失眠知识

摘要： 白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因，失眠是一件多么让人很痛苦的事情。 查看全文>>

摘要： 安徽读者杨先生问：我今年47岁，由于思虑过度，失眠两年，表现为入睡困难，伴有抑郁、焦虑，去省中医院看过病，吃过中药西药，稍有缓解，停药后就复发，最近整个晚上都不…… 查看全文>>

摘要： 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍DlMS，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正…… 查看全文>>

摘要： 失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不足与炎症增加相关，而后者可能会导致心脏病和其他多种疾病。据美媒报道，一项新研究表明，认知行为疗法和中国的锻炼技法太极拳或可同时减少失眠和炎症。 查看全文>>

摘要： 引起失眠的原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。我们将其归结为6大因素，分别是环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药…… 查看全文>>

摘要： 失眠看似是一种小疾病，但是，只有我们深入了解了失眠之后您就会发现失眠是一种严重的疾病，没有及时的发现，并进行及时的治疗就会导致很多并发症的发生。那么，一般出现失…… 查看全文>>

摘要： 影响失眠的三个方面想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧！ 查看全文>>

摘要： 失眠严重影响着人们的生活，睡不饱真的很折磨人，睡不着更是往死里折腾。长期以往压力越来越大，身心越来越疲惫，不仅容易患病还容易造成内心奔溃。下面为你分析关于年轻人…… 查看全文>>

摘要： 失眠让我们一整天无精打采，办事效率低下，谁都想撞枕即睡，不过到底是什么原因让我们经常感觉没睡饱呢？实际上，睡前1小时左右的行为会很大程度地影响你的睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 长期伏案工作是现代年轻人的一大通病，那么长期伏案工作会诱发失眠吗？想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接…… 查看全文>>

摘要： 失眠会导致身体各大系统的疾病，无论是哪一个年纪人，都不希望自己的身体出现问题，特别是睡眠问题，更是人们所讨厌的事情，让人们在工作和生活中，失去了原有的精神，所以…… 查看全文>>

摘要： 只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议，赶走失…… 查看全文>>

摘要： 失眠症会给患者造成非常大的影响，长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致内分泌失调，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。以下内容是我们为你讲解的关于失眠饮食的内…… 查看全文>>

摘要： 女性分娩之后，身体虚弱、抵抗力降低，很容易出现许多身体不适症状。失眠就是困扰许多产后妈妈的疾病。那么，产后出现失眠如何调理呢？ 查看全文>>

摘要： 白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因，失眠是一件多么让人很痛苦的事情。 查看全文>>

摘要： 失眠指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍DlMS，祖国医学又称其为“不寐”、“不得眠”、“不得卧”、“目不瞑”，是以经常不能获得正…… 查看全文>>

摘要： 眠的表现症状有什么，失眠是一种比较常见的精神性的疾病，对于很多的人来说对于这种疾病并不是十分的重视，这也是直接的导致患者的后期的治疗难度是比较大的，更甚者，在自…… 查看全文>>

摘要： 今年国际精神卫生和神经科学基金会世界睡眠日主题是“健康心理，良好睡眠”。女性、夜班工作者、抑郁症患者更容易受失眠困扰。 查看全文>>

摘要： 随着生活压力的增大，失眠的人越来越多。很多失眠患者都会选择安眠药来改善，但是安眠药并不适合每个人，如果不慎服用会危害健康。那么哪些人不宜用安眠药治疗失眠呢？下面…… 查看全文>>

摘要： 小孩子正是长身体的时候，如果经常因为失眠多梦而导致身体发育不好，那就未免太过于令人伤心了，可是如何去治疗小孩子失眠多梦呢？小编在这里为大家推荐下面的几种方法。 查看全文>>

摘要： 随着生活和工作压力的不断增大，睡眠不好已经成为困扰了很多人，而一旦长期出现睡眠不好的现象，不仅会影响身体健康，也会破坏我们正常的生活秩序那么，睡眠不好或者失眠对…… 查看全文>>

摘要： 只要留心观察，生活处处皆有学问，失眠也是一样，尽管重症失眠要经过药物治疗，但是对于一般失眠患者，只要重视生活细节，就可摆脱失眠困扰。下面我就来介绍一些小方法助您…… 查看全文>>

摘要： 失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等等，"这些…… 查看全文>>

摘要： 很多做儿女的觉得父母年纪大了，本来身体状况就不如以前了，如果再吃药物治疗失眠的话，岂不是伤害更大。他们很想了解失眠的治疗方法中有没有温和一点的，比如食疗这种方法…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，充足的睡眠对于孕妇来说非常重要。但是，往往有很多孕妇被失眠症状困扰，为此感到十分痛苦。那么，孕妇失眠的原因是什么呢？专家表示，了解孕妇为什么会失眠，然…… 查看全文>>

摘要： 失眠是我们日常生活中常常会遇到的一类疾病，尤其是老年人或是神经衰弱的人，他们常常因为自己神经比较敏感，睡眠比较浅而容易受到失眠的困扰。专家发现，失眠不仅是环境的…… 查看全文>>

