 查看全文>>

摘要： 失眠是困扰人们日常生活的一大难题，几乎所有人有过失眠的体验。因一时情绪紧张、环境嘈杂等问题不能入睡，不属于失眠症的病理范畴，一般不需要做特别的调理。但如果长期不…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因与职业有关。现代社会越来越多的人开始有失眠的情况出现，他们夜里辗转难眠，但是白天却醒不了。甚至有些人每天晚上都要依靠安眠药来入睡，还有些人，甚至连安眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠怎么办，失眠怎么调理？好的睡眠需要有好的生活习惯保障，只要按照下面的方法，坚持不懈，即使不用其他治疗，部分失眠症也可以得到改善。 查看全文>>

摘要： 失眠原因可归纳为5个P：疼痛、发热、腹泻等身体方面的原因，时差、倒班等生理方面的因素，压力、重大变故带来的心理问题，不安、忧郁症、酒精依赖症等精神医学上的原因，…… 查看全文>>

摘要： 失眠是现在很常见的问题，很多人为之苦恼，有的人拿它毫无办法，只能采用天天吃安眠药的方式入睡，可是这种方法不能解决根本的问题，副作用又大。那么，究竟失眠要如何治疗…… 查看全文>>

摘要： 随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。据有关资料表明，老年…… 查看全文>>

摘要： 睡眠专家总结健康睡眠有三个标准：（1）睡眠量 一般为7～9小时；（2）睡眠质量 半小时内入睡，整夜基本不醒，或醒后能很快再入睡；（3）最佳睡眠时间 晚10点至晨…… 查看全文>>

摘要： 失眠怎么办？尝过失眠滋味的人都知道，那是一种令人烦恼的经验。对于换了新工作的芳芳来说，这半年来最痛苦的事莫过于睡觉了。芳芳在新的单位很努力地工作，希望得到晋升的…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因有哪些？失眠怎么办？俗话说：春困秋乏夏打盹。但即便在这样的季节，仍有不少人为睡眠所困扰。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。中国睡眠研究会公布的…… 查看全文>>

摘要： 睡眠占了人一生中将近30%的时间，拥有一个良好的睡眠是身心健康的保障。很多人一直被失眠困扰着，烦恼不已。怎样才能拥有好睡眠呢？ 查看全文>>

摘要： 中医认为，头为精明之府，没事挠挠头，具有耳聪、目明等功效，还可缓解头痛失眠等症状。因此春季失眠者不妨按摩头皮预防失眠问题出现。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位…… 查看全文>>

摘要： 睡眠障碍包括：失眠——入睡难、保持睡眠难；睡眠过多——白天过多的睡眠；睡眠异常——错误的时间睡眠、睡眠-觉醒-节律异常、睡眠中异常行为。世界卫生组织对失眠的定义…… 查看全文>>

摘要： 都市夜生活丰富起来，也造成了一部分人失眠的问题，很多人被失眠的问题弄得不堪其扰，四处寻求解决的办法，那么，一旦失眠了要如何进行治疗呢。下面推荐几个简单的方法。 查看全文>>

摘要： 随着生活节奏加快，夜生活的丰富，失眠成为许多现代都市人的共同困扰。不少失眠患者采用各种方法而不得其效，专家提示大家，如果试过药物的患者仍无法改善睡眠质量的话，不…… 查看全文>>

摘要： 造成失眠原因有，精神心理因素，如精神心理上受到某种外因的刺激或干扰。疾病因素，因较多的内脏疾病如心脑血管病、胃肠病、肝病、肾病、慢支、哮喘以及手术后和其他精神疾…… 查看全文>>

摘要： 很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方。就让武汉华仁医院专家告诉你。 查看全文>>

摘要： 随着现代生活节奏越来越快，生活和工作压力不断增大，不少中老年朋友常为自己的失眠而忧心忡忡，甚至影响到日常工作、生活。不少中老年朋友对于睡眠存在认识上的误区，他们…… 查看全文>>

摘要： 清代乾隆年间慈山居士的《老老恒言》介绍了不少对抗失眠的方法，不妨一试。 查看全文>>

摘要： 怎么我又失眠，关在寂寞黑夜，留给我的时间该怎么入眠？哎，失眠真的是让人烦躁，又不想吃安眠药。好吧，其实失眠后不同太过苦恼，因为生活中的适当调养是可以改变失眠情况…… 查看全文>>

摘要： 失眠是现代人常见的一种疾病。因为现在的工作和生活的压力，让人们常常过着不规律的生活，这这种生活极其容易导致失眠，下面我们来详细了解下失眠的知识。首先，先了解下失…… 查看全文>>

摘要： 美国纽约市一家医院的睡眠实验室主任凯瑟琳·阿尔伯特医学博士发现了尽快入睡的8种方法。 查看全文>>

摘要： 失眠是困扰我们生活的一大难题，不仅影响我们的工作和生活，还会造成心理上的压力，这里，我们来仔细了解下失眠的危害诊断和食疗方法。 查看全文>>

摘要： 失眠患者应该都有看中医的经历，中医专家或许也跟你讲过你是属于哪一种类型的失眠。中医划分的失眠类型有哪些呢？本文为大家归纳总结一下。 查看全文>>

摘要： 失眠让人很痛苦，特别是对第二天要工作学习的人来说。一夜的辗转反侧，什么睡姿都用上了，就是睡不着。下面小编为容易失眠的人介绍4种“催眠剂”，让大家能够睡个安稳觉。 查看全文>>

