失眠知识

摘要： 我们都知道失眠会让人第二天精神不济，注意力难以集中，极大地影响生活和工作，但是其实失眠对人的危害远远不止这些，美国某杂志刊登的一项研究发现，睡眠不足还会使人变丑…… 查看全文>>

摘要： 人在步入老年的时候通常会失眠，很多人都以为这是一个正常的现象。但是其实常见并不等于正常，老年人失眠会对其自身的抵抗力和免疫力造成巨大的影响，长久失眠还会对老人的…… 查看全文>>

摘要： 在失眠比较普遍的今天，人们或多或少都经历过失眠的问题，而据《华尔街日报》报道，调查显示，7小时的睡眠堪称最佳，睡眠时间一旦超过8小时，还有可能会损害身体健康。加…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种常见的疾病，然而如果人长时间失眠，会导致患者白天精神方面出现萎靡，从而会导致生活以及工作等方面受到一定的影响，更可能导致记忆力等方面也受到影响，从而需…… 查看全文>>

摘要： 据报道，西方发达国家每3-5人中会有一人患失眠，女性患失眠者多，而老人也比年轻人失眠多一些，城市居民患失眠者远远高于农村人群。在这个失眠越来越普遍的今天，预防失…… 查看全文>>

摘要： 当我们生活压力逐渐增大的时候，就会产生各种各样的健康问题，其中失眠就是很常见的一种。在产生失眠问题之后，很多人就会理所当然地以为，失眠就是应该吃安眠药，但是其实…… 查看全文>>

摘要： 女性在经期的前后通常都会出现失眠的问题，由于月经初期雌激素减少，下丘脑在中枢神经系统控制下，受到兴奋，生产激素，使卵泡迅速生长，终止破裂而释放出成熟的卵子，即排…… 查看全文>>

摘要： 都市人尤其是年轻人，习惯过夜生活，夜里的生活比白天更加精彩，而这些又通常很难入睡。通常都要到天蒙蒙亮的时候才有了睡意，这种情况就大大影响了第二天的工作效率，那么…… 查看全文>>

摘要： 随着工作生活节奏的加快，很多人的饮食作息习惯都是不健康的习惯。高油高盐、晚睡晚起，这些不良的生活习惯都会导致人换上失眠，遭受失眠的困扰。那么到底哪些人比较容易受…… 查看全文>>

摘要： 失眠给人们的生活带来很多影响，其中最常见的就是在晚间使他们疲乏了一天的身体继续工作，让大脑一直处在紧绷的情况中，然后直接致使他们白日的精力萎顿的情况，让他们在工…… 查看全文>>

摘要： 孕妇对胎儿的影响是非常巨大的，孕妇的心情作息都对胎儿的稳定性起着举足轻重的作用。在生活中孕妇失眠是一件常见的事情，尤其是在妊娠期的时候。但是对于胎儿的发育来说，…… 查看全文>>

摘要： 随着失眠的发病率的不断上升，失眠已经成为日常生活中非常普遍的现象，但是随之而来的是对失眠症状的困扰，在失眠之后，第二天无精打采并且工作效率降低，使得人们想尽办法…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种很普遍存在于都市人的精神类疾病。由于压力、家庭、学业等各种压力，大部分的人都是或多或少的失眠的症状的，但是很多人觉得失眠是件小事，不是很重视失眠疾病的…… 查看全文>>

摘要： 失眠关系到很多人的身心健康问题，第二天的精神状态、免疫力抵抗力的高低，这些都与前一晚睡眠质量有着密切的关系。而失眠，最常见的表现就是睡不着，只要生活在这个社会上…… 查看全文>>

摘要： 很多人觉得儿童失眠是一种天方夜谭，觉得儿童没有压力也吗，没有负担，怎么可能有儿童失眠？这种想法并不完全正确，虽然儿童失眠比较少见，但是儿童确实是会出现失眠症状的…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于人体的重要性很多人都是知道的，睡眠影响着人第二天的精神状态，对身体的免疫力也有很大的影响。那么失眠应该怎么样去调理呢？要怎么样才能够保持高质量的睡眠，让…… 查看全文>>

摘要： 随着失眠越来越普遍，预防失眠跟治疗失眠成为了大家关注的焦点。那么到底要怎么样做才能有效预防失眠，让自己可以睡个安稳好觉呢？今天我们就一起来看看失眠患者到底要怎么…… 查看全文>>