摘要： 失眠仅仅只是睡不着吗？很多人对于失眠存在这样的误区，认为晚上睡不着觉就是失眠，其实失眠的表现众多，睡不着觉只是其中比较典型的症状，我们需要了解一些失眠的症状，这…… 查看全文>>

摘要： 只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议，赶走失…… 查看全文>>

摘要： 谁也不希望被失眠所搅扰，这种疾病对于工作生活都有着极大的影响。那么避免失眠发作的办法有什么，下面我们就请专家来给各位做一个细致的指导。 查看全文>>

摘要： 《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法。如果晚餐选择不对，很可能让你在漫漫长夜辗转反侧。那么，哪些食物会“偷”走睡眠呢，又有哪些其他因素和失眠有关呢？ 查看全文>>

摘要： 众所周知，失眠的原因有很多种。但归根到底还是与我们的身体有关，中医讲究提爱五脏六腑，同样，失眠也可以从五脏六腑找原因，再对症下药，这样往往能达到事半功倍的效果。…… 查看全文>>

摘要： 失眠的原因非常多，表现症状也可轻可重，有失眠症的人群在18~50之间都有存在。针对这一问题，目前还没有完全的解决。各种各样的身体因素或外界环境因素都是可导致失眠…… 查看全文>>

摘要： 睡眠有助于大脑休息，恢复其兴奋性，使人精力充沛。人生约有1/3 的时间是在睡眠中度过的，适当的睡眠对人体健康是必不可少的。睡眠不实，睡眠中间易醒，又或者是入睡并…… 查看全文>>

摘要： 失眠或称之为入睡和保持睡眠障碍，这是最为普遍的睡眠障碍。包括入睡困难、时常觉醒及（或）晨醒过早。常见临床类型有： 查看全文>>

摘要： 睡眠不足的危害究竟有多大呢？不仅仅是精神不济、身体状态不好，严重的还可能患上糖尿病！据法国媒体“maxisciences.com”12月3日报道，夜间长期睡眠不…… 查看全文>>

摘要： 失眠症患者的发病概率根据其年龄层次发生变化，而失眠症的诱因则较为复杂，每个年龄段的人群都面临不同的失眠症诱因，解决这些诱发因素，是彻底杜绝失眠症危害的唯一方法。…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是最常见的睡眠障碍，患者一般进入睡眠的潜伏期延长，睡眠时间缩短，在入睡过程中生理性觉醒增多，主要表现：轻者入睡困难，睡眠中易醒，并难于再次入睡清晨过早醒…… 查看全文>>

摘要： 睡眠时间要顺应四季变化，每天睡多少觉合适要因人而异，大多数人需要保证7到9个小时的睡眠。中医理论认为，人体的生物钟应当顺应大自然的规律。健康的睡眠，不仅有赖于正…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是普遍存在的一种现象，长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠。失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头…… 查看全文>>

摘要： 失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的患者还彻夜不眠。长期失眠易引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退…… 查看全文>>

摘要： 鲜花虽美，小心它危害你的身体健康。随着人们生活水平的提高，很多人为了追求居室美观，喜欢买些绿色植物来装点居室，殊不知并不是所有的绿色植物都适合摆放在室内中。尤其…… 查看全文>>

摘要： 失眠虽不是大病，但是一旦发病会给患者带来很大的痛苦，夜晚睡不着，第二天会精神萎靡，无精打采，影响正常的生活和学习，失眠不仅会给人带来身体上的问题，也会引发出一系…… 查看全文>>

摘要： 现代人生活节奏快，工作压力大，所以失眠成了人们的常见问题。有许多生活习惯会致使您的睡眠质量下降，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消…… 查看全文>>

摘要： 失眠虽不属于危重疾病，但却严重妨碍了人们正常生活，极难控制。引发失眠的最主要原因是心理状态异常，如过度紧张和巨大压力都是导致失眠高发的关键。如果女性长期处于失眠…… 查看全文>>

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摘要： 失眠是一种持续的、长期的对自己的睡眠的时数、质量不满意的状态。其主要表现是入睡困难、半夜很容易惊醒，醒来就难以再次入睡，清晨过早醒来等。睡眠时间不够，似睡非睡，…… 查看全文>>

摘要： 人们在夏季失眠是常事，原因当然是天气太热所致，但是，秋天来了，天气凉爽了，还是有不少人失眠。这到底是怎么回事呢？有关专家指出，秋季落叶缤纷，容易产生抑郁情绪，这…… 查看全文>>

摘要： 研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍，夜晚熟睡时分泌的生长激素是白天的5--7倍，皮肤代谢的高峰期是夜间1--3时。凌晨时分源源不断的血液供给肌肤以充…… 查看全文>>

摘要： 失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。有关资料显示，有45%以上的老年人均有不同程度的失眠症。一旦失眠，往往多求…… 查看全文>>