失眠原因

摘要： 钙作为人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康、神经传导、肌肉收缩以及多种酶活性的正常功能至关重要。近年来，越来越多的研究表明，钙的摄入与睡眠质量之间存在着密切的…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是许多人都会遇到的问题，它不仅影响了人们的睡眠质量，还可能导致白天精神不振、工作效率下降。那么，究竟是什么原因导致了失眠多梦呢？本文将从三个方面进行深入…… 查看全文>>

摘要： 睡眠质量是绝对一个人精力和能否白天全身性投入生活或工作的重要评价指标。生活中一般人的睡眠都是不需要中间醒来的，但是仍然存在一些人在睡觉期间醒来的症状，这给患者正…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是人类进行正常生命活动的最基本的保证，能够为人体具有充足的精力做准备。但是失眠则会导致人类的睡眠时间不足，就会导致在生产生活中的精力无法完成一系列的事情。找…… 查看全文>>

摘要： 做梦到现在都没有办法用科学解释的，但是老做梦的话是不利于大脑休息的，所以总是做梦的人睡眠质量都不是太好的，家庭医生在线特地采访了聊城市人民医院副主任医师蒋庆贺，…… 查看全文>>

摘要： “我们凌霄，见了亲妈，回来失眠，一宿一宿的睡不着觉......”这是最近开播的电视剧《以家人为名》里的片段，在昨天“李海潮大哭”还一度登上微博热搜排行榜，让各位…… 查看全文>>

摘要： 考生出现睡眠质量差的情况也是比较正常的，但要是长期以往的话就不行了，这对于考生的心理和生理都是一种伤害，所以需要及时的进行调整，为此，家庭医生在线采访了广州医科…… 查看全文>>

摘要： 人的一生，睡觉的时间要占到近三分之一，成人尚且如此，儿童更需要注重睡眠。事实证明，想要孩子发育好，不但要注意饮食和适当运动，还需要让孩子每晚有充足的睡眠时间和好…… 查看全文>>

摘要： 失眠多梦是目前临床上最常见的症状，失眠多梦与深睡眠时间短、睡眠深度不够、睡眠质量不高有着密不可分的联系。若失眠多梦的症状不及时干预，很容易导致患者出现记忆力减退…… 查看全文>>

摘要： 湿气重和肾阳虚都是临床比较常见的症状，患者出现上述情况后，通常还会导致身体出现一些其他问题，那么如果湿气比较重，并且肾阳虚是否会引起失眠呢？如果出现失眠的症状后…… 查看全文>>

摘要： 心烦失眠主要是指失眠时心中烦乱不安的一种状态，当患者焦虑、烦躁不安或心情不愉快时容易导致心烦失眠，另外生理原因、外在环境的改变也容易引起心烦失眠。长期心烦失眠会…… 查看全文>>

摘要： 青少年失眠也是常见的现象。青少年的身体处于青春期转变阶段，而紧张的学习，频繁的考试，加之家庭、社会各方面的压力，众多因素的作用下，容易导致失眠。青少年失眠要及时…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是人体基本的需求。成年人每晚应该睡七到九个小时，但是由于工作和生活习惯等原因，很多人都很难获得适当的睡眠时间。长期的睡眠不足会增加高血压以及心脏病发作的风险…… 查看全文>>

摘要： 做梦是睡眠时大脑的活动，或许每个人都有过做梦的经历，人们也常常谈论起自己的梦。但很多人因为噩梦而困扰，甚至影响到心情，为什么会做噩梦呢。 查看全文>>

摘要： 正常情况下，经过一晚上睡眠后，第2天醒来精神振奋且心情愉悦。但一部分人睡醒之后，仍然感觉到全身疲惫不堪，这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 俗话说春困秋乏夏打盹，很多人即使有充足睡眠，在白天也仍然没有任何精神，不停的打哈欠，严重影响工作和生活，到底是什么引起的人们嗜睡。 查看全文>>

摘要： 大家都知道，睡眠给身体带来的重要性。只有保证高质量的睡眠，才有利于各个器官修复，但一部分人半夜总是惊醒，第2天醒来后没有任何精神，严重影响工作和学习效率，这到底…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对孩子来说至关重要，只有在深睡眠过程中生长激素才会分泌，促进孩子快速生长发育。但一部分孩子睡眠质量特别差，每隔几小时就会醒来，其实这主要和父母的错误方式有关…… 查看全文>>

