失眠知识

摘要： 失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是人们最重要的生理需求之一。人们在睡觉休息时，身体的各脏器组织都会得到充分的休息。因此老年人如果在夜晚不能得到充分的休息，怎会对身体造成许多危害。 人到老年…… 查看全文>>

摘要： 相信很多怀孕的女性朋友都在被失眠给困扰着。好的睡眠质量是身体和心理健康的标准，一般失眠是由于一些原因和烦恼所引发的易醒、早醒、睡眠不充足和睡不着等问题。经常失眠…… 查看全文>>

摘要： 神经衰弱是神经症的一种，最常见的症状就是在精神上很容易感到兴奋，但是脑力却往往会觉得疲劳。睡眠障碍是神经衰弱的典型表现之一，而其中又以失眠最多见。虽有失眠不适感…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种普遍存在的现象，人在成长的过程中总会遇到一些烦恼的事，而这些事中有很多很可能会导致失眠的发生，如果只是偶尔失眠是没什么危害的。经常失眠那么就要重视了，…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种常见的症状，长期失眠的患者不仅会影响到身体的健康，还会诱发其他疾病。失眠是现在很多人会有的一种疾病，很多人会有失眠的症状或是因为睡眠时间不足或是因为睡…… 查看全文>>

摘要： 失眠对我们究竟有多大的影响呢？首先，夜间失眠，白天常常自觉精神差，头昏、头痛、乏力、注意力不集中，极大的影响了您的工作。其次，长期的失眠，对身体的影响也很大，会…… 查看全文>>

摘要： 随着日常中人们生活压力的逐渐增大，日常中患上失眠这种疾病的人是越来越多了。失眠对于人们的危害是比较大的。但是生活中很多人却总是拿失眠没什么办法。日常生活中的很多…… 查看全文>>

摘要： 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应…… 查看全文>>

摘要： 失眠在我们的生活中还是较为常见，导致失眠的原因也是有很多种，今天小编要为您介绍的是关于失眠症状的治疗护理方法，希望对失眠患者朋友们有所帮助。接下来我们就一起来了…… 查看全文>>

摘要： 中医认为，失眠病位主要在心，并涉及肝、脾（胃）、肾三脏。机体诸脏腑功能的运行正常且协调，人体阴阳之气的运行也正常，则人的睡眠正常，反之，就会出现睡眠障碍——失眠…… 查看全文>>

摘要： 每个人生活中总会有一些小习惯，有利或者不利于睡眠。但生活习惯也可以在生活中慢慢形成，失眠患者治疗失眠可以从时间下手，早晚以及节假日多加注意。平常生活养成一些良好…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是一个人衣食住行必不可少的一部分，也是一个人正常生活所必须重视的。因此，有睡眠质量问题的人要养成良好的睡眠习惯。在生活中做到健康睡眠，睡觉的姿势对睡眠质量也…… 查看全文>>

摘要： 午睡有很多好处。例如，有利于自己下午保持良好的精神应付一下午的工作。有利于减少患心脏病的几率。有利于保持激素的稳定等等。午睡是很多上班族的一个小习惯，在上午的工…… 查看全文>>

摘要： 失眠可以说是精神的一种难以忍受的折磨，很多失眠的人第二天都会产生负情绪，影响工作和生活的质量。众所周知，平常我们一般的失眠都是一种心理性的暗示，所以要控制失眠，…… 查看全文>>

摘要： 失眠的人往往会容易脾气暴躁和心情低落，无精打采，导致注意力不集中，因而经常在工作中出现错误，影响生活和事业。因此，失眠的朋友要及时治疗自己的失眠多梦，切勿让失眠…… 查看全文>>

摘要： 失眠科专家指出，不少失眠患者因为失眠感到异常痛苦，因此渴望通过专科医院的治疗彻底摆脱失眠困扰，失眠科有专业治疗失眠的专家建议，由于失眠的症状程度不同，所选择是…… 查看全文>>

摘要： 由于工作和生活压力较大，人们的睡眠质量一般不高，很多人表示入睡困难，不能熟睡，睡眠时间减少。早醒、醒后无法再入睡，频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦，睡过之后…… 查看全文>>

摘要： 现代人生活压力较大，所以失眠的人也非常多。那么，日常造成失眠的原因主要有哪些方面呢？其中饮食是不容忽视的一大因素。以下列出的4类饮料就是造成失眠的罪魁祸首，睡前…… 查看全文>>

摘要： 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应…… 查看全文>>

摘要： 失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应…… 查看全文>>

摘要： 刺五加含有多种刺五加甙和金丝桃甙，具有改善心脑血液循环、调节中枢神经和内分泌系统的功能，可扶正固本、养血安神、滋补强壮，对习惯性失眠、神经衰弱、食欲不振有显著疗…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种常见的疾病，是指睡眠始发和维持发生障碍致使睡眠的质和量不能满足个体正常需要的一种状况。任何人都有过失眠的经历。其实，失眠的治疗很简单，只要治疗及时，采…… 查看全文>>

摘要： 睡眠修护力指的是：肌肤细胞天然的夜间净化修护功能。肌 肤细胞每晚会清空日间产生的损伤残片与累积损伤，同步修护，帮助肌肤在夜间修护。但随着年龄增长，肌肤承受的都市…… 查看全文>>

