失眠知识

摘要： 失眠是常见的疾病，常常在生活中出现，失眠后，身体太累，精神不佳。耽误工作或学习。 查看全文>>

摘要： 随着高考进入倒计时，顶着巨大压力的高三学生们以种种方式诠释着正在承受的焦灼状态。心理专家提醒，作为家长，在这种情况下，更要保持一种平常心态过平常日子，注意引导孩…… 查看全文>>

摘要： 虽说失眠的女性居多，但是男性也不例外，我们调查发现的男性也有很多会出现失眠情况的，但是这一类男性大多是中老年男性。至于他们为何会出现失眠的频率比较高，关键和他们…… 查看全文>>

摘要： 新时代的女性生活、工作两手抓，难怪女人失眠的现象越来越普遍，那么女人经常失眠怎么食疗呢？下面小编为您介绍女人经常失眠吃什么好呢，一起去看看吧。 查看全文>>

摘要： 夏季是失眠的高峰期，许多人出现入睡困难、多梦、浅睡易醒、睡眠时间短等现象，长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。夏季…… 查看全文>>

摘要： 上班族预防失眠的最好方法？说到失眠大家都会皱起眉头，都知道失眠是不好的疾病，但现在却又没有办法来治理它，就好像秀才遇到流氓，没有丝毫办法。尤其是对上班族来说，预…… 查看全文>>

摘要： 失眠带来的痛苦可以依靠饮食来调节，随着生活质量的提高，好多朋友开始出现了失眠的疾病，这往往跟大家的生活压力的增加，以及亲戚朋友间关系的变动有关系，其实失眠并不是…… 查看全文>>

摘要： 城市生活节奏越来越快，这使得很多的人都变成了“夜猫族”。但有一部分都是被逼着熬夜。现代人的睡眠越来越不好，你可知道引起睡眠质量不好的原因有哪些呢？如何提高睡眠质…… 查看全文>>

摘要： 随着社会的压力越来越大，很多的人的生活都受到一定的影响，比如说睡眠，压力一大，想的就多，晚上睡觉的时候难免会带着事情睡觉，那就会影响我们的睡眠质量，那您知道女人…… 查看全文>>

摘要： 失眠患者中，老年人占相当大的比例。一些医学研究表明，老人容易失眠的原因主要有5点。下面，我们来一起盘点容易导致老年人失眠的五大问题。 查看全文>>

摘要： 失眠好像已经成为现代人的通病，明明有时间可以早睡，但在床上辗转反侧，怎么也睡不着。或是睡眠质量非常低，容易夜间醒来，这种种情况所带来的影响就是白天精神状况不佳，…… 查看全文>>

摘要： 经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，不仅会影响人的工作效率，还会影响人际关系。？失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的…… 查看全文>>

摘要： 随着天气转暖，很多人表示“越来越容易发困”，但真到了休息时间，却又频频遭遇入睡难、睡眠浅、早醒、多梦等睡眠问题，市民王先生就是其中一员。 查看全文>>

摘要： 很多人都经常有睡不着的毛病，但是他们不知道自己之所以睡不着、睡不好完全是因为自己睡前的坏习惯引起的，改掉这些坏习惯才能够告别失眠，让我们安稳地一觉睡到天亮。 查看全文>>

摘要： 失眠有哪些症状，怎样就算失眠？相信很多人都被失眠所困扰，失眠的主要表现是对睡眠不满意的一种心理状态，严重影响工作治疗，严重的话还会引发其他的心理或者身体方面的疾…… 查看全文>>

摘要： 中年男性失眠很普遍，以致于大家认为中年人失眠是一件正常的事情，其实并不然，失眠对于中年人来说不单只是睡不好、精神不济这么简单，长期失眠还会造成中年人的消化系统以…… 查看全文>>

摘要： 很多孕妇在怀孕期间都会或多或少出现失眠的症状，但是如果不引起重视，使得孕妇长期失眠，会逐渐影响孕妇的身体抵抗力，导致身体素质下降，严重者还会导致流产。 查看全文>>