摘要： 很多人有说梦话的情况，睡着之后常常做噩梦，在睡眠过程中说话、唱歌或哭笑，这让很多人纳闷，到底为什么晚上睡觉时会说梦话呢。 查看全文>>

摘要： 春天天气干燥，再加上人们工作压力比较大，精神太紧张，往往出现上火的情况，常见的上火有肝火、胃火和心火，这三种火气往往引起睡眠障碍。 查看全文>>

摘要： 俗话说春困秋乏夏打盹，其实晚上睡得很好，但早晨总是睡不醒，全身无力且没有任何精神。偶尔一两次可能是太劳累，若经常出现这个问题，说明疾病到来。 查看全文>>

摘要： 一部分人总是出现半夜惊醒，醒来后全身冒汗且心慌，再想睡却睡不着觉了，这主要和多种因素有关，比如身体太疲劳和受到外界因素刺激等，不妨来了解一下。 查看全文>>

摘要： 很多孕妇在中后期会出现睡不着觉和呼吸困难的情况，早晨醒来后没有任何精神，食欲不振且反应迟钝，到底是什么引起的孕妇失眠呢。 查看全文>>

摘要： 对于身体来讲，各种营养元素有着各种各样的作用，当身体缺乏某种营养元素时，身体的器官运作就会跟着受到影响，而在生活中经常会见到一些长时间失眠的人群，他们在失眠后总…… 查看全文>>

摘要： 鬼压床也就是意识处于清醒状态，但是整个人没有办法控制身体，也没法动弹。鬼压床属于迷信的说法，一般发生在工作压力大且过度用脑的人群身上，可以来了解一下。 查看全文>>

摘要： 人每天都要睡觉，通过睡觉才能使精力得到恢复，第二天才能更加精神百倍的迎接生活中的诸多挑战，但是就有人面临着失眠的困扰，而且还有很多。导致失眠的原因，有很多负面情…… 查看全文>>

摘要： 只有孩子在深睡眠状态下才能刺激褪黑激素和生长激素分泌，有良好的睡眠能提高抵抗力，促进生长发育，但部分家长发现孩子睡觉时不踏实，这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 好的睡眠不仅能够让人更加健康，还会让人在第二天工作学习中有更好的效率。但是很多人还会在睡眠问题上出乱子，有些人半夜老是醒来，并且醒来就特别难以入睡，很是影响生活…… 查看全文>>

摘要： 每天晚上睡一个好觉是非常稀松平常的事，但是对于一些人来说是一种奢望。太多的人有失眠的困扰，睡眠出现问题，对第二天工作和学习的影响很大。失眠有很多原因，有可能是这…… 查看全文>>

摘要： 在怀孕期间是由于身体比较特殊，很容易出现各种现象。大多数孕妇在孕期会发现自己容易失眠，而频繁的失眠会让她们的情绪总是不稳定，总感觉到烦躁，却不知道是为什么？其实…… 查看全文>>

摘要： 生活中有很多人经历过做噩梦的时候，梦见被自己追杀或怪物追赶或从高速坠落下来等，即使惊醒后也心有余悸，这到底是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 失眠是一种比较常见的现象，在生活中有很多人因为失眠多梦的困扰让身体以及生活受到影响，而有很多人认为失眠多梦是成年人才有的一种情况，在孩子群体中比较少见，毕竟孩子…… 查看全文>>

摘要： 很多女性会发现进入更年期后总是容易失眠，而频繁的失眠让她们的精神状态不佳，也影响到生活，所以让很多进入更年期的女性特别困惑，却不知道该怎么做？其实在进入更年期后…… 查看全文>>

摘要： 翻来覆去在床上睡不着是一件很痛苦的事情，可能很多人在出现睡不着都会特别烦恼，也特别担忧，想让自己上床后快速入睡，却不知该怎么办？其实在上床后总是睡不着有可能是和…… 查看全文>>

摘要： 一觉睡到自然醒是多么美好的事情，但是部分人群不管晚上睡了多久，早晨醒来后仍然感觉到全身无力和无精打采，此时需警惕身体是不是患有疾病。 查看全文>>

摘要： 失眠是一种比较常见的现象，大多数人都经历过失眠，而有些人正饱受失眠的困扰，长时间的失眠不仅对他们的身体带来影响，也严重影响到他们的生活，所以很多人在残疾失眠的时…… 查看全文>>

摘要： 充足睡眠对于女性来说是至关重要的，因为在凌晨是皮肤细胞修复的黄金时间段，所以高质量的睡眠，利于受损细胞得到修复，达到美容养颜效果。但是部分女性躺在床上翻来覆去睡…… 查看全文>>