摘要： 只要生活在这个社会上的人，基本上都遭遇过失眠，比如小孩子，会在开学之前的一个晚上失眠，少年少女，会因为恋爱的事情失眠，总之造成失眠的原因多种多样，但是失眠的症状…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人都不愿意发生的一件事，因为失眠带来的焦虑、抑郁是让很多人所烦心的一件事，在失眠的过程中人的身体也受到不同程度的损害，失眠很容易就引起各种疾病的发生，…… 查看全文>>

摘要： 失眠对人的危害有很多，但是非常多被失眠困扰的人没有正视这个问题，都是放着不管，觉得失眠会自己痊愈。但是如果不改变自己的坏习惯或者接受治疗，失眠症状会一直恶化下去…… 查看全文>>

摘要： 虽然人人都不想要失眠，都想着一觉睡到天明，但是很多时候就会有些状况，导致不能安睡，第二天没精神，做事效率下降。那么除了大家所熟知的焦虑、抑郁引起失眠之外，还有什…… 查看全文>>

摘要： 因为随着年龄的增长，失眠的症状也开始逐渐增多了起来，很多人都以为这是正常的生理现象。但是其实老年人失眠并不是一个正常的生理现象，当老年人出现失眠的时候，应该引起…… 查看全文>>

摘要： 想要一觉睡到天亮是一些失眠患者所梦寐以求的，但是对平常人来说轻而易举的这件事，对他们来说简直难于上青天，失眠这个问题困扰着许许多多的人，生活中失眠的朋友真的很多…… 查看全文>>

摘要： 随着我们的生活节奏加快，很多人逐渐成为了失眠的一族，但是很多人都不把失眠当回事，觉得只是休息得不够好精神不够。但是经常失眠除了精神不佳之外，还会使得工作效率降低…… 查看全文>>

摘要： 失眠是中老年人之间很常见的一种健康问题，对于中老年人来说，入睡困难、睡眠时间短、浅眠易醒等等，都是使他们健康遭到破坏的元凶。那么当中老年人遇到失眠难题的时候，应…… 查看全文>>

摘要： 我们常见的失眠通常都是因为心情紧张，在初次失眠后，形成心理上不能入睡的条件反射，所以才导致了长期的失眠。但是其实也有一些被我们所忽视了的，导致失眠的因素。 查看全文>>

摘要： 在中医看来，失眠是由多方面因素引起的。失眠是对于大部分人来说，都是一件很痛苦的事情，尤其经过了一天辛苦的工作，晚上本是休息养精蓄锐的时候，但是无论如何就是睡不着…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人所共同有的一个困扰，但是其实失眠不仅仅是表现为睡不着、难以入睡，更有别的症状也是失眠的原因之一，要解决失眠难题，首先就要从了解失眠症状开始。 查看全文>>

摘要： 一说到失眠的问题，很多人都觉得苦恼。晚上没睡好的确会给第二天白天带来很多烦恼，工作生活都会受到很大的影响，而且还会严重危害人的身体健康。所以很多人都对失眠问题十…… 查看全文>>

摘要： 失眠对人的危害，很多人都知道失眠会让人第二天没精神，感觉疲惫不堪，但是其实长期失眠、经常睡眠不足的人，还会更容易患上消化系统疾病、更年期综合症、高血压、冠心病、…… 查看全文>>

摘要： 老年人容易失眠，这是很多人都知道的事情，失眠不仅仅是给老年人带来精神不济的烦恼，更加会导致老年人的体质变弱，抵抗力变低，更容易受到病毒的侵略。那么要怎么样才能够…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是很多人所注重的一件事情，有关文献显示，夜间睡眠不足，就可以导致第二天的免疫力下降，而长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠，则会形成“睡眠赤字”和“健康透支”，…… 查看全文>>

摘要： 很多人单纯地以为只有睡不着才是病，但是其实“睡不醒”也是病，睡不醒其实也属于失眠症状的一种。爱睡懒觉，早上总是睡不醒，很多人以为那是由于白天工作紧张，太疲劳，或…… 查看全文>>