摘要： 失眠是我们最常见的睡眠障碍，通常是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒等症状，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表…… 查看全文>>

摘要： 对于很多人来说，睡不好是一种常态，他们几乎习以为常，但是其实他们认为的睡不好就是一种失眠的症状，那么现在我们就来看看失眠有哪些特征吧！ 查看全文>>

摘要： 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在…… 查看全文>>

摘要： 现代人作息时间不规律，容易造成失眠、睡眠质量不高的情况，下面带来女人失眠的治疗方法，简单的食疗就能帮你度过难关，让你轻轻松松赶走失眠。 查看全文>>

摘要： 专家指出，失眠大概80%以上都是由心理上、精神上的压力造成的。所以治疗失眠的主要方法就是解决心理上失眠的负担。对于其他治疗失眠的方法，比如睡前喝牛奶，热水泡脚等…… 查看全文>>

摘要： 只有等到失眠了的那一刻，我们才想到要如何去预防失眠。专家建议，我们平时的时候就要注意与睡眠有关的习惯，这样才不会等到经历了失眠的痛苦后追悔莫及。专家建议，赶走失…… 查看全文>>

摘要： 长期睡眠不足或失眠对女性的影响，不只是脸上会有不美观的下垂眼袋和黑眼圈，睡眠不足对女性健康的损伤还包括。 查看全文>>

摘要： 白天工作压力大，神经过于紧张，睡觉的时候心情怎么也放松不了，这些都是失眠的诱因，失眠是一件多么让人很痛苦的事情。 查看全文>>

摘要： 失眠是一种睡眠障碍疾病，研究发现失眠可引发多种疾病，下面我们就来盘点失眠可引发的5种疾病，希望可以督促失眠症患者及时治疗该病。 查看全文>>

摘要： 你还在因为每晚的失眠而烦恼吗？你找到失眠的原因了吗？生活中很多人都曾有过失眠的现象，失眠无疑是很痛苦的事情。除了压力太大会造成失眠，还有很多其他意想不到的原因，…… 查看全文>>

摘要： 很多新手妈妈最苦恼的事情就是宝宝一到晚上精神就很好，迟迟不入睡。睡眠对宝宝的重要性众所皆知，为了孩子的健康成长和发育，新手妈妈一定要了解孩子晚睡的坏处及解决办法…… 查看全文>>

摘要： 现代生活节奏快，工作压力大，很多人会失眠，怎么才能愉快的睡个觉呢？对此，瑜伽老师就推荐，睡前瑜伽有助安神助眠，那么睡前瑜伽如何做，下面一起来看下。 查看全文>>

摘要： 现在的工作和生活压力越来越大，其实不仅是年轻人会遇到失眠的情况，大多数的老年人也会失眠哦！中老年人失眠该怎么调节呢，大家首先要了解中老年人失眠的原因，这样才可以…… 查看全文>>

摘要： 女性失眠情况比男性失眠严重些，中医认为，女性失眠多梦主要原因是机体出现变化，今天为大家介绍女性失眠多梦十大偏方。 查看全文>>

摘要： 很多人有失眠的困扰，失眠症状严重困扰着年轻人，中年人及老年人，小编为大家介绍中医治疗失眠的偏方，希望对失眠的朋友有所帮助。 查看全文>>

摘要： 老年人睡眠障碍，失眠，睡不足，白天没精神，失眠的危害不是让人缺乏精神、犯困，长期失眠对身体的危 害深远而严重。身体消瘦，食欲不佳，衰老加快，心情烦躁，在这些表象…… 查看全文>>

摘要： 人的心理暗示是一种极其强大的力量，如果作用在积极方面则会使人精气神十足，同时也能让自己乐观向上。但如果出现不好的心理暗示则会导致人精神萎靡，甚至出现精神分裂。轻…… 查看全文>>