摘要： 部分人不管睡得多晚，凌晨三四点钟总是醒来，这件事让人崩溃至极。睡眠对人们来说至关重要，长时间早醒的话会对身体带来一定危害，加快衰老速度，同时也会影响情绪，这到底…… 查看全文>>

摘要： 老年人每天平均睡眠时间在5个小时左右，随着年龄增长，睡眠时间越来越少。也有一部分老年人因为失眠而烦恼，失眠的主要症状是总是早醒、易惊醒、翻来覆去睡着觉和深睡眠时…… 查看全文>>

摘要： 按正常来说睡觉怎么舒服怎么躺着，但部分人一觉醒来之后，仍然感觉到全身无力、疲惫不堪或腰酸背痛，这主要和睡姿不当有关。若有以下不健康睡姿需立马改正。 查看全文>>

摘要： 一天中大部分的时间在睡眠中度过，只有良好的睡眠才能促进生长激素分泌，利于孩子健康成长，帮助骨骼发育和体力恢复，但孩子睡眠时容易出现多种问题，家长要正确应对。 查看全文>>

摘要： 大部分年轻人睡觉前喜欢玩小视频或刷微博，这已经成为必不可少的睡前活动。但晚上总是玩手机可导致失眠，影响睡眠质量，可以来看一看。 查看全文>>

摘要： 大部分女性在月经前出现睡醒次数增加和睡眠紊乱问题，甚至一晚上都睡不着觉，月经结束后就能恢复正常，这说明睡眠和月经周期有关。 查看全文>>

摘要： 失眠主要是指在夜间睡觉的时候总是胡思乱想，导致自身睡眠质量不好，严重的话，一晚上会醒来三到五次，甚至整夜无眠。导致失眠的原因有很多，不同的原因导致的失眠治疗方法…… 查看全文>>

摘要： 经过研究发现睡眠质量高的人都长寿。充足睡眠才能让身体各个脏腑得到充足氧气供应，让受到侵害的组织有足够时间修复，但生活中的一些坏习惯却影响睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 俗话说日有所思夜有所梦，梦是睡眠中自然出现的过程，也是正常的自然现象。但是频繁做噩梦会影响睡眠质量，而且导致人们情绪异常低沉和精神萎靡，到底是什么引起的频繁做噩…… 查看全文>>

摘要： 现在很多年轻人普遍存有睡眠障碍问题，躺在床上翻来覆去睡不着觉。即使经历了一晚上睡眠，早晨醒来之后仍然劳累，就如同没睡觉，一般这是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 在正常情况下半夜应该处于深度睡眠状态，能养精蓄锐。大部分人群半夜两点总是醒来，醒来后难以入睡，而且第2天没有任何精神，这是怎么回事。 查看全文>>

摘要： 睡觉说梦话也就是梦呓，这属于正常现象，虽然并不会对身体带来损伤，但有可能对身体带来不同程度损伤，到底是什么引起的晚上睡觉说梦话。 查看全文>>

摘要： 经过研究发现失眠和年龄关系非常密切，年纪越大越容易失眠，很多老年人因为失眠而烦恼，入睡变得困难，睡眠不安定且半夜总是醒来，为什么老年人容易失眠呢。 查看全文>>

摘要： 做梦属于常见的睡眠现象，引起做梦的原因分为内源性和外源性因素。但是睡眠时常常做梦会影响睡眠质量，而且导致身体有其他不适感，引起多梦的原因有哪些。 查看全文>>

摘要： 在生活中，失眠是一种比较常见的现象，而大多数人在发生失眠后都会想采取一些方法来改善，但也有些人在想方设法后总是不能让自己的睡眠质量提高，还是频繁会发生失眠，这个…… 查看全文>>

摘要： 大多数人一说起失眠都会感觉害怕，而在生活中也有一些人备受着失眠的困扰，整夜在床上反转难眠，让他们特别难受，也影响到第2天的生活。而在频繁的失眠中想要采取措施却不…… 查看全文>>

摘要： 在孕期很多孕妇会格外注意自己的身体，担心胎儿因为自己不注意而发生问题，在发生一些症状时也会让自己过度重视。而有些孕妇会发现自己容易有失眠的现象，这让她们特别担心…… 查看全文>>

摘要： 在生活中有一些人经常睡到半夜，醒来后总是睡不着，这让他们特别困扰，毕竟在床上翻来覆去数星星熬过黑夜是非常痛苦的事情。而且他们又担心睡到半夜经常醒来可能是身体发生…… 查看全文>>