摘要： 失眠普遍存在于各个年龄段，但是其中中年人的失眠情况最为严重，也有句俗话说：“人到中年万事忙”，鼎盛时期的中年人，集公事、私事、琐事于一身，以致失眠率跃居榜首，这…… 查看全文>>

摘要： 在很多人看来，白天很累，晚上一定就能睡得很香，疲劳对于睡眠肯定是正面影响。但是这并不是所有的人白天劳累晚上就能睡得好，有的人天天都很疲劳，晚上还是失眠，这到底是…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人都存在的一种健康问题，发病率也非常的高。但是很多人并不理解自己为什么会出现失眠。为此，我们一起来看一下引起失眠到底有哪些原因。 查看全文>>

摘要： 有很多女性在怀孕之后都会出现晚上睡不着或者睡眠质量变差的情况，孕妇失眠不仅仅是对自己的身体状态有很大的影响，还会对胎儿造成一定的影响，所以孕妇失眠是一件需要引起…… 查看全文>>

摘要： 随着现代人的压力普遍增大，精神经常紧绷，所以导致晚上睡不着、睡不好，浅眠易醒。而长期失眠会引起心烦易乱、疲乏无力，甚至以头痛、多梦、多汗、记忆力减退，还可引起一…… 查看全文>>

摘要： 众所周知，人年龄越大，睡得越少，这是因为神经细胞随年龄的增长而减少，而睡眠是脑部的一种活动现象，由于老年人神经细胞的减少，老年人自然就会产生失眠的症状，但是老年…… 查看全文>>

摘要： 失眠是由很多原因造成的，其中很多人都有因为熬夜造成失眠的问题。这种不良的生活习惯会使人出现疲劳、精神不振等情况，而且随着熬夜失眠，人体的免疫力也会跟着下降。更糟…… 查看全文>>

摘要： 失眠给人们带来很多麻烦，他是一种主要表现为入睡困难、睡眠维持障碍、早醒等症状的病理表现。睡眠不足和失眠不仅危害个人健康，也给社会增添不安定因素、影响社会经济发展…… 查看全文>>

摘要： 血虚会导致失眠，血虚通常是由于饮食不调，劳倦过度，情志不遂，失血过多，久病不愈或素体虚弱所致。在中医看来，人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静…… 查看全文>>

摘要： 更年期失眠是很多更年期患者都会遇到的事情，失眠会加重更年期的烦躁感，还会令人陷入不自觉的焦躁当中，长期失眠还会导致人的身体免疫力降低，从而使身体变得虚弱。那么什…… 查看全文>>

摘要： 产后失眠是常见的睡眠障碍，很多时候是由于新妈妈在产后第一次当妈妈，不免会精神紧张、兴奋，同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等感觉，这些精神因素处理不好的话，便可能…… 查看全文>>

摘要： 顽固性失眠是一种治疗难度比较大的常见病，与继发性失眠相比，它往往是由于心理因素引起，临床主要表现为入睡困难及维持睡眠困难，日间有疲倦感，夜晚越想尽快入睡越难以入…… 查看全文>>

摘要： 对于失眠患者来说，饮食调理也是很重要的，除了要遵照医生的吩咐定时吃药以外。正确的饮食能让人更好地调理失眠，达到事半功倍的效果。现在就让我们一起来看一看失眠应该吃…… 查看全文>>

摘要： 现代人的失眠很多时候是由于工作、学习、生活压力引起的，心慌焦躁让失眠越来越严重，加上平时睡觉之前的坏习惯，失眠从短期逐渐发展为长期，使人免疫力下降、从而引发各种…… 查看全文>>

摘要： 现代人很容易就失眠，在忙碌了一天之后，身体非常疲惫，但是大脑依然活跃，就造成了休息不够第二天累得起不来床，这是比较常见的失眠症状。但是失眠并不只是单单睡不着而已…… 查看全文>>

摘要： 失眠是很多人所害怕的问题，失眠可以导致第二天人的精神萎靡不振，学习工作效率降低。而且长期失眠更会导致身体素质降低，引发各种疾病。失眠对人的危害可是巨大的，所以我…… 查看全文>>

摘要： 睡眠不仅仅是与人的精神状态有关，睡眠还与人的健康状态密切关联。据专家的最新研究发现，人体长期睡眠不足或处于紧张状态，会使神经—内分泌的应激调控系统被激活并逐渐衰…… 查看全文>>