摘要： 现在学生的压力也是越来越大，尤其是对于一些将要参加高考的学生来说压力更是很大，压力大将会导致睡眠不好失眠等现状，那么学习如何预防失眠状况呢？失眠是一件很痛苦的事…… 查看全文>>

摘要： 失眠几乎是每个人都遇到过的事情，那么大家知道失眠的危害有哪些吗？长期失眠对人的危害是非常大的，尤其对于女性朋友们来说，如果长期失眠，长期失眠给女性的健康带来极大…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一件很痛苦的事情，每个人白天都工作学习了一整天，到了晚上是最疲劳的时间，而此时又无法拥有一个良好的睡眠，那么长期下去身体会承受不住，而且每天都会感觉疲劳没…… 查看全文>>

摘要： 失眠一年四季均可发生，以春季最为常见。有研究表明，这是因为春天气候多变，影响人的情绪，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压较低，易引起人脑分泌的激素紊乱，产生烦…… 查看全文>>

摘要： 失眠指的是人无法安然入睡或者睡眠状态不好，最终导致睡眠质量不好，而在我们的生活中有很多人正饱受着失眠的痛苦。不过大家可能不知道，大多数失眠的情况，都是由于大家在…… 查看全文>>

摘要： 更年期是一种正常的生理过程，在生理期的人们情绪都很容易激动。在更年期里，人们还时常的失眠，这样严重影响了人们正常的作息。今天小编就来和大家一来了解一些关于更年期…… 查看全文>>

摘要： 春困秋乏适用于大多数人，但是不少人却睡眠质量不佳，甚至是失眠。春季马上就要来临，那么如何在春季预防失眠呢？以下几个小技巧不妨试试。 查看全文>>

摘要： 如今生活中各方面的压力，总是让人喘不过气来，因而有人总结出“压力山大”来形容，其实一点都不夸张，这样的压力下，很多亚健康疾病就出来了，失眠就是其中的一个，生活中…… 查看全文>>

摘要： 长期的失眠很容易引起老人其它身体及心理上的疾病，老年人失眠怎么治疗是老年人及其家属应该重视的问题。老年失眠症不同于中青年的失眠特点，那么该怎么治疗呢？下面小编给…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种会严重降低我们生活质量和工作效率的疾病，因此我们在日常生活中应该随时保持警惕，注意做好失眠的预防工作，这样才能可以使我们远离失眠的困扰。那么，预防失眠…… 查看全文>>

摘要： 上班族经常失眠的原因是什么？上班族经常失眠的原因是什么？每一天的八个小时工作时间，为什么上班族们总是喊着困，在下班休息时还容易失眠，所谓晚上睡不着，白天打瞌睡，…… 查看全文>>

摘要： 失眠虽然是一种常见的疾病，但是经常失眠对人体的危害是很大的。特别是对于小孩子，失眠更是危害大。由于小孩身体还未完全发育，危害可谓是巨大的。失眠不仅严重了影响了孩…… 查看全文>>

摘要： 相信大部分的人都有过失眠的体验，想睡却睡不着是一件很痛苦的事情！现在很多的男性朋友们都承受着巨大的生活和工作上的压力，常常失眠，导致精神不好！你们知道男性失眠原…… 查看全文>>

摘要： 都市快节奏生活，给现代人造成了很大的压力，失眠等亚健康状态纷纷来袭。这里为大家分享一些治疗失眠的简单最好的食疗方法，让您摆脱失眠之苦。 查看全文>>

摘要： 差不多大部分的人都遇到过失眠的现象，这个时候是非常难受的，不仅影响工作学习还会影响自己的身体健康。那么失眠该怎么治疗才好呢？ 查看全文>>

摘要： 随着社会的发展，工作压力的增大，越来越多的人会有失眠的症状，他们躺在床上翻来覆去的睡不着，到了第二天就会起不来床，精神萎靡，工作效率降低，有时候还会犯一些错误，…… 查看全文>>