摘要： 失眠已经成为我们生活中比较常见的事情，随着生活压力的加大，失眠的人也越来越多了，那么得了失眠怎么办呢？怎么预防失眠呢？这是大家都比较关心和在意的问题，所以针对大…… 查看全文>>

摘要： 老年人由于身体逐渐的衰弱，很容易患上失眠症，所以大家一定要注意这个问题，尽量做好预防的工作。下面就请专家为大家介绍一下老年人怎么防止失眠症。希望可以帮助到一些朋…… 查看全文>>

摘要： 在生活中，失眠是一种常见病症。引起失眠的原因有很多，过度兴奋、烦躁、愤怒等情绪都会容易引起失眠。如果睡眠不好，上班、学习会没有精力，，严重会造成疾病的发生。 查看全文>>

摘要： 睡不着就是失眠吗？失眠是一种疾病，有一定的失眠症状。失眠有八字口诀表明四种症状，如有出现一定要及时去治疗。 查看全文>>

摘要： 现在失眠已经不再是老年病，越来越多的年轻人也患上了失眠。现在上班族生活工作压力比较大，很容易失眠，那么，除了因为压力大，还有什么原因呢？ 查看全文>>

摘要： 人的一生中，大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果睡眠质量不好，将给我们带来很大的危害。失眠症是一种持续性的睡眠的质或量令人不满意的生理障碍，是常见的睡眠障…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍。失眠是常见的疾病，常常在生活中出现。失眠后，身体太累，精神不佳，耽误工作或学习。 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，是一种常见病。由于现代女性所承担的家庭、社会的义务逐渐增大，导致女性失眠者人数剧增。实际上这是一种身体处于亚健…… 查看全文>>

摘要： 失眠，是现代人最容易出现的问题。那么，引起失眠的因素有哪些呢？ 查看全文>>

摘要： 在人们生活中人们的失眠症状是怎样的患发的呢？而这种疾病的发作频率是越来越高，尤其是一些经常有压力的人，更是发作率非常的广泛，那么引起失眠的原因在生活中到底是什么…… 查看全文>>

摘要： 轻度的失眠病程较短、病情较轻，以入睡困难、睡中易醒为主要表现；而严重失眠情况则大多表现为彻夜不寐，而且其病程明显要比轻度失眠的病程长。 查看全文>>

摘要： 睡眠对于人类来说无疑是非常重要的，睡眠的时间和质量对人类的健康也有着至关重要的影响。尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，长期失眠给女性的健康带来极大的危害…… 查看全文>>

摘要： 如果失眠已经造成了生活的困扰，生活质量下降，应及时就医，对病症进行诊疗，减轻失眠的危害。 查看全文>>

摘要： 正常情况下新生儿每天有18～22小时是在睡眠中，可有些新生儿睡眠却总遇到问题，如白天睡觉很好，可是到了夜晚就哭闹不睡了，即人们通常所说的“夜哭郎”。 查看全文>>

摘要： 众所周知，缺觉不利于健康。英国科学家最新研究发现，缺觉给女性造成的危害可能比男性更大。 查看全文>>

摘要： 女性一旦一定年龄阶段就会会到更年期，女性在这一时期，可能会出现睡眠质量下降，失眠困难，脾气暴躁或者躯体不适等，这都是女性更年期失眠症状的具体表现，患者要早做预防…… 查看全文>>

摘要： 产后妈妈失眠如何治疗?产后失眠是产后妇女很常见的一种睡眠障碍疾病，产后妈妈大可不用过多焦虑，但产后失眠治疗不容忽视，应该积极的及时的进行治疗。 查看全文>>

摘要： 更年期容易出现的身体问题很多，更年期盗汗失眠就是其中一种，对此一定要注意。大家需要多了解下更年期盗汗失眠。下面，就让专家们来与大家一起探讨下，更年期盗汗失眠怎么…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种慢性疾病，如果长期失眠会对患者的身心健康造成很大影响，严重时会引起抑郁症的发生，那么到底长期失眠对健康的影响有哪些? 查看全文>>

摘要： 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上;另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。…… 查看全文>>

摘要： 越来越多的人喜欢往世界各地去跑,旅游成了现代人的一种娱乐和享受，在旅途中，很多人会有失眠的问题，如果能把异地失眠的问题解决好，就能完全享受到旅游的乐趣了. 查看全文>>

摘要： 对于忙碌的上班族来说，尤其是男性，他们晚饭后会选择在电脑前加班，有的人喜欢上床后把笔记本电脑放在腿上；另一些人则喜欢临睡前在电脑上写自己的博客、聊天或是玩游戏。…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，除生理因素外，失眠也与情绪变化有关，换言之，它可随着情绪的变化而减轻或加重。因此失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记…… 查看全文>>

摘要： 长期失眠会给人的正常生活和工作带来严重的不利影响，如1986年前苏联切而诺贝利核电站事故就与工作人员睡眠不足有关，日益增多的交通事故也有许多与失眠有关。 查看全文>>

摘要： 自古以来，人们都习惯于热水沏茶，认为热水才能把茶叶的味道和儿茶素、矿物质等对人体有益的成分泡出来。事实上，冷水泡茶的效果一点儿也不差，只要你有足够的耐心，茶的…… 查看全文>>