失眠知识

摘要： 生活工作的压力是不是让你晚上很难入睡，不管你有多累?你还是常在半夜醒来，在床上躺上几个小时，焦急地看着时钟?按理说，男人所面对的压力，要比女性大许多，那为何女性…… 查看全文>>

摘要： 人的一生大约三分之一的时间在睡眠中度过，如果总是失眠，会给人带来无尽的烦恼，还会影响健康，甚至引发诸多疾病。研究显示：成人睡眠不足4小时，其死亡率是正常人的18…… 查看全文>>

摘要： 女人失眠会有诸多的危害，比如加快衰老的进程，增大癌症、心脑血管疾病的发病率等等。负离子是女人失眠的治疗方法的有效手段，可以改善失眠带来的危害，提高睡眠质量。失眠…… 查看全文>>

摘要： 很多人在压力大或者有什么心事时就会出现睡不着觉的状况，这是比较常见的。但当失眠的次数和时间变得比正常要长很多的时候就要引起我们的重视了。下面就来为大家介绍一下失…… 查看全文>>

摘要： 睡觉谁不会？没错，睡觉再简单不过了，可是很多人都对睡眠存在着一些认知错误，这些睡眠认知错误很可能引起失眠。一旦人们对失眠产生误解，很容易陷入恶性循环，导致失眠的…… 查看全文>>

摘要： 儿童失眠症病因有很多种，其中主要是由于躯体疾病、饥饿、口渴或过饱、养育方式不当、睡眠习惯不良、精神因素和环境因素等影响，与大人失眠辗转反侧不同，小儿失眠还包括夜…… 查看全文>>

摘要： 失眠的危害让不少女性容颜衰老，眼袋浮肿发黑，而且精神愈发不济，加速了衰老的现象。长期失眠的危害还不仅如此，尤其是职业女性要加倍注意，观察自己失眠的情况以及找出失…… 查看全文>>

摘要： 失眠对于老年人来说是一件非常折磨人的事情，不仅精神上饱受困扰，而且如果长期失眠，身体机能也会出现问题。随着年龄的增长，身体的机能也开始逐渐下降。研究发现，有50…… 查看全文>>

摘要： 男性白领是失眠的重要患者，失眠严重影响了男性朋友们的工作和生活。由于失眠的现象很是常见，因此，现在就有越来越多的人都受到了该病的折磨。如果已经患上该病了，就得到…… 查看全文>>

摘要： 现在很多人都有失眠的现象，即使每天睡的很早，但就是难以入睡，有的时候好不容易睡着了，但又极易惊醒，有的则连日做梦，睡的很不踏实。那么说到失眠，安眠药是绕不开的话…… 查看全文>>

摘要： 现在社会压力大，尤其是现在生活节奏加快，人们的心理承受能力都很脆弱。又有激烈的市场竞争，很多人失眠。轻的休息不好，影响第二天的工作，重的会导致精神异常，引发其它…… 查看全文>>

摘要： 国际上把因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为“垃圾睡眠”。中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习惯，特别是一部分“夜…… 查看全文>>

摘要： 失眠，中医称“不寐”。对于中医来说，治疗失眠可以用按摩的方法。身体上的有些穴位是可以帮助睡眠的，睡前进行穴位按摩，也可起到放松心情，安神定志，促进睡眠的作用。失…… 查看全文>>

摘要： 失眠是痛苦的，所以有些人吃安眠药入眠。可是他们往往对安眠药依赖过大，每晚非吃不可，越用剂量越大。而另外一些人又过分恐惧催眠药物，宁愿痛苦的辗转发侧，连一片药也不…… 查看全文>>

摘要： 现在很多人都有晚睡的习惯，有的是因为晚上加班，有的却是因为看电视玩手机而晚睡。这些晚睡的习惯无意给他们的睡眠造成了一定的影响。慢慢的就容易患上失眠症，因此一定要…… 查看全文>>