摘要： 睡眠呼吸中止症的高危险群，包括肥胖、呼吸道结构狭窄、年纪大肌肉松弛、扁桃腺增生、下颚短小，或长期吸烟导致呼吸道水肿的人，此类病患睡觉时会喉咙阻塞以致无法吸入空气…… 查看全文>>

摘要： 婴儿晚上睡不安的原因很多，往往与睡眠条件不好引起不适或身体有病有关，也有可能是缺钙的表现。其他原因如饥饿、被子盖得太多、尿布湿了或尿裤太紧等；幼儿睡眠不好也可与…… 查看全文>>

摘要： 小孩子正是长身体的时候，如果经常因为失眠多梦而导致身体发育不好，那就未免太过于令人伤心了，可是如何去治疗小孩子失眠多梦呢？小编在这里为大家推荐下面的几种方法。 查看全文>>

摘要： 喝普洱茶会失眠吗？有失眠的原因有很多，所以它需要积极的治疗，正确的治疗，患者应该对自身的病情认识，采取对症治疗措施，切不可用盲目的使用药物治疗，以免产生药物依赖…… 查看全文>>

摘要： 想睡个好觉，有技巧可循，知道怎样才能睡得好，譬如顺着个人生理时钟的节奏，找出最合适入睡的时间；睡前泡个热水澡；不要将办公室文件、家庭开支收据或恼人的事带进卧房；…… 查看全文>>

摘要： 失眠治疗仪是目前社会上比较流行的一种仪器，具有改善睡眠，调节睡眠的功能，对于长期睡眠质量抵消、郁郁、神经紊乱等患者具有辅助治疗的效果。那么，使用失眠治疗仪有什么…… 查看全文>>

摘要： 安神补脑液为黄色至棕黄色的液体；气芳香，味甜、辛。功能与主治生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证…… 查看全文>>

摘要： 如果你出现睡眠瘫痪的症状，你可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，…… 查看全文>>

摘要： 在静静的深夜，你已经睡着了，你的宝宝却开始哭啼，这个时候怎么办？大家都知道，宝宝哭啼是有许多的原因的，也许是肚子饿了，也许是要尿尿等等。因此，在找到宝宝哭啼的真…… 查看全文>>

摘要： 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠；工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因；…… 查看全文>>

摘要： 良好的日常习惯是保证睡眠的基础，良好的睡眠习惯，有助于帮助你解决你所困扰的失眠问题，因此，在治疗失眠前，请你先养成良好的睡眠习惯，再配合药物治疗，往往能起到事半…… 查看全文>>

摘要： 炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐，就连晚上都无法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量，做个快乐睡美人呢？下面就由小编带您走进安静的睡眠世界。 查看全文>>

摘要： 一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足八个小时，中年妇女每天应睡足六至七个小时。每天睡眠时间过长会使身体发胖，睡眠时间太短则会使人变不健康，充份了解自己对…… 查看全文>>

摘要： 人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是为生命所必须，是机体复原、回复精神、解除疲劳、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。但据世界卫生组…… 查看全文>>

摘要： 3月21日是世界睡眠日，今年的主题是“健康睡眠 平安出行”。长期失眠会导致的人注意力不集中，判断能力与应变能力下降，是造成车祸和生产事故的潜在危险因素。家庭医生…… 查看全文>>

摘要： 判断一个人是否处于抑郁状态，经常的早醒往往是一个很重要的提示性症状。什么时候醒来可称得上是“早醒”？ 查看全文>>

摘要： 随着现代生活节奏越来越快，生活和工作压力不断增大，不少中老年朋友常为自己的失眠而忧心忡忡，甚至影响到日常工作、生活。不少中老年朋友对于睡眠存在认识上的误区，他们…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种常见的失眠，由于失眠的病因复杂及每个失眠患者的体征不同，失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒…… 查看全文>>

摘要： 失眠仅仅只是睡不着吗？很多人对于失眠存在这样的误区，认为晚上睡不着觉就是失眠，其实失眠的表现众多，睡不着觉只是其中比较典型的症状，我们需要了解一些失眠的症状，这…… 查看全文>>

摘要： 《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢？ 查看全文>>

摘要： 昏睡病是一种叫做锥虫的寄生虫感染造成的疾病，流行于中部非洲。14世纪，马里国王Mari Jata就染上了这种疾病，昏睡大约2年后死亡。这是较早的昏睡病例。几个世…… 查看全文>>

摘要： 法国国家科研中心的科学家们最近在导致昏睡病的锥形寄生虫细胞内部发现了一种新蛋白—BILBO1，抑制这种蛋白对于杀死锥形寄生虫、治愈昏睡病有着重要意义。相关研究成…… 查看全文>>

摘要： 嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生。嗜睡是一种过度的白天睡眠或睡眠发作。这些睡眠阶段会经常发生，且易发生的时间不合适宜，例如当说话、吃饭或驾车时…… 查看全文>>

摘要： 昏睡病又称为睡眠病，以过度睡眠为主要临床表现。非洲昏睡病的疾病过程中可以发生各种并发症。并发症与疾病的病程进展有关，如发生心肌炎、影响生长发育等。 查看全文>>

摘要： 昏睡病是一种叫做锥虫的寄生虫感染造成的疾病，流行于中部非洲。14世纪，马里国王Mari Jata就染上了这种疾病，昏睡大约2年后死亡。这是较早的昏睡病例。 查看全文>>

摘要： 专家指出，失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等…… 查看全文>>