摘要： 失眠是一种比较常见的现象，它容易出现在各种人群身上，其中产后的女性更常见。在生活中有一些生产后的女性发现自己正常的睡眠发生问题，却不知道是什么原因导致，让他们特…… 查看全文>>

摘要： 充足的睡眠是旺盛精力的关键，是开启一天工作和学习的加油站。如果晚上失眠可是会直接影响到第二天的工作和学习状态的，非常影响正常的生活。失眠并不是无缘无故的，它肯定…… 查看全文>>

摘要： 相信有很多人都有过失眠的情况，可能是由于明天或未来发生的事情而紧张担忧、也可能是吃得太饱消化不良而睡不着，如果只是一两天的失眠是正常的，但如果是长期的失眠，可能…… 查看全文>>

摘要： 很多人不难发现，在夜晚，很常会出现盗汗的情况，进而引起失眠，那究竟为什么会出现这种夜晚出汗失眠的情况？听听专家怎么说？ 查看全文>>

摘要： 睡觉的姿势千姿百态，比如侧卧仰卧或者趴着睡觉等，殊不知睡姿也会影响到人们的睡眠质量，掌握正确的睡眠姿势能让人们睡得更香。 查看全文>>

摘要： 相信很多人在出现失眠的时候都会想要采取方法来改善，毕竟失眠所带来的痛苦感是每个人都不想经历的。而有很多人不知道在发生失眠的时候有可能是自己食用生活中的一些食物，…… 查看全文>>

摘要： 只有保证优质的睡眠，才能让身体上的各个器官得到休整，维持正常的运转，但是生活中的坏习惯却影响了人们的睡眠，降低了睡眠质量。 查看全文>>

摘要： 引起睡眠不良的因素有很多，比如过度焦虑生气悲伤或者情绪波动过大、服用大量的药物或者患上了某些疾病，要找出引起失眠的原因并且做好对应措施。 查看全文>>

摘要： 每个人都希望能够拥有良好的睡眠质量，第2天醒来之后精神充沛而且心情愉悦，但是部分人群因为出现失眠而烦恼，中医认为失眠是五脏出现异常所导致的。 查看全文>>

摘要： 现在健身受到了很多年轻人的青睐，能塑造体型，增加肌肉比例。但是部分男性健身后却出现了失眠的症状，加重了身体的疲劳感。 查看全文>>

摘要： 在目前有很多年轻人都比较喜欢喝奶茶，各种口味的奶茶让他们沉迷，甚至有些奶茶迷在每天晚上睡觉前也会让自己喝上一杯，不过虽说喝奶茶能够让自己过过口瘾，但他们不知道的…… 查看全文>>

摘要： 对于一个人来讲每天足够并且质量好的睡眠是非常重要的，只有睡眠好才能让自己在第2天的精神良好，能够有精力的投入工作中，而在生活中有很多人经常出现失眠多梦的现象，而…… 查看全文>>

摘要： 睡眠对于一个人来说是非常重要的，只有拥有良好的睡眠，才能够为第二天的工作和学习提供精神支撑。很多人都存在着各种各样的睡眠问题，使人非常的困扰，有些人三四点醒来之…… 查看全文>>

摘要： 睡眠是最好的养生，能够让身体得到放松，部分人群有足够的睡眠时间，但第2天醒来之后没有任何精神而且全身乏力，这主要是不良的习惯所引起的。 查看全文>>

摘要： 进入更年期后身体及情绪会发生很大的改变，再加上受到了激素影响会让人们情绪变得暴躁，失眠多梦、烦躁不安以及健忘等，尤其是失眠加剧了身心的疲惫感。 查看全文>>

摘要： 只有保证充足的睡眠才能促进基础代谢率，让受到损害的组织得到修复。但是部分女性因为睡眠轻而处于半醒半睡状态，其实这属于失眠的一种。 查看全文>>

摘要： 女性怀孕后身体非常的虚弱，再加上身体上的激素发生了很大改变，总是失眠多梦的话会影响到胎儿的发育，部分孕妇因为总是做噩梦而惴惴不安，长时间下去会下降免疫力，甚至会…… 查看全文>>

摘要： 说起失眠，大家或多或少有过，一旦失眠辗转反侧，怎样都睡不着，好痛苦！有些人一失眠就吃安眠药，这样做是不对的。失眠是有原因的，我们要找出病因所在，然后根据症状寻找…… 查看全文>>

摘要： 在生活中经常会见到一些失眠的人群，对于他们来讲一个高质量的睡眠是他们非常希望拥有的，而很多人在出现失眠的时候都会寻求改善的方法，却不知想要寻求改善的方法要先了解…… 查看全文>>