摘要： 近年来，失眠是很多人时常遇到的问题，及时调理通常没有什么大的危害。但是对于失眠的病因，了解的人并不多，以至于经常受到失眠的侵扰。人们对于失眠一词已经不陌生了，那…… 查看全文>>

摘要： 失眠作为一种症状，相当多见，我国学者推测，人群中的发病率为10%～20%。许多人认为失眠是一种顽症，尤其是对于顽固性失眠，人们以往认为这是由由于“神经衰弱”所致…… 查看全文>>

摘要： 失眠会有很多危害，对女性的健康危害更大，比如加快衰老的进程，增大癌症、心脑血管疾病的发病率等等。负离子是女人失眠的治疗方法的有效手段，可以改善失眠带来的危害，提…… 查看全文>>

摘要： 中医学认为，失眠是气血虚弱、生活失常、饮食不节、阴虚火旺及思虑过度、精神紧张所致，属于中医的不寐范畴。对失眠症的治疗应明确诊断、详尽辨证，才能根除诱因，收到预期…… 查看全文>>

摘要： 说起睡觉就担忧，常常失眠，每每睡觉都要数羊。睡眠是我们的身体劳累一天后最好的恢复精力以及修复时期，睡眠不足会导致我们身体的各种功能出现问题，比如大脑没休息够导致…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。其中影响最多的就是老年人了…… 查看全文>>

摘要： 现在高压力的社会，失眠是一种发病率很高，给人们带来的危害也很大的一种疾病。大多数的失眠患者都是由于心理压力过大而导致的。特别是老年人失眠后容易出现身体上的异常反…… 查看全文>>

摘要： 简单来说，失眠就是睡不着，只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，失眠多梦是很多人常犯的毛病，晚上睡不好，白天怎么可能有精力。特别是对于那些白天工作繁重的…… 查看全文>>

摘要： 失眠是困扰现代人的一个很大的问题，而通常来说，是由于压力过重才会使人在睡梦中醒来。这是因为压力会影响我们大脑中枢神经元中控制睡眠的“觉醒系统”，这个系统控制着你…… 查看全文>>

摘要： 一句失眠说出了多少人的心声，这一是件让人很痛苦的事情。在日常生活由于各种各样的原因导致睡眠质量大大下降，久而久之就会产生失眠的现象。而失眠一直困扰着人们从而影响…… 查看全文>>

摘要： 失眠是许多让人不能言说的痛苦，如今晚上失眠对许多人来说甚至现已成了一种家常便饭。在每个夜晚，失眠就会悄悄地找上咱们，强逼着他们疲乏了一天的身体继续工作，让大脑一…… 查看全文>>

摘要： 你是不是常常辗转反侧，别人都鼾声四起了，你还望着天花板发呆，无法入睡呢?失眠不是一种独立的疾病，许多疾病都可能伴有失眠症状。在许多引起失眠的慢性疾病中，最多见的…… 查看全文>>

摘要： 提起失眠相信大家都不陌生，生活在这个高压时代，几乎每个人都曾被失眠困扰过。晚上睡眠不好直接导致第二天上班无精打采、哈欠连天，使工作质量受到严重的影响。那么失眠的…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，…… 查看全文>>

摘要： 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应…… 查看全文>>

摘要： 失眠对人体的伤害主要是精神上的，一般不会使人致命。但长期失眠会使人脾气暴躁，攻击性强，记忆力减退，注意力不集中，精神疲劳。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负…… 查看全文>>

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病…… 查看全文>>

摘要： 现在人们的生活压力相对来说也是很大的，所以，生活中很多的人会出现了失眠现象，要是不能够正确的休息睡眠我们知道为何是很大的，生活中人们要是不能安然入睡，就要注意治…… 查看全文>>

摘要： 现代社会生活节奏快，工作压力大，失眠的有没有？失眠的原因可以说是各种各样，但是失眠对大家的危害却都是一样的，所以我们一定要解决失眠的问题。下面就一起来看一看又哪…… 查看全文>>

摘要： 也许你有过这样的经历：夜深人静了你却还是睁大着双眼睡意全无或是家里的人已经有了微微的鼾声，而你还在辗转反侧？有了这样的情况是不是意味着你已经失眠了呢？其实失眠症…… 查看全文>>

摘要： 失眠是现代社会的常见病症，青少年会失眠，女人会失眠，老人会失眠，就连孕期的准妈妈都会失眠。造成准妈妈失眠的原因有很多，但不管是什么原因，都是不利于自身和胎儿健康…… 查看全文>>

摘要： ​2016中国睡眠调查报告显示，全国有近六成的人有失眠困扰。睡不着是件十分痛苦的事儿，夜深人静时，一个人静静地躺着，听着身边人均匀的呼吸声，别提有多难受了。每晚…… 查看全文>>

摘要： 明明已经很困很累了，却翻来覆去难以入眠？答案只有一个，就是：你不幸地失眠了。如果你正遭受这样的失眠困扰，那么不妨来试下睡前助眠瑜伽吧。通过有利于睡眠的瑜伽动作和…… 查看全文>>

摘要： 9月16日18时21分，艺人乔任梁在上海桃浦地区祁顺路某住宅楼内死亡。经法医初步鉴定，已排除他杀可能，具体死亡原因正在进一步调查中。9月17日，乔任梁经纪公司发…… 查看全文>>

摘要： 宝宝入睡难，是很多妈妈都非常关心的问题。尤其是刚出生不久的宝宝，常常不到2小时就要醒来一次，让妈妈们照顾起来非常辛苦，许多产后新妈都出现了睡眠不足和精神衰弱等问…… 查看全文>>

摘要： 在竞争激烈的当今社会，我们已经无法拥有一种自然健康的睡眠方式。睡眠障碍十分普遍，而睡眠障碍所带来的影响正在为我们敲响警钟。那么，失眠入睡困难怎么办？ 查看全文>>

摘要： 女性贫血会带来很多的健康影响，具体表现为头昏、耳鸣、头痛、多梦、记忆减退，那么贫血会引起失眠吗？ 查看全文>>

摘要： 睡眠不好如何调理？现代生活各项压力大，人们常常会有失眠的困扰，尤其是年轻人，长期下去，不仅影响身体健康，还会带来极大的心理干扰。建议大家可以通过饮食调养来进行改…… 查看全文>>

摘要： 每个子女都希望给自己的父母创造一个健康幸福的晚年，但是很多的老年人都会遇到失眠的情况，你们知道老年人失眠该怎么做呢？老年人失眠怎么办呢，首先要弄清楚老年人失眠的…… 查看全文>>

摘要： 时下失眠已经不是什么稀罕的病，相反已经变成了一种比较“时髦”的精神类疾病了。许多从事繁重工作的人很容易引发轻微或者重度的失眠。正因为如此，很多人视睡眠如生命，迫…… 查看全文>>

摘要： 熬夜的习惯最常出现在时间分配比较自由的年轻人中：大学生、待业者、自由撰稿人、网络作者、画手、空闲期的创业者…… 查看全文>>

摘要： 失眠是许多工作和生活压力大的人都会遇到的疾病，但是大家都不想直接的服用安眠药之类的药物来治疗，那么我们可以选择一些中药来达到治疗的效果。 查看全文>>

摘要： 耳鸣失眠是我们日常生活中一种常见的疾病，我们如何防止病情的进一步的加重呢？这类病该如治疗呢？那么究竟是什么原因导致这类疾病的发生呢？今天小编就和大家一起来认识一…… 查看全文>>

摘要： 大部分人在受到压力、刺激、兴奋、焦虑时，生病时，至高海拔的地方或者睡眠规律改变时（如时差；轮班的工作等），都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时…… 查看全文>>

摘要： 我们会因为工作、家庭等很多因素，很多人都出现了失眠的亚健康状态。严重失眠是一种疾病，会影响身体的保健，怎样才能解决失眠的困扰呢？下文介绍了喝茶治疗失眠的方法。 查看